Ok, może wygląd moich ramion to kwestia ilości tkanki tłuszczowej, o której wspomniał Domer, co powoduje wrażenie większej objętości. Fakt jest taki, że porównując swoje zdjęcia sprzed kilku lat, moje ręce, mimo już istniejącego bicepsa, wyglądały smuklej.
[...] są u mnie na porządku dziennym - ale to tylko dla kondycji, bo zdaję sobie sprawę, że samymi ćwiczeniami domatora nie zdziałam za wiele a na siłownię jeszcze przyjdzie czas (kwestia 2-4 miesięcy). Dlatego zdecydowałem się realizować tylko plan na brzuch w domu. A lepsze jest chyba to, niż siedzenie na dupsku i obijanie się. Zmieniony przez - [...]
[...] już szkoda ...i to na OTC, a widziałeś cene Heparegenu ;-) Chyba się nie zrozumieliśmy... Bo właśnie mi nie szkoda i dlatego próbuję się zaopatrzyć jak najlepiej. Akurat kwestia finansowa nie gra roli. Pytałem bardziej pod tym względem, czy można tak łykać cały czas takie ilości osłon, bo podobno wszystko co w nadmiarze szkodzi. Zależy mi na [...]
orzeszki ziemne, mkrela z puszki do wywalenia, z serem paczkowanym bym nie przesadzał ;-), twaróg okazyjnie, warzywa sugeruję świeże. jak wygląda kwestia urozmaicenia diety?
co oznacza 'zwycięzca' konkursu? napisaliście co jest wymagane do wzięcia udziały w konkursie, ale czym się kierujecie w wyborze 1szego miejsca. próbujecie wszystkich dań szefowie kuchni ?%-) smak jest kwestią dosyć względną jak i porównywanie potraw czy przepisów, postu dla mnie to niepoprawny konkurs
co oznacza 'zwycięzca' konkursu? napisaliście co jest wymagane do wzięcia udziały w konkursie, ale czym się kierujecie w wyborze 1szego miejsca. próbujecie wszystkich dań szefowie kuchni ?%-) smak jest kwestią dosyć względną jak i porównywanie potraw czy przepisów, postu dla mnie to niepoprawny konkurs :)) }:-(
co oznacza 'zwycięzca' konkursu? napisaliście co jest wymagane do wzięcia udziały w konkursie, ale czym się kierujecie w wyborze 1szego miejsca. próbujecie wszystkich dań szefowie kuchni ?%-) smak jest kwestią dosyć względną jak i porównywanie potraw czy przepisów, postu dla mnie to niepoprawny konkurs wolny kraj oraz wolna wola udziału w [...]
Wielkie dzięki. Wprowadzam plan w życie sukcesywnie. Po dwóch dniach treningowych jestem w stanie stwierdzić, że triceps i biceps się bardzo męczą. Klatka też dość zmęczona. Plecy zato nie bardzo ale może to kwestia zbyt małego obciążenia.
[...] Czyli dalej trenujesz MMA czy kiedyś trenowałeś? Czy będziesz trenował równolegle z treningami siłowymi? Co do tego czy warto iść do dietetyka czy samemu próbować? To już kwestia finansów i tego czy chcesz się czegoś nauczyć sam. Skorzystanie z pomocy dietetyka to na pewno szybsze efekty, ale za to trudniej się czegoś nauczyć :-P Sam musisz [...]
[...] - PLECY DD 15>15>15>15 drązek neutralny chwyt 1=1=1 wioslo sztangą 8>8>8>8 szrugsy sztanga/hanlte 12>12>12 unoszenie nóg w leżeniu 12=12=12 i teraz kwestia czy później ćwiczyć 4x/tydz czyli poniedziałek, wtorek, środa, czwartek, czy może zmienić na trzydniowy i pon, wt, czw? i proszę o opinię planu. Mam jedynie mozliwosc [...]
Drugie pytanie/kwestia: czy jest szansa abym zbudował większe ramie przez okres tych trzech tygodni dorzucając mietka do cyklu jednocześnie redukując fat? bo może na lekką redukcje wjechał bym już w trakcie mietka tych trzech tygodni na większych dawkach. Czy jest to niezbyt realne? Jeśli nierealne to najpierw zbuduję tą łapkę większą w miarę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a jeszcze jedna kwestia a mianowicie warzywa i owoce - sa jakies ograniczenia i restrykcje czy generalnie mozna jesc wszystko (ziemniaki zastepuje ryzem) no i czy jesli siega sie po orzechy to tylko wloskie czy raczej mozna rowniez inne rzeczy typu migdaly
i mnie tam nic nigdy nie pływało we flakonach może kwestia dostawcy, jesli chodzi ogólnie o eap to wraz z kolegami opracowaliśmy osattnio kilkadziesiąt flakoników i wszysty są bardzo zadowoleti. a konkretnie co do teych środków to testabolonu nie brałem ale propionat pierwsza klasa, przynajmniej jesli chodzi o stęzxenia i moc działania. teraz bede [...]
jeden tak drugi tak.. dla mnie to bez roznicy czy EAP czy BD czy EC czy kazdy inny under.. under to under, kwestia jakosci prochow i rzetelnosci tego co to wypuszcza.. jakosc? smiech na sali.. w underach liczy sie stezenie, nie wierze w te goraczki i paprochy LOL... to musialby robic jakis d**** :) wiadomo apteka rulez ale jak sie nie ma recept to [...]
Nie wiem czy zawody są lipne,wiem natomiast że takie małe imprezy również są potrzebne. Inną kwestią jest zła organizacja.Ponieważ można zamiast propagować tą dyscyplinę,skutecznie przyczynić się do zniechęcenia jej uprawiania i startowania w jakichkolwiek zawodach.
kupowalem MA 3 miesiace temu. czekolada - pycha (i to nie kwestia gustu, po prostu był dobry). chyba od tamtego czasu smak az tak sie nie zmienil? :D Zmieniony przez - hardtrenin w dniu 2012-01-06 18:38:52
[...] jajkami. Co do kwestii braku przyrostu masy, to może być wiele innych przyczyn niż błędy w diecie, np. za ostre treningi, stres, brak snu itd. Brak przyrostu masy stanowi u mnie pewien problem, tym bardziej, że kiedyś nie miałem z tym żadnych problemów, ale to jest osobna kwestia. Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-07-21 18:10:01