[...] jak "mocny cios", ale im wiecej miesni zaangazujemy w uderzenie (technika, skret biodra, etc), tym cios bedzie sielniejszy. Czesto osoby nieobdarzone wielka masa maja naprawde mocne walniecie (wystarczy zapoznac sie chociazby z highlightami Ramona Dekkersa). Ale imo jest to kwestia genetyki PLUS godzin pracy nad technika/na worku/ tarczach.
Łatwo wam mówić: jedz dużo to nabierzesz masy. No cóż, nie każdy łatwo tyje jak inni a i tak wiem, że jem więcej niż powinienem... dlatego kwestia przemiany materii. Zmieniony przez - samogonzoo w dniu 2009-03-09 12:40:42
no to ładnie wiec koleś z 5 tyg będzie miał zdrutowaną szczękę na szynach czyli nie będzie umiał ruszać nią /pierwszy dzień to masakra / i wszystko w płynie do jedzenia przez rurkę sprawa dosc poważna jeżeli Cie poda i odszkodowanie tez kwestia paru tys
[...] w ringu jesteś potworem przepełnionym agresją i powiesz sobie- Nie k*rwa tak łatwo ci ze mną nie pójdzie... tak prosto z serca to nie powalą cie byle jakie ciosy :) to jest moje zdanie i jak dotąd u mnie sie sprawdza a o innych ciężko mi powiedzieć:") No i kwestia obicia tez jest ważna Zmieniony przez - fighter111 w dniu 2010-05-03 19:50:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie znam się na koszykówce ale to że się utrzymujesz na nogach to kwestia równowagi a nie siły nóg Możesz zacząć ćwiczzyć wtedy nabierzesz masy będziesz bardziej silniejszy i trudniej będzie cie przewrócić %-)
ale stary,to jest kwestia hormonów,jeśli panna zacznie np.brać hormony w postaci dajmy na to Diane,to owszem utyje,tylko że potem moze mieć jakieś zaburzenia,problemy z nadwagą i zdrowiem i w ogóle komplikacje,nie mówiąc już o tym że nadmiar estrogenów powoduje depresję. Dlatego mówię ci niech dziumdzia idzie to lekarza endokrynologa,on będzie [...]
[...] ocene diety/porady/pomoc- najwiekszy problem mam z 5 posilkiem, czytalem wiele diet, wiem co lubie a czego nie, ale mam problem z wymysleniem czegos sensownego. i ostatnia kwestia, jestem studentem stacjonarnym- udzielam korepetycji, z czego grubej kasy nie ma i pomimo ze bardzo bym chcial, nie stac mnie na jedzenie codziennie tunczyka(3-5zl za [...]
Zapraszam też do przeczytania wywiadu z Pawłem Słowińskim - gościem honorowym imprezy , który przyjedzie ze swoim trenerem Ernesto Hosstem. Organizator KZ 25.02.2008. Jest Pan pierwszym zawodnikiem z Polski, który osiąga bardzo dobre wyniki w zawodach K-1 na całym świecie. Może zdradzi Pan swój "przepis" na tak wielki sukces...? Hmm... [...]
mi tam jablkowy bx rozpuszcza sie bez problemu - kwestia tylko, zeby nie przywarl do dna, bo wtedy jest gorzej Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-03-18 14:13:57
[...] przy lustrze i zobacz w jakim ulozeniu masz barki jak wyciskasz mniej wiecej ze srodkowej czesci klaty - powinny byc barki mniej wiecej prostopadle do tułowia. Pozniej ustaw tak jakbys chcial wyciskac z twarzy- juz nie ma kata prostego tylko lkocie wedruja dziwnie w gore. Moze to byc kwestia anatomii ale uwazam ze ostrożności nigdy za wiele. pzdr
tzn generalnie kontuzja raczej mi nie grozi bo juz cos tam cwiczylem tzn silka plus rowerek ale to byla kwestia gora miesiaca. tyle ze masa stala w miejscu. fakt ze lepiej sie czulem ale nic poza tym bo jakis efektow widocznych dla oka nie bylo. nie pije gazowanych napojow-pije wode niegazowana, slodyczy nawet nie tykam bo z regoly ich nie jem. [...]
Zadałeś drugi raz to samo pytanie. Sugeruję przeczytać to, co Tobie odpisaliśmy. Nie czytałeś tego lub nie potrafisz się skupić. Każdy rodzaj mięsa będzie dobrym rozwiązaniem w zbilansowanej diecie: drób, wieprzowina, wołowina, ryby, podroby. Masz spory wybór. Kwestia przygotowania tego mięsa, tak aby było smakowite, a nie jałowe. Jeżeli [...]
lol jak Cie wydymali to nie wiń za to farmaka, a dila bo jedyne co można zarzucić Farmakowi to, to że*****owo sie lamia szyjki - brak naciec, ale to kwestia wprawy bo juz po około 10 mozna zostać pro neck-breakerem
[...] Co do podkładania pod to w sumie taki półśrodek albo kręcenie wyników, najpierw technika, potem wyniki. Jak zrobisz pełne kucnięcie przez 2-3 minuty bez problemów to masz pewność, że z nie jest to kwestia mobilności dolnej części ciała i można szukać rozwiązania gdzie indziej.
K-1 Max Europe GP 2008
