Zgodzę się z kolegą wyżej w dwóch kwestiach. Przesadziłeś i to ostro z białkiem, to że będziesz pożerał go w ilościach dla kulturysty nie znaczy że Ci to pomoże w szybszym przybraniu na masie chyba że chcesz zalać się tłuszczem. Organizm po prostu nie wchłonie takiej ilości białka przy twojej wadze. Spróbuj coś z tym pokombinować tak aby wyszło [...]
hmm kwestia sporna ... wiem ze kiedys juz taki jeden kolo tu na forum napisal ze cwiczy maxami ... i opisal ten sposob wiele osob zaczelo tak cwiczyc mowiac ze sa efekty ... takze wiesz... osobiscie machanie takim lekkim ciezarem nic mi nie daje ;/ miesien zaczyna byc zmeczony dopiero pod koniec mikrocyklu ... zaczynajac od poczatku od maxa daje [...]
[...] - na pierwszy ogien poszla truskawka. b. przyjemny smak, rozpuszczalnosc idealna, bardzo ladnie wszedl. potem vanilia, mily smak, ale rzeczywiscie, moze sie przejesc - kwestia gustu, troche gorzej bylo z rozpuszczalnoscią - moze taki walor probek, a na koniec czekolada swietny smak czekoladki, male problemy z rozpuszczalnoscia, musialem [...]
Didl z tymi babami to bym sie poklocil , ale kwestia gustu "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z [...]
[...] w dniu 2017-08-29 19:47:44 Bardzo mi spadła prolka. Nie za bardzo? Odłożyć mam już bromo? Teść w porównaniu do badań sprzed 40 dni nieznacznie skoczył, ale to pewnie kwestia dnia. Myślałem, że może spadek prolaktyny wpłynie na testosteron. Nie widać też, żeby proviron brany od ok tygodnia coś pomagał. Zmieniony przez - FelixSanchez w [...]
[...] nic szybko zle myslisz ze wezmiesz krete pomachasz sztanga , zacznesz jesc ja kodkurzacz bo naszytasz sie ze na msie trzeba jesc dużo kreatyna nie powoduje wzrosty masy - to kwestia diety kreatyna powoduje zwiększenia ATP w mięsniach - nie trzebabyło spac na biologii, ale poczytac c oto jest kreatyna plan z grubsza ok pamietaj ze kluczem jest [...]
squrwiel, ty się za bardzo przejmujesz każdą kwestią jak z profilu fota to już wyglądasz całkiem ok, najważniejsze żebyś miał deficyt co do oliwy/lniany proporcje tłuszczy? daj spokój. btw. omega3 przyspiesza przemianę materii, więc lniany jest lepszy z drugiej strony słyszałem, że oliwa wpływa na termogeniczność posiłków ale spowalnia przemianę [...]
[...] Obejrzyjcie jego walki,czysta technika,doświadczenie,running,tam jest,to czego nie ma dziś.TECHNIKA,myślenei na ringu. Dzisiaj jest o wiele mniej bokserów kładących One punch KO. To nie kwestia wyszkolenia,bo nawet miernej jakości bokserów nei mogą powalić dzisiejsi "gladiatorzy". Są puste Gymy w USA,bo inne sporty wypierają boks...
[...] 8 godzin dziennie, to nikt by nie tyrał? Mylisz się, ja chociażbym tyrał ile wlezie, ale tak się składa że po godzinie treningu padam z nóg i na nic nie mam siły. To nie kwestia psychiki i wiary w siebie, NATURY nie oszukasz. Przestańcie mi wmawiać że ci kolesie to bogowie i że wystarczą chęci, bo to g**** prawda. Gdyby wystarczyły chęci to [...]
[...] czynienia z człowiekiem 60 kg bo jesli przeciwnicy waza mniej wiecej tyle samo to czasem starcza sily na samo uniesienie ledwo przeciwnika a walniecie o podloze to juz tylko kwestia przyciagania ... moze mi ktos powiedziec jak taka technike przecwiczyc w warunkach korytarzowych? bo jesli ma to wygladac tak, ze robi sie to w tempie 5x wolniejszym [...]
[...] od początku starożytnych igrzysk olimpijskich. Na nowo zapoczątkował ją Baron Pierre de Coubertin (inicjator nowyżytnych igrzysk olimpijskich).Obecnie jest to nie tylko kwestia etyki, społeczna , ale także prawna. Nie ma sensu uprawiać jakiś sport drogą nieuczciwą, gdyż tak naprawdę nigdy nie będzie się zwycięzcą. Dlatego należy promować [...]
[...] wg wskazówek wyżej (mniej białka - do 2g na kg masy ciała itd.). Też lubię owoce i rodzynki :) - ani na masie ani na redukcji nie ma konieczności rezygnowania z nich, kwestia zachowania umiaru i proporcji do innych produktów... Teraz możesz nadrobić ten smutny okres, uwzględniając więcej owoców w diecie :D. Są dobrym źródłem energii, np. [...]
nie wyglada to na plan hst :) wydaje mi sie ze w obrebie całego makrocyklu cwiczenia powinny byc niezmieniane lecz zastosowana progresja, kwestią czasu jest tylko reakcja mięśni na progresje w wybranych ćwiczeniach czyli hipertofię(przyrost) oczywiscie jesli dieta jest masowa i nei ma zastrzeżeń postaraj sie poczytać więcej w dziale i zamieść tu [...]
[...] Nie zrozum mnie źle ale kwestie ceny to możesz sam sprawdzić. To też zależy od trenera do czego bardziej przykłada uwagę na treningach ale raczej parteru będzie mało. A kwestia podejścia do nowych to chyba normalne że nie będziesz miał indywidualnego toku zajęć ale też na pewno trener na dzień dobry Cię nei oleje bo jeszcze nie przyjdziesz [...]
[...] ćwiczyć za link dziękuję, już to kiedyś czytałam, ale tam też nie znalazłam konkretnej odpowiedzi... na temat dobrze zbilansowanej diety wiem dość dużo. ale nurtuje mnie kwestia posiłku potreningowego w przypadku takiego połączenia ćwiczeń. zatem po tych siłowych + cardio powinnam zjeść posiłek taki, jak w przypadku samych siłowych? czyli [...]
miałem pare stycznosci z deca,npp i lecialy po 15tyg 500-600mg week i nigdy nie odczulem problemow z psychika po nandro moze kwestia tego ze lecialem dalej nie schodzac z bombki Zmieniony przez - CariGD w dniu 2021-07-09 08:58:42
Zdjęcia z zakończenia roku:)
