kwestia

[...] na bieżnię czy orbi. 2) Przysiad przedni - bolą mnie nadgarstki od wyginania tak aby łokcie były prostopadle do podłoża. Sztangę podtrzymuję właściwie tylko palcami, czy to kwestia czasu i nadgarstki się "wyrobią" i przyzwyczają? 3) Było jeszcze 3 pytanie, ale właśnie na nie odpowiedziałaś. Od jutra wracam na stary rozkład - będę tęsknić bo [...]

Lumi :-) to mnie trochę pocieszyłaś , bo miałam taką nadzieję, że może to być kwestia przyzwyczjenia. Podobnie miałam w MC strasznie bolały mnie przedramiona, teraz jest ok.

Raz, że kwestia przyzwyczajenia, dwa, że prawidłowego chwytu, a trzy, że można spróbować rozciągnąć przedramiona.

[...] bo czasami coś wpadło dodatkowo (banan, sernik, kromka chleba) Miał być 30 min trucht a wyszedł marszobieg (głównie marsz). Rozbolały mnie piszczele i łydki/kostki, pewnie kwestia tego że słabo albo źle się rozgrzałam. Nie dałam rady biec :-( warzywa - ogórek św., pomidory, papryka, cebula. [...]

Przy podciąganiu podchwytem (musi być koniecznie podchwytem, bo o bicepsy tutaj chodzi tak?) i przy pompkach na poręczach mam z każdą serią dokładać sobie ciężar do paska i robić max powtórzeń, tak ? Jak dobrać ciężar do powtórzeń? Wiosłowanie robię zazwyczaj sztangą i mam je robić nachwytem czy podchwytem? jest jakaś różnica? nachwytem mi [...]

Ja też nowości lubię, ale miałabym poczucie niedosytu, jakbym nie pociągnęła, ile się da :) Przynajmniej w tych głównych ćwiczeniach. Pewnie faktycznie kwestia indywidualna :)

[...] mniej zbilansowaną. Każdy system żywienia to dieta. Skoro nie liczysz, to skąd wiesz, że jadasz 3 tysiące? Po 1. Żaden kalkulator w 100% nie wyliczy Ci zapotrzebowanie, to kwestia obserwacji (ale po Twoich ekscesach z niskokalorycznymi dietami cuda się mogą dziać, zanim dojdziesz do "porządku w ustroju" ) Po 2. O badaniach mówiłam Ci już w [...]

Smakowo 10/10, jeśli ktoś zamiast sypać do buzi i popijać, lubi w standardowy sposób spożywać bcaa to na pewno na smaku się nie zawiedzie :-)) Kwestia składu wypada już troche mniej korzystnie, spokojnie można znaleźć bardziej ekonomiczne produkty. Jeśli jednak ktoś lubi smaczne odżywki i może dołożyć te pare złotych wiecej to produkt wart [...]

[...] cykl 35 dni chyba ze masz starego bralem scorch 9kaps, wiec przy takiej opcji starcza na niecale 20 dni efekty gorsze niz na thermalu 2 kaps, aczkolwiek znow dochodzi kwestia z jakiego poziomu bf zaczyna sie wiec reasumujac co mam na mysli, jesli nie liczysz sie z kasa to mozesz oczywiscie walnac scorch lub tight w wersji 3 kaps (wlasnie [...]

[...] wtrąciłam jego myśl w swój wpis. Lisu, mój brat też miał astmę, a mama wyjątkowo i w nim zakochana, i zestresowana %-) Poran, a to już chyba w ogóle osobna, trudniejsza kwestia };-) ____________________________________________ TYDZIEŃ 4 FBW 3x15 plie 5/7/9 6/8/10 5/7/9 6/8/10 rdl 15/20/25 17/22/27 17/22/27 20/25/30 wiosłowanie [...]

[...] bylem jeszcze inaczej wychowany, bo nie myle ambicji z checia nachapania sie za wszelka cene. Rozumiem ze osobiscie gotow bylbys np. stanac pod latarnia i jest to tylko kwestia ceny? (oczywiscie nie mam tu na mysli stania pod latarnia doslownie, tylko zwiazany z tym sposob zarabiania zwany powszechnie kur***ieniem sie, bo lubisz lapac za [...]

[...] sądzę żeby kiedykolwiek udało się to Ricksonowi. Jedyne co mnie śmieszy to, że według tych słów uznał walkę z Mattem za jakąś pomyłkę, że niby wszystko przewidział, że to kwestia przetrenowania ble ble ble. Widać bierze wzór z Rickiego. Zamiast powiedzieć "Matt wygrał, okazał się lepszym zawodnikiem..." co jest prawdą woli walić te [...]

Po pierwsze to ja jestem kobietą i w związku z tym osobiście się rzadko nawalam na ulicy. Kilka sytuacji nazwijmy to 'potencjalnie niebezpiecznych' miałam (co prawda już dość dawno temu), udało się jakoś wszystkie zneutralizować bez rękoczynów. Może mam talent do mediacji Tak, w miarę możliwości staram się reagować, co nie znaczy że rzucam się z [...]

[...] że gościu po prostu uczepi sie np Twej nogi nic nie robiąc a tylko ją "przytulając" by dac te cenne sekundy na doskoczenie kolegom do Ciebie) Pozostaje też jeszcze kwestia czy na ulicy dałbyś rade zrobić to samo co z kolegami,bo jakby nie patrzeć kolegów znasz,wiesz na co ich stać,wiesz co sobą reprezentują(jakie mają umiejetnosci) czy [...]

[...] chodzi o to kto będzie w stanie ją zastosować. Prawda jest taka ze sam fakt istnienia jej nie uratuje nikomu dupy. Dupe uratowało by gdybyśmy ta technike opanowali,ale opanowac ja mozemy gdy będziemy mieli odpowiednio długi staż i tu jest ta kwestia,ile osób chce(moze) trenowac tyle czasu... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-19 00:42:34

[...] fakt istnienia jej nie uratuje nikomu dupy. Dupe uratowało by gdybyśmy ta technike opanowali,ale opanowac ja mozemy gdy będziemy mieli odpowiednio długi staż i tu jest ta kwestia,ile osób chce(moze) trenowac tyle czasu... Mam nadzieje ,że nie myślisz, że na publicznym forum zacząłbym dokładnie opisywać Ci o co chodzi w tego rodzaju taktyce, [...]

Dzięki za rady. Ok zrobię lepsze nagrania. Wiem że 27 kilo to nie jest dużo ale po tylu seriach i powtórzeniach ręce się męczą i odmawiają posłuszeństwa. Może kwestia techniki też

[...] powtórzeń przy ostatniej serii.. 18stką ja robię pierwszą. Tyle, że różnica jest taka, że ja ćwiczę z ciężarami, które stawiają mi opór, a Ty się pieścisz. To nie jest kwestia cyferek, tylko tego, że serie robocze nie powinny być robione na odwal się z obciążeniem, które nie sprawia Ci żadnych trudności (szczególnie w takich ćw. jak [...]

[...] równowagę i napięcie utrzymać przez te 10 sek. podciaganie 1x sama 2+1+1+1x z doskoku ostatni ledwo co dociągnięty Nie poszło mi dzisiaj, no nie popisałam się :-| może to kwestia okresu ale czuję się dobrze, nie boli to stwierdziłam, że zrobię trening. Sit upy w moim wykonaniu to jakaś tragi-komedia @@-) Nie wiedziałam czy mam się śmiać czy [...]

[...] Obliques a wszystko dzięki Twoim piekielnym pomysłom ;-D Lalus udany i to bardzo :-)) Kasia };-) Dotka :-)) bo to tyłkiem się pedałuje a nie nogami co nie %-) Agnete to chyba kwestia tego, że nauczyłam się poślady spinać i nimi pracować ;-) Żyrafko powitać :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-05-05 11:04:54