kwestia

Ogólnie trening FBW pod 1 rep maxy jest według mnie do kitu, ale jeżeli chcesz poprawić wyciskanie o tyle aby podnieść chociaż swoją wagę to raczej kwestia czasu niz zmian w treningu. Kazdy predzej czy pozniej wycisnie swoja wage.

Siemka. Teraz tylko kwestia tego że nic za bardzo o Tobie nie wiemy oprócz tego że jesteś po trzech miesiącach redukcji. No ale jak testo w podłodze to obstawiam że na dopingu nie jestes więc kolejna rzecz ktorej można się domyslić. Ogólnie jak ja to widzę, jeżeli to 3 mies redukcji a cięcia były drastyczne to no siłą rzeczy testosteron może byc [...]

a ilosc serii jest kwestia indywidualna :D ale to pewno juz wiecie :D

Ten sport jest dla cierpliwych, jesli szykujesz sie na plaze trzeba bylo odezwac sie we wrzesniu heh. Zasada jest prosta jak jesz>trenujesz>regenerujesz sie tak wygladasz, pozniej to juz tylko kwestia czasu Pozdro

rozklad wyglada juz lepiej, kwestia cwiczen. co do piersiowyc i tricepsa, wszystko zalezy od tego ile cwiczen i jaka objetosc treningowa

Jak wyzej , polecialeś głownie z wody i glikogenu więc nie powinno być problemu ale kwestia jak wygląda u ciebie skąld ciała ( stosunek BF do masy mięśniowej )bo sama waga nie jest żadnym wyznacznikiem

sa badania ze kreatyna konwertuje do kreatyniny /nie zaglebiajac sie w jakim stopniu bo to kwestia sporna/ jak wiadomo tluszcze spowalniaja wchlanianie skladnikow odzywczych, a prawie zawsze sa one obecne w poslkach, na chlopski rozum im dluzej jedzenie trawione, tym dluzej kreatyna znajduje sie w niekorzystnych warunkach, wniosek wydaje sie byc [...]

j/w kwestia dawkowania.

wszystko mozna laczyc, kwestia celu

[...] poczytac, silownia + hiit/aeroby musisz stosowac zeby osiagnac wymarzony efekt, mozesz tez nie odejmowac kcal z zapotrzebowania ale je poprostu odjac poprzez cwiczenia a dokladniejszy wzor i reszte przydatnych rzeczy masz tutaj http://www.sfd.pl/temat231127 pamietaj ze sama musisz wyczuc ile kcal najlepiej Ci odpowiada, ale to juz kwestia wprawy

Siodema, Molder - piłem z wodą. Ale mi z woda odzywki bardziej smakuja niz z mlekiem. Co do smaków - to kwestia indywidualna. Wspominam tylko, że mi orzech włsoki nie podszedł ewidentnie. OStatnio zaskoczył mnie olimp pinakoladą i kokosem, bialka o tych smakach jak najbardziej mi odpowiadaja w wykonaniu olimpa. W przeciwienstwie do tragicznych [...]

zapewne kwestia przyzwyczajenia. ja jak zrobilem sobie matrixa ciastko z kremem - z mlekiem - to zemdliło mnie na dobre poł godziny...

Parę powtórzeń więcej w zakresie hipertrofii mięśni to ogromna różnica. Jeżeli jakikolwiek suplement diety da takie efekty, to bez wątpienia będzie to bardzo pozytywne zmiana. Czy i co da tego nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Badania naukowe sugerują, że kreatyna, czy beta alanina są najbardziej wartościowymi suplementami diety pod każdy rodzaj [...]

Powiem Wam, że to chyba kwestia psychiki... To raczej w naszej podświadomości siedzi, że musimy zjeść coś słodkiego... Tak przynajmniej mi się wydaje.

kwestia przyzwyczajenia. myślę nawet, że z czasem bardziej polubisz wcześniejszą porę.

Pozatym masz diete? moze to kwestia wegli w niej? od jak dawna masz cos takiego? wiesz jak amsz diete to zaproponuje ci zebys zrezygnowal z niej na powiedzmy 2 dni w ramach obserwacji jedz normalne posilki jak bedzie to sie pojawiac w tym samym stopniu- to normalna fizyczna, jak bedzie w mniejszym mozesz zaryzykowac ze w diecie bylo cos nie tak z [...]

[...] tez sie uodparniasz?? w dodatku lecznicze dawki przy koksowaniu sa niczym jedzenie 2 kanapek dziennie a w******lanie 2 bochenkow chleba Mysle ze uzmyslowilo to porownanie mysle ze bardziej ciekawsze bedzie to co sie stanie po odstawieniu i kwestia odblokowywania bo czy jest co odblokowywac Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-12-26 01:53:22

to kwestia nie tyle stażu, co przystosowania organizmu do danego ciężaru i sposobu ćwiczenia, będziesz dokładał kg, ćwiczył ciężej i ciężej, bóle będą, po klatce prawie każdy ma bóle ponieważ nie można sobie tak po prostu przestać napinać mięśni podczas serii, wiadomo jak to by się skończyło, przy bicepsie czy tricepsie aż tyle uwagi nie potrzeba, [...]

mam opinie podobna jak koledzy wyzej ale ale provit 80 jest tanszym bialkiem pilem zarowno tiramisu jak i czekolade ale na wodzie osobiscie wybralbym czekolade ale wiadomo ze to kwestia gustu

Dzięki za odpowiedzi, ją osobiście mam problem z długą regeneracji mięśni 2-3 dni minimum, a dwie godziny na siłownię chciałbym wykorzystać w 100% bez żadnych bólów. Może kwestia tego, że jestem początkującym, zastosuje się do waszych rad. A więc wstępnie treningi będę wykonywał w środę (dwie godziny na siłowni rano) Piątek (treningi w domu) [...]