Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
Z tym chwaleniem się darmowymi praktykami to też trzeba teraz uważać, panuje nowy trend. Proponują "próbne dni", "darmowy staż, a potem umowa o pracę" itepe, w efekcie nasze CV się zapełnia, a kolejni pracodawcy widzą że mamy doświadczenie w wyrabianiu za free, więc czemu by nie skorzystać heh.
...
Napisał(a)
Czy mamy za free czy nie to i tak ten kto bedzie chcial to wykorzysta czlowieka za free
Trzeba trafic i tyle.
Trzeba trafic i tyle.
...
Napisał(a)
Wczoraj zrobiłem trening nóg, mimo ze starsznie mało spało to nawet trening spoko ale bez szaleństw, mimo tego domy dzis na girach sa
wczoraj też trche duzo wegli wyszło, ale w h*j głodny byłem...
torba ryżu znika w chwile..
ale trzeb sie ogarnac bo to sie moze źle skonczyc.
Suma dobowa: 3234 kcal 282 g białka 59 g tłuszczu 382 g węglowodanów
Dzis trening barków, łap i brzucha.
Nie miałem za bardzo ochoty, ale jak juz zaczałem cwiczyc to poszło fajnie
Micha dzis wyszła taka
Suma dobowa: 2941 kcal 279 g białka 47 g tłuszczu 340 g węglowodanów
Znowu spory głód.
Dzis Ostatni trening, teraz przerwa od kolejnego weekendu albo poniedziałku ruszam na nowo
Jeszcze nie wiem jak bedzie z kwestia diety ciężko będzie poogarniac w robocie na nocce, nie mam pomysłu co brac, pewno jakis serek wiejski i szejk z samego białka.
wczoraj też trche duzo wegli wyszło, ale w h*j głodny byłem...
torba ryżu znika w chwile..
ale trzeb sie ogarnac bo to sie moze źle skonczyc.
Suma dobowa: 3234 kcal 282 g białka 59 g tłuszczu 382 g węglowodanów
Dzis trening barków, łap i brzucha.
Nie miałem za bardzo ochoty, ale jak juz zaczałem cwiczyc to poszło fajnie
Micha dzis wyszła taka
Suma dobowa: 2941 kcal 279 g białka 47 g tłuszczu 340 g węglowodanów
Znowu spory głód.
Dzis Ostatni trening, teraz przerwa od kolejnego weekendu albo poniedziałku ruszam na nowo
Jeszcze nie wiem jak bedzie z kwestia diety ciężko będzie poogarniac w robocie na nocce, nie mam pomysłu co brac, pewno jakis serek wiejski i szejk z samego białka.
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
i po ile godzin dziennie bezdziesz pracował?
Nocki masz raz na jakiś czas czy jak to wygląda taki rozkład Twoich dni pracy?\
Nocki masz raz na jakiś czas czy jak to wygląda taki rozkład Twoich dni pracy?\
...
Napisał(a)
z tego co mi wiadomo to po 8h, widomo ze czasem pewno nagodziny i jakis weekend
praca na 3 zmiany, co tydzien inna zmiana
narazie tylko przepracowałem 3 dni wiec sie jeszcze za bardzo nie orientuje co jak i gdzie.
Póki co musze poszukac jakiś ludzi co jeżdza z okolicy bo samemu się nie opłaca a zaden bus/autobus za h*j nie pasuje.
~~~~~~~~~~
Panowie jaki telefon brac, bo mam dwa takie do wyboru.
A dokładnei
Nokia Asha 300
Nokia Asha 302
Ta pierwsza jest mniejsza gabarytowa, ma aparat 5MP, tylko nie ma WFI
TA druga troche klockowata. ale ma WFI, tylko ze aparat 3.2MP
Nie wiem która wziąc, a musze dzis zdecydowac bo za darmo i wczoraj wziete ze salonu
praca na 3 zmiany, co tydzien inna zmiana
narazie tylko przepracowałem 3 dni wiec sie jeszcze za bardzo nie orientuje co jak i gdzie.
Póki co musze poszukac jakiś ludzi co jeżdza z okolicy bo samemu się nie opłaca a zaden bus/autobus za h*j nie pasuje.
~~~~~~~~~~
Panowie jaki telefon brac, bo mam dwa takie do wyboru.
A dokładnei
Nokia Asha 300
Nokia Asha 302
Ta pierwsza jest mniejsza gabarytowa, ma aparat 5MP, tylko nie ma WFI
TA druga troche klockowata. ale ma WFI, tylko ze aparat 3.2MP
Nie wiem która wziąc, a musze dzis zdecydowac bo za darmo i wczoraj wziete ze salonu
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
co do aparatu; ja mam xperie x8 z aparatem 3,2 a mój stary ma LG jakiegos tam z przed paru lat z aparatem 5.0 i to jego 5.0 sie chowa przy moim 3.2
...
Napisał(a)
bierz tego z wifi
...
Napisał(a)
Co do aparatu to Ty nie patrz ile ma pixeli bo np 5.0mpx to nie jest jakość tylko rodzielczość.
Dlatego tak jak davido pisze, często jest tak,że ten kto ma mniej mpx to robie lepsze fotki.
Dlatego tak jak davido pisze, często jest tak,że ten kto ma mniej mpx to robie lepsze fotki.
...
Napisał(a)
wezme raczej tego z wifi;p
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Poprzedni temat
Jak podkreślać zaznaczony mięsień? jakie cwiczenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Plan treningowy na bazie HST do oceny!!
Polecane artykuły