SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 326861

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1454 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36540
Z tym chwaleniem się darmowymi praktykami to też trzeba teraz uważać, panuje nowy trend. Proponują "próbne dni", "darmowy staż, a potem umowa o pracę" itepe, w efekcie nasze CV się zapełnia, a kolejni pracodawcy widzą że mamy doświadczenie w wyrabianiu za free, więc czemu by nie skorzystać heh.

Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html

"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Czy mamy za free czy nie to i tak ten kto bedzie chcial to wykorzysta czlowieka za free

Trzeba trafic i tyle.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
Wczoraj zrobiłem trening nóg, mimo ze starsznie mało spało to nawet trening spoko ale bez szaleństw, mimo tego domy dzis na girach sa

wczoraj też trche duzo wegli wyszło, ale w h*j głodny byłem...
torba ryżu znika w chwile..
ale trzeb sie ogarnac bo to sie moze źle skonczyc.

Suma dobowa: 3234 kcal 282 g białka 59 g tłuszczu 382 g węglowodanów


Dzis trening barków, łap i brzucha.
Nie miałem za bardzo ochoty, ale jak juz zaczałem cwiczyc to poszło fajnie

Micha dzis wyszła taka

Suma dobowa: 2941 kcal 279 g białka 47 g tłuszczu 340 g węglowodanów

Znowu spory głód.

Dzis Ostatni trening, teraz przerwa od kolejnego weekendu albo poniedziałku ruszam na nowo

Jeszcze nie wiem jak bedzie z kwestia diety ciężko będzie poogarniac w robocie na nocce, nie mam pomysłu co brac, pewno jakis serek wiejski i szejk z samego białka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203
i po ile godzin dziennie bezdziesz pracował?

Nocki masz raz na jakiś czas czy jak to wygląda taki rozkład Twoich dni pracy?\
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
z tego co mi wiadomo to po 8h, widomo ze czasem pewno nagodziny i jakis weekend
praca na 3 zmiany, co tydzien inna zmiana

narazie tylko przepracowałem 3 dni wiec sie jeszcze za bardzo nie orientuje co jak i gdzie.

Póki co musze poszukac jakiś ludzi co jeżdza z okolicy bo samemu się nie opłaca a zaden bus/autobus za h*j nie pasuje.

~~~~~~~~~~

Panowie jaki telefon brac, bo mam dwa takie do wyboru.

A dokładnei

Nokia Asha 300

Nokia Asha 302


Ta pierwsza jest mniejsza gabarytowa, ma aparat 5MP, tylko nie ma WFI

TA druga troche klockowata. ale ma WFI, tylko ze aparat 3.2MP

Nie wiem która wziąc, a musze dzis zdecydowac bo za darmo i wczoraj wziete ze salonu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402
IMO bez WiFi nie ma sensu brać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
co do aparatu; ja mam xperie x8 z aparatem 3,2 a mój stary ma LG jakiegos tam z przed paru lat z aparatem 5.0 i to jego 5.0 sie chowa przy moim 3.2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2111 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34922
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203
Co do aparatu to Ty nie patrz ile ma pixeli bo np 5.0mpx to nie jest jakość tylko rodzielczość.

Dlatego tak jak davido pisze, często jest tak,że ten kto ma mniej mpx to robie lepsze fotki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
wezme raczej tego z wifi;p
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak podkreślać zaznaczony mięsień? jakie cwiczenia

Następny temat

Plan treningowy na bazie HST do oceny!!

WHEY premium