Anonim
Ronin78no cóż jeden chodzi na zumbę,
Spadaj
Jutro znowu ide 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51577
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Spadaj
Jutro znowu ide ...
Napisał(a)
Ronin78
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Fan... umówmy się że nie ma źle 
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Gwid
Ekspert
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
118772
Zobaczycie jeszcze ze Kuba wróci jak he-Men na kocie bojowym
pewnie tiuninguje tego kota co ma
pewnie tiuninguje tego kota co maSport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
shadow78
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Wie ktoś coś o Kubie???
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
mehow81
Ekspert
Szacuny
495
Napisanych postów
3983
Wiek
42 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
51950
Wystarczy? hiszp. República de Cuba – wyspiarskie państwo unitarne w Ameryce Środkowej, położone na Morzu Karaibskim, w archipelagu Wielkich Antyli. Państwo to składa się z wyspy o nazwie Kuba oraz szeregu otaczających ją mniejszych wysepek, z których największą jest Isla de la Juventud. Stolicą Kuby jest Hawana, a największe miasta to: Santiago de Cuba, Camagüey, Holguin, Guantánamo, Santa Clara.
Sorry za spam, nie mogłem sie powstrzymać
Zmieniony przez - mehow81 w dniu 2016-06-07 19:23:07
Sorry za spam, nie mogłem sie powstrzymać
Zmieniony przez - mehow81 w dniu 2016-06-07 19:23:07
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Na tym forum zawsze można liczyć na pomoc :)
1
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
życie Panowie - sprawy priv
1,5 miesiąca przerwy od siłki, biegania
jedynie leciał jakiś tenis
miska nie trzymana nic, zero liczenia, momentami straszna padaczka jeśli chodzi o kcal i makro (mało)
ostatnimi czasy poszło w drugą stronę i tych kcal było za dużo, makro mocno z dupy
generalnie nie miałem weny na trzymanie/liczenie miski
powoli będę wracał, ale w sumie nie wiem jak to będzie wyglądało bo z każdym kolejnym dniem/tygodniem/miesiącem/rokiem będzie coraz słabiej
dziś (to jest wczoraj) poleciała siłka na rozruch
dziennik przyjmie pewnie formę luźnych wpisów (o ile będę go prowadził)
Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-06-21 03:04:55
1,5 miesiąca przerwy od siłki, biegania
jedynie leciał jakiś tenis
miska nie trzymana nic, zero liczenia, momentami straszna padaczka jeśli chodzi o kcal i makro (mało)
ostatnimi czasy poszło w drugą stronę i tych kcal było za dużo, makro mocno z dupy
generalnie nie miałem weny na trzymanie/liczenie miski
powoli będę wracał, ale w sumie nie wiem jak to będzie wyglądało bo z każdym kolejnym dniem/tygodniem/miesiącem/rokiem będzie coraz słabiej
dziś (to jest wczoraj) poleciała siłka na rozruch
dziennik przyjmie pewnie formę luźnych wpisów (o ile będę go prowadził)
Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-06-21 03:04:55
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Kuba zmień podejście, nie liczyłeś makro i dobrze, przecież nie będziesz chodził z kalkulatorem do końca życia. Natomiast to co dajesz na talerz to widzisz, rozeznanie masz, kwestia tylko samokontroli.
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
xzaar77
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Nudny bede, celu Ci brak realnego i odleglego w czasie ( sportowego ). Ale sport to nie cale zycie, wybieraj tak, jak Ci pasuje, kot tez pies, tylko gorszy ;) Pozdrawiamy !
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
118772
przynajmniej wiemy że żyjesz a jak to mawiają na budowie " dopóki ktoś nie zginie idzie wszystko naprawić"
3 maj się
3 maj się
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
Poprzedni temat
42+
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
-
Następny temat
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
