Dziennik Kuby vol. 2

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ronin78
no cóż jeden chodzi na zumbę,

Spadaj

Jutro znowu ide

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Fan... umówmy się że nie ma źle

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118772

Zobaczycie jeszcze ze Kuba wróci jak he-Men na kocie bojowym

pewnie tiuninguje tego kota co ma

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438655

Wie ktoś coś o Kubie???

This is the best deal you can get.

...

mehow81

Ekspert

Szacuny 494 Napisanych postów 3983 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51950

Wystarczy? hiszp. República de Cuba – wyspiarskie państwo unitarne w Ameryce Środkowej, położone na Morzu Karaibskim, w archipelagu Wielkich Antyli. Państwo to składa się z wyspy o nazwie Kuba oraz szeregu otaczających ją mniejszych wysepek, z których największą jest Isla de la Juventud. Stolicą Kuby jest Hawana, a największe miasta to: Santiago de Cuba, Camagüey, Holguin, Guantánamo, Santa Clara.

Sorry za spam, nie mogłem sie powstrzymać

Zmieniony przez - mehow81 w dniu 2016-06-07 19:23:07

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 47 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 438655

Na tym forum zawsze można liczyć na pomoc :)

This is the best deal you can get.

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 230 Napisanych postów 9129 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130480

życie Panowie - sprawy priv

1,5 miesiąca przerwy od siłki, biegania
jedynie leciał jakiś tenis
miska nie trzymana nic, zero liczenia, momentami straszna padaczka jeśli chodzi o kcal i makro (mało)
ostatnimi czasy poszło w drugą stronę i tych kcal było za dużo, makro mocno z dupy
generalnie nie miałem weny na trzymanie/liczenie miski

powoli będę wracał, ale w sumie nie wiem jak to będzie wyglądało bo z każdym kolejnym dniem/tygodniem/miesiącem/rokiem będzie coraz słabiej

dziś (to jest wczoraj) poleciała siłka na rozruch

dziennik przyjmie pewnie formę luźnych wpisów (o ile będę go prowadził)

Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-06-21 03:04:55

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 554 Napisanych postów 6412 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57352

Kuba zmień podejście, nie liczyłeś makro i dobrze, przecież nie będziesz chodził z kalkulatorem do końca życia. Natomiast to co dajesz na talerz to widzisz, rozeznanie masz, kwestia tylko samokontroli.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

Nudny bede, celu Ci brak realnego i odleglego w czasie ( sportowego ). Ale sport to nie cale zycie, wybieraj tak, jak Ci pasuje, kot tez pies, tylko gorszy ;) Pozdrawiamy !

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016