[...] jest polecany na zrobienie czystej masy, nie chce tutaj jakiegoś środka co w 3 miesiące zaleje 9kg wody, tylko coś co pomoże zrobić jakościowo dobre nabicie i siłę. Do tego z jakiego labu polecane są środki i jak wygląda kwestia dawkowania?, Aktualnie lecę na przedtreningówkach z dodatkiem DMAA+DMHA, mógłbym to łączyć z jakimś sarmem?, pozdrawiam
[...] otóż systematycznie cwicze brzuch tak jakzreszta pozostałe całe ciało, nabieram na masie, miesnie brzucha oczywiscie sa bardizj widoczne, rosną, tylko że mój brzuch nie jest płaski, a cały czas ''wzdęty'' nie jest zalany tluszczem tylko cały czas nadęty, można z tym coś poradzić? chcialbym imec płaski, umiesniony brzuch;) ponoć to kwestia diety?
Witam. Interesuje mnie kwestia mojej karty. obecnie karta jest w klubie gdzie jestem wychowankiem, lecz nabawiłem sie kontuzji, która trwa już prawie rok (26.05.2007) a słyszałem że po roku przerwy zawodnik ma prawo do wyciągnięcia karty i może sam decydować o tym gdzie chce grać. Może mi ktoś to bardziej wytłumaczyć? pozdrawiam
Witam jak w temacie siedzę sobie w Turcji w aptekach na dzień dzisiejszy Susta 6 lira Primo 7 Lira i Antek 28,28 1 euro - 1,7 lira Zastanawia mnie kwestia jakości ów towarów proszę o wypowiedz osoby obeznane w temacie
Witajcie, Zastanawiam się nad kwestią ilości białka w swojej diecie masowej. Otóż aktualnie wynosi ona 1,8g/kg białka zw. a razem z białkiem roś. to daje w sumie jakieś 2,67g/kg białka całościowo. Czy warto zwiększyć ilość białka zw. do zalecanej wartości 2-2,2g/kg? Osobiście zostałbym przy 1,8g ale wolę zapytać o zdanie ekspertów w tej kwestii. [...]
[...] treningu (100 g twarogu do tego troche miodu na wierzchu i taka zagryzka w postaci bułki.) Problem jest w tym że ten twaróg (półtłusty) jest strasznie suchy aż zatrzymuje się wrecz w gardle i nie wiem czy to kwestia moich upodobań czy może trzeba go jakoś odpowiednio przyrządzić, lub inaczej: co państwo polecają na szybko po treningu wieczornym ?
[...] jak "oduczyć" się lecenia w przód przy ataku dużo osób mi mówi, że lecę i tracę orientację nad piłką a konsekwencje są takie, że biję po autach albo bardzo nie czysto uderzam oraz nie patrzę na blok. A drugi problem to, że podczas bloku przelatuję czy to kwestia tylko zablokowania stopą czy są na to jakieś ćwiczenia ? Z Góry Dzięki. Pozdrawiam
Witam. Chodzi mi po glowie pewna kwestia. Otoz, jest teraz ciekawa promocja na mrozone krewetki. Z racji tego, ze je uwielbiam rozpatruje opcje zakupu paru ladnych kg ;) Zastanawia mnie tylko ile z takiego 1kg mrozonych krewetek zostaje po rozmrozeniu? Chcialbym wiedziec ile mniej wiecej rozmrazac na dzienne porcje. Pozdrawiam
Skończyłem 6-tygodniowy makrocykl (10, 5, 5 neg.) będąc jednocześnie na CKD. Teraz mam zamiar zacząć dwutygodniowe SD i kontynuować jeszcze przez ten czas CKD i 3 razy tygodniowo aeroby. Jak wygląda wtedy kwestia ładowań? Do tej pory robiłem je co tydzień zaczynając tuż po ostatnim treningu w tygodniu.
Witam. Nurtuje mnie pewna kwestia. Czy rower stacjonarny jest równie dobrym areobem, jak zwykły dwukołowy rower? A może istnieje jakaś zasadnicza różnica? Wiem, głupie pytanie, lecz już od dłuższego czasu się nad tym zastanawiam i postanowiłem zasięgnąć porady na forum. Wielkie dzięki za odpowiedzi...:)
Witajcie. Od jutra zaczynam redukcje, diete juz mam ustalona pozostaje kwestia cwiczen. Ile razy w tyg robic aeroby i po ile czasu? Redukcja potrwa dosc dlugo bo do zrzucenia mam 45 kg z gory dzieki za pomoc pozdrawiam
Co sądzicie o zgrupowaniach kadry w tójboju silowym i wyciskaniu,powinny się odbywać czy nie ,w jakim układzie wszyscy razem czy oddzielnie jak kwestia trójsiłaczek jaki ich status traktujemy na równi czy zmywają sprzątają itd.i w końcu kiedy najlepiej powinny być i gdzie!prosze o podpowiedzi!!!
[...] problem z krostami głównie na plecach i ramionach, ostatnio bardzo się to nasililo i potrzebuje waszej pomocy. Na ramionach mam coś w rodzaju wysypki więc podejrzewam że to kwestia letrozolu - podpowiedzcie jakie IA byście doradzili, co ile i jakie ilości aby zbić estro ? Ewentualnie jakie sposoby leczenia takiej wysypki, krost na plecach macie [...]
witam, co powoduje uwidocznienie żył na ciele? chodzi mi o wyżyłowanie ciała, jest to cos co poprawia wizualne wrażenie rzezby, a nie wiem od czego jest zalezne i jak to osiagnac, czy moze jest to kwestia kilku ladnych lat treningu? z gory dzieki za odpowiedz
Czy ma znaczenie, że po treningu boli klatka piersiowa albo co kolwiek co sie cwiczylo, czy to tylko jest kwestia przyzwyczajenia sie organizmu. Bo jak ćwiczylem to mozna powiedziec ze niedokladnie bo np. nie dawalem rady zrobic 4 seri po 8 powtorzen, to zmniejszylem teraz ciezar i daje rade robic tyle ale po treningu nic nie czuje. Tak to mnie [...]
cześć! Mam pytanie do specjalistów Olimpa: Jak dalece jabłczan kreatyny różni się od piro i citro pod względem absorpcji wody, jak wygląda kwestia retencji wody po cyklu jabłczanem? Dzieki!!!
Witam Mam pytanie odnosnie siłki w Nowej Wsi koło Rzeszowa ta co jest z budynku basenu Fala Dobrze wyposażona jest ?? I jak sie przedstawia kwestia karnetów i wejść jednorazowych Bo przejeżdżam koło niej w sumei prawie codziennie ale jakos wstąpić zapytać się mi nie kce
[...] i mam taki problem - chciałbym wiedzieć co mogę zrobić, jak ćwiczyć, by mój biceps był bardziej okrągły, ponieważ w tej chwili jest, że tak powiem eliptyczny. Czy to tylko kwestia jego rozmiaru? Czy można jakimiś ćwiczeniami lub sposobem ich wykonania (np. częściowym wyprostem przy uginaniu ramion) mogę doprowadzić by był krótszy i wyższy niż [...]
[...] ,ale chciałbym wiedzieć czym on się różni od np. takiego: http://www.fitness4you.pl/rowerek-treningowy-york-heritage-c101,det,541.html który jest znacznie tańszy. Czy to tylko kwestia jakiś elektronicznych, niepotrzbnych dodatków, czy rzeczywiście daje prawidłowy opór podczas jazdy i komfort ćwiczeń?
