[...] + musli+ mleko+ trec ultimate protein 20 g 2.Pieczywo wieloziarniste+ szynka z indyka+ ogórek 3.Pieczywo wieloziarniste+ szynka z indyka+ ogorek+ twarozek wiejski 200 g+ owoc 3.trec ultimate protein 40 g( nie mam mozliwosci zjedzenia czego kolwiek bo jestem w pracy) 4.Zimniaki+ jakies mieso+ surowka(przed treningowy) ewentualnie z [...]
Moja kuracja to 70ml testosteronu propionate + 50ml masteronu propionate + 200 tabletek winka + 100 tab clenbuterolu tesc z masteronem bity co 2 dzien po 1 ml, winko wrzucone na sam poczatek z samym tesciem po 2 tygodniach dorzucony masteron, po zakonczeniu winka zapodalem 100 clenu. jestem juz w ostatnim tygodniu kuracji i chcialbym dobrze sie [...]
[...] organonu ( sprawdzałem i jest orginał ) i testosteron 2 x 1ml ( testo coś .. sie nazywało wiem ze z bułagari i niebieski drug na ampułkach ) Deca czytałem że dawki między 200 a 400 mg co 7 dni Pytania: 1.Jaki odblok przy tych sterydach i kiedy 2.Testosteron orginał? Bo jak miałem to w ręku to nadruk schodził ( farba ) 3.Kiedy dołączyć [...]
[...] Na silce cwicze juz od kilku lat i od jakiegos czasu nie moge zrobic wiekszych postepow nawet spozywajac duze ilosci suplementow. Dlatego zdecydowalem sie na zakupienie 200 tab metki. Wiem ze biorac mete trzeba to uzupelnic bialkiem dlatego mam zamiar wziasc do tego Olimpa 80. Po zakonczeniu cyklu mety chce zapodac kreatyne + moze jakies [...]
no witam jestem teraz na redukcji i chcialbym zastosowac ladowanie jakto powino wyglodac wzuce tutaj dietke jak co Sniadanie 1 Ser grani 200 g rzodkiew 100 g platki owsiane 20g Sniadanie 2 Tunczyk 120g oliwa z oliwek 10g Brokuly 300g Obiad Piers z kurczaka 200g pomidor 200g ogorek 200g [...]
[...] Wieprzowina (schab) 1 Jabólko koło 30g IV. B.46 W.112 T.4 Pomidor 1 Kisiel 1 Płatki kukurydziane 50g Mleko w proszku odtłuszczone 100g V. B.49 W.86 T.21 Chleb Graham 5 Kromek 200 1 Jabólko koło 30g 3 jajka 180g Powinno być B.252 W.504 T.168 A jest B.212 W.556 T.46 Co zmienić żeby wyszło dobrze i czy wogóle dobra jest ta dieta?
[...] tylkoże : -vit b1 1744 % ... 17 krotna dawka ? -B2 14 krotna pal licho z tymi bo sie wysika nadmiar ale podobno nadmiar A d c jest szkodliwy a c mamy 360 % a 125 % d 200 % Postraszył mnie troche ten filmik http://www.youtube.com/watch?v=Pn6op35hbwk Wiec co sądzicie o sztucznych witaminach bo z tego filmiku i tego co wyczytałem to [...]
siema! oplaca sie brac wino w tabs + meta? planuje kupic 100wina + 100 mety! na odblok 30 clomidu!w czasie cyklu do kazdej tabletki wina i mety bede bral sylimarol!czyli 200 syli kupie!po kuracji mysle nad kreatyna na spadki! moj staz to z 2,5 roku!20 lat bedzie to moj pierwszy cykl!jak jest dobry oczywiscie!
witam posiadam 500g mono z vital maxa i 200 kaspow z cm3 wiem jak je dawkowac i wszystko git ale chcialbym do tego dolozyc dextroze . wiem ze powieci mi zaraz ze zbedna ale skoro juz ja mam to chce zjesc :) wiem ze bee jadl po 30 g bo tak wsyzsycradza ale sluchajcie kiedy mam ja dawkowac? moze byc np tak ?? DT rano 5g Mono i 30g dextrozy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Tluszcz 30% 906.91kcal = 100.77gram Trenuję piłkę nożną, około 1,5h x2 na hali, od następnego tygodnia to się zmieni, że będzie też orlik. Oprócz tego ćwiczę "100 pompek i 200 brzuszkow" program, który znalazłem na androida, dopiero go zaczynam. Znalazłem dietę http://potreningu.pl/diety/6/dieta-5-czynnikow Tak ze swojego pkt widzenia uważam, [...]
[...] i z niej nie zjadę gdyż za całość dałem 500 zł. Sprzedaje całość. Pisać tylko na gg 28805782 często niewidoczny bo na forum rzadko zaglądam Super Mass 4kg l-glutamine 200 + 400 g bcaa powder 500g vitamin a-z magnesium 300g whey c6 1kg whey matrixx 2,250 kg shaker PS Mam też trochę carbo innej firmy oraz shock i storm uniwersala ale nie [...]
[...] by była bardzo duża ilość powtórzeń i ćwiczenia praktycznie na bezdechu. Zrobiłem sobie taki plan i jakby były jakieś błędy proszę poprawić. Pompki 10s x 15 pompek w każdej Przysiady 10s x 20 w każdej Brzuszki 10s x 20 w każdej Wszytko będę wykonywało z góry na dół licząc jedną serie jako wykonanie tego wszystkiego. Między seriami bieg 200 m.
180cm, 63kg. 3x FBW + 3x bieganie ~30 min. Moja przykładowa dieta. Do tego ok. 500g warzyw dziennie + 200g owoców. Będą zamienniki w postaci ww/tł i białka. Ogólnie białko na 2,2g/km ale tutaj mi coś więcej wyszło. Stosunek tłuszczy mniej więcej wynosi 1:1:1. Jeszcze go dopracuje. To jest mniej więcej mój bilans zerowy, będę podnosić o 200-300 [...]
[...] dlatego planuje cos do tego dorzucic. Czy jest sens kupić do tego "Fat Transporter" ? i Ewentualnie (!) codziennie 1 do 2g L-karnityny ? Do kazdej tp bede dodawal 100..200 mg kwasu acetylosalicylowego. TP bralem, wiem jak ja uzywac, wiem jak dziala itp. doświadczenia z Tusspiect'em tez mialem. wiem ze L-K roznie dziala na roznych ludzi i [...]
[...] BICEPS: 42 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie pierwszy cykl: 200 deca,500 test enan, meta 30mg dziennie(juz skończone) 8.TRENING: split 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 18 12.STAN ZDROWIA: [...]
Panowie pomóżcie w wyborze jakiegoś dobrego białka do 200 zl leciałem od początku przygód na siłowni sporo czasu na różnych białkach olimpu miedzy innymi na Olimp Whey Complex 100 % czasami się zdarzyło kupić jakiejść innej firmy np gaspariego myofusion, muscletecha teraz obecnie kończe wcinać Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 i pasuje mi coś zamówić [...]
[...] bialka ok 2.5 ww i 1.5 tluszczu 1 posilek 70 g platki owsiane + 400 g bialek jaj 2 posilek 180 g piersi z kurczaka 60 g kaszy grycznej 3 posilek to samo co 2 4 potreningowy 200 g sera bialego twarogowego chudego 70 g brazowego ryzu 5 posilek puszka tunczyka + 25 g bialka wpc 6 posilek 30 g bialka z wpc Do tego pije po kazdym treningu silowym 45 [...]
[...] oświeci. Mam prawie 17 lat, cwicze na silowni 8 miesięcy, efekty nawet są choc mogloby byc lepiej. Ostatnio kupiłem sobie 3kg Super Mass proffesional (Hi-Tec), Kratyne KTP 200 kap. (HI-tec) oraz Vanadyl- 90 tabletek (Hitec) Jak mam to brać aby bylo to dla mnie jak najbardziej korzystne? Moj plan wygląda nastepująco: Wt: Klatka, triceps [...]
[...] sztangi oraz spotkanie, z 4-krotmą Mistrzynią Świata, Najsilniejszą Kobietą Świata, zawodniczką olimp Team - Anetą Florczyk. Klub "OLIMP" ul. I Brygady Pancernej WP 82 84-200 Wejherowo sobota 7 stycznia 2012 godzina 10:00 Nagrody funduje Olimp Supplements® Wiecej imprez Olimp na: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 dołącz do [...]
