200

Siema. To znów ja mam pytanie:P Czy moge wymieszac sobie krete z vitalmaxa i białko provit 85 5g krety + 35g białka w 200 ml wody? I brac bezpośrednio po zakończeniu treningu? czy przed tem zjesc np. banana?

osobiscie mialem nie raz 200/100

Czasami jestem zmuszony trenować na podobnej, ponad 200 tam zakładałem, z tym że gryf samoróbka z pręta nawet nie drgnie, wynik -10kg za to potem fajna dynamika na dobrym sprzęcie. Ale to porażka na dłuższą metę wiadomo, barki tez dostają od takich gryfów. Zmieniony przez - hetoprom w dniu 2016-01-06 13:43:57

[...] ma lepsze stojaki bo jeżeli porównywać podobne modele Kelton-Marbo Kelton w większości wypada lepiej. te stojaki od Marbo nie mają wzmocnień, chociaż Marbo broni się że 200 kg wytrzymają... owszem Kelton minimalnie droższy ale na bezpieczeństwie nie ma co oszczędzać, tylko te stojaki co wkleiłeś są gorsze bo są u dołu skręcane i nie wiem jak [...]

[...] 360g Chleb Graham 100g Oliwa z oliwek 35g - Chleb z pewnego źródła lepiej byłby razowy/żytni, warzywa 2 posiłek Chleb Graham 150g Szynka z piersi kurczaka 50g serek wiejski 200 Cebula 20g Ogórek 30g Pomidor 30g - chleb żytni, zamiast szynki daj jakieś mięso z pewnego źródła więcej warzyw, orzechy włoskie. 3 posiłek Ryż biały 100g Mięso z piersi [...]

jak jesteś na redu i masz tyle samo kcal od dłuższego czasu, to obetnij kcal o 100-200 i jedziesz dalej...najpierw zjedź z kcal (wyciągnij maxa z możliwości Twojego organizmu) jak bedą kcal na dolnej granicy dla Cb to później stopniowo zwiększaj aeroby, takim sposobem wykorzystasz max. możliwości

pamiętam rok temu jadłem omlety z 200 g płatów i 4 jajek na śniadanie.. 0 wzdęć

[...] i trenuje sezonowo może 3 miesiące w roku bez żadnego zaangażowania. Jak zaczyna trenować na klatę zaczyna od 60 kg i co tydzień zwiększa ciężar o 10 kg aż dochodzi do 200 kg w WL i kończy przygodę z ciezarkami. Gość jest książkowym mezomorfikiem - czytaj ma mięśnie zawsze czy ćwiczy czy nie a rośnie patrząc na sztange lepiej niż inny na [...]

[...] i trenuje sezonowo może 3 miesiące w roku bez żadnego zaangażowania. Jak zaczyna trenować na klatę zaczyna od 60 kg i co tydzień zwiększa ciężar o 10 kg aż dochodzi do 200 kg w WL i kończy przygodę z ciezarkami. Gość jest książkowym mezomorfikiem - czytaj ma mięśnie zawsze czy ćwiczy czy nie a rośnie patrząc na sztange lepiej niż inny na [...]

1.WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42.5 -klatka: -udo: -talia:87.5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od małego z przerwami 6. DIETA: 2500kcal -białko: 200 -węglowodany: reszta ww -tłuszcz: 40-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy 8. TRENING 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

a po drugie to nie mozna porównywac dawek w strzałach w wielkosciach 200-600 mg nandrolonu na tydzien z tą iloscia która sie wytwarza z ph! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Deki te 300 co 7dni tak ? Tesc analogicznie 200 co 5 ?

"Na diete moge wydawać miesięcznie okolo 200zł :) " no pomyśl czy jesteś wstanie wyżywić się za pomocą 200 zł . DIETA - dział ODŻYWIANIE tam są doradcy i moderatorzy którzy ci pomogą . "Staż treningowy na siłowni : - " co do planu ( dokup o wiele więcej obciążenia ) bo na tylu daleko nie zajedziesz . rozwiązanie dla ciebie . na początku sytuacja [...]

[...] - tutaj masz na trzech stronach kilkadziesiąt świetnych stabilizatorów. Niestety za jakościa idzie cena - ok 200 zl. Ja kupiłem ten - http://sklep.trimed.pl/product_info.php?cPath=24_28&products_id=806 - za niewygorowaną cenę dobra jakość. Polski producent. Nieźle stabilizuje [...]

[...] -serek wiejski 100gr 100kcal - graham 2kromki z warzywami 180 - 1 łyżeczki oleju z winogron 44kcal Łącznie: 368kcal, b:17 t:9 w:41 Przed treningowy 16:30 Pierś kurczaka (200 g) 198 kcal Ryż biały (75g) 258 kcal Łącznie: 456 kcal, b:50g t:0g w:60g Trening 17:30-18:30 Po treningowy Pierś kurczaka (50) g) 50 kcal Ryż biały (100g) 344 kcal [...]

[...] 540 kcal, b:31 t:4,6 w:155 13:25 -serek wiejski 100gr 100kcal - graham 2kromki z warzywami 180 - oliwa z olwie Łącznie: 368kcal, b:17 t:9 w:41 Przed treningowy 16:30 Pierś kurczaka (200 g) 198 kcal Ryż braz warzywa Łącznie: 456 kcal, b:50g t:0g w:60g Trening 17:30-18:30 Po treningowy Pierś kurczaka (50) g) 50 kcal Ryż biały (100g) 344 kcal

[...] aktualnie wino test 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 152 -martwy ciąg: 280 -przysiad: 200 Zmieniony przez - bernbern w dniu 2018-03-16 11:45:30

[...] ALLNUTRITION oraz puszka BCAA drink do każdych zakupów powyżej 100 zł. Dowolny shot z oferty ALLNUTRITION oraz puszka BCAA drink i sos "zero" do każdych zakupów powyżej 200 zł. Dowolny shot z oferty ALLNUTRITION oraz puszka BCAA drink i 500g monohydratu kreatyny od ALLNUTRITION lub SFD.PL do każdych zakupów powyżej 300 zł. DODATKOWO ! JEŚLI [...]

[...] pamiętaj tylko, żeby jak to weźmiesz był ktoś kto nie bierze, będzie pilnował, bo możesz wyskoczyć przez okno, czy coś... - O ****a, no to niezły odlot, po ile? - 200, ale właściwie z koksem i marychą razem to dam ci upust – będzie po 180 –powiedział Qwak z miną handlarza używanych aut - Ok. to dawaj i dozo za [...]

@hover1995 Jak myślisz suple nie będą już do tego potrzebne ? Bo w tej diecie mam 3000kcal dziennie a to tylko ponad 200 niż moje zapotrzebowanie. Ps. nie da się tu edytować postów ?