200

A chleb nie ma niższego ig od ziemniaków?. Starczy gdy zmniejszę węgle do 200? Do kolacji dorzucić węgle czy chodzi Ci o te orzechy? ;-)

planuje 200 sztuk metki i 20 ml trenu no i tego tescia bym zakupil jakby co Pozdro

po 4 tyg. a więc trzeba by zakupić 2 opakowania 1,4 andro 90 caps. po 200 mg. Wiesz nie chodzi mi o gigantyczne przyrosty ale czy np. można się spodziewąc ok. 2-3 cm w bicu po 8 tyg? Od razu przepraszam za pytanie jeśli jest nie na miejscu. Co Tobie dał ten cykl. Sorry że Cię tak męcze. Jak masz dojśc to napisz.

maja 100 i 200

12 latek, który je po 200 gram mięcha w dwóch posiłkach to jest dobre ? Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2011-08-31 09:03:06

w zalozeniach OK (jesli kalorycznosc jest OK) w szczegolach mozna wspomniec ze dieta opierw sie o suplementy nie o jedzenie ktore jest dodatkiem (np bialka z samego proszku - pomijam czyste formy masz 200 g !!!) tu widze pewien problem nie widze warzyw

faftaq - chciałem wydac nie wiecej niz 200-250 zł. w domu staram sie jesc zdrowo, 5 posiłków bogatych w białko. Na obozie bede jadł 3 razy dziennie i musze czyms uzupełnic diete. Wezme pewnie jakies babany, ale kazdy wie ile banan wytrzyma i po 3 dniach juz ich nie bedzie :)

Nie załamuj mnie stary. Ja mam 200 zł i musze kupic krete, carbo, witaminy !! :( Zaraz cos doradzimy.

trochę niejasno napisałaś albo ja źle rozumuje jak zjadając 2000 Kcal chcesz spalić 2500 Kcal prawidłowa redukcja powinna wyglądać tak ze od zapotrzebowania zerowego odejmujesz na początek 100-200 kcal i wdrążasz coraz więcej aerobów tygodniowo gdyż to one wywołują jeszcze większy deficyt. Spokojnie możesz smażyc na klarowanym tylko wlicz je w [...]

Chrom 150-200 mikrogramów na dobę. Dawkowaniem tauryny i rybozy w cukrzycy się nie interesowałem, bo to, w odróżnieniu od chromu, nie jest podstawowym obszarm wskazń do stosowania olimpowej tauryny i rybozy. S. Ambroziak

albo poprostu fronta zrobie z cypio przybije po 200 mg - 3 dni z rzedu. tez opcja moze sie bujnie??

[...] kg na maszynie, czy sztandze...zakladając wiecej narazasz sie tylko na kontuzję poza tym co jak co ale w przypadku treningu łydek ciężar ma małe znaczenie, zakladanie 200 czy wiecej kg mija sie z celem (oczywiscie nie oznacza to,ze robiąc te cwiczenia z 20kg bedzie ok...chodzi o sensowne obciazenie, a nie narazajace na jakies ryzyko) [...]

Czyli deka jest za 30 zł za 200 mg . 8 ampułek wychodzi 160 zl wow duzo trochu . I całą ampułke trzeba wbic odrazu ?? I co ile ??

50mg dziennie jak stwierdziłem i mnie ktoś do tego przekonał jest wystarczające dla nowicjusza, uwierz! Mógłbym się w tej chwili założyć, że 200-300mg Deci nie zadziała lepiej na takiego typa ~70kg niż 50mg.

Wiatm!! Jeśli cykl na kreatynie potrwa mniej niż 6tyg to źle?? Ja mam credke z treca 200 mesh z dextrozą, a mój kumpel tez ją wcinał i cykl trwał ok 1 miesiąca czyli 4 tyg. Jak mówicie dokupić jeszcze do tego cosik?(to jest mój pierwszy cykl) Pozdrawiam

Okey. No to tak: Creatine 200 mesh+taurine, dextroza, gain bolic6000(1 kg ale sie dokupi), wpc ostrowia (800g) i do tego witaminny z olimpu A co do tej drugiej credki to jeszcze sie zastanawiam(jako przedłuzenie cyklu bo ta credka starcza na najwyzej 30 dni). Z góry thx Pozdro

Jeśli masz cienko z funduszami, to nie bierz rybozy. Lepszym rozwiązaniem będzie małe pudełko glutaminy-200 gram. Bierz tak jak Cool napisał. Doradca w dziale suplementacja

Załóżmy jeszcze że ma kasę na sprzęt a więc tak przysiad w granicach 290-310 w sprzęcie ława w granicach 190-200 martwy 240-260 zależy jak trenuje czy w klasyku czy w sumo

Policz zapotrzebowanie, dodaj do niego 300 kcal. Wrzuć ankietę. 200 g wegli to kobiety jedza i to blizej redukcji, niż masy. Jedzenie minimalnych ilości tłuszczy to błąd, więc najlepiej będzie jak wrzucisz też zrzut diety.

liczone zapotrzebowanie??a jaka ilosc wegli,tluszczy?? 7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) sok wywal,gdzie bialko?dodaj jajka i zrodlo tluszczy np.oliwe/orzechy,mozesz owoc/suszone owoce 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) sok wywal,dodaj warzywka 12.00 * filet [...]