200

Zostalo wyjasnione. Ten 350 + 200 ma uboższy skład niz ten 350g. Dzieki Bogu to przeczytalem bo juz chcialem kupować ten 550( limitowany), a tak to kupie 350 :)

cieszyloby mnie gdybym mial wydac jakies 200-250 zl (oczywiscie im mniej tym lepiej ;) zastanawiauem sie wlasnie nad glutamina, Nupel czemu jej nie polecasz ? a na kreatyne sie nie pisze poniewaz probowauem dwa razy i dwa razy mocno oslabila mi sie odpornosc (dwa razy angina po tygodniu brania kretki ;) moze to zbieg okolicznosci no ale ... Co do [...]

[...] jesli cie stac HMB lub tauryna i l-arginina masz wszystko co ci potrzeba taka mieszanka moze wiecej zdzialac niz nie jeden gainer którego i tam musial bys zjecs co najmniej 200 gram dziennie musisz wybrac na czym ci zalezy anabolik typu kreatyna - szybka masa ale tez w miare szybki spadek o co najmniej 30 procent po skonczonym cyklu [...]

[...] ale to jest cos za cos - bardzo duza utrata tluszczu w zamian za nieznaczna utrate miesni. Decyzja nalezy do cwiczacego a nie do moderatora ;) Dlatego nie zarzucaj mi braku pojecia, bo jak zrobisz kilka maratonow jednoczesnie utrzymujac w siadach 200 kg, to mozemy porozmawiac o doswiadczeniu w laczeniu treningow silowych z wytrzymalosciowymi.

[...] uszycia własnego już to przerabiałem dwa razy za sam materiał musze wybulić 100zł plus jeszcze robocizna około 60tki. u innego krawca za "całokształt" musiałbym wybulić 200 - .. maskę sobie sam uszyłem ale nie wyszła najlepiej bo zawodowym krawcem nie jestem . jak już mówiłem najchętniej kupie używany Zmieniony przez - Vanguardzik w dniu [...]

Moja dieta obecnie na masę wygląda następująco. Co według was zmienić, a co jest ok: 8:00: Bułka + 250 twaróg chudy + 200 ml maślanki - 500kcal bula out, twarog rano kiepsko, maslanka moze zostac, ale daj tu owsianke+jaja+orzechy+jakis owoc/ 12:00 2 banany + 400g serka wiejskiego ( 2 serki Pilosa) 600kcal serki out. [...]

jak redukujesz nie ma mowy byś nie stracił siły, Bcaa np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Bcaa przed treningami ok 1g na 10 kg masy beta alanina 3-4g dziennie kofeina wg pobudzenia zacznij od ok 200 mg przed treningami

[...] Ułóż plan 3-dniowy, z odpoczynkiem na sobotę i niedzielę. 5. A przede wszystkim ułóż dietę z dodatnim bilansem, tzn. po wyliczeniu Twojego zapotrzebowania, dołóż na początek 200-300kcal i obcinaj, zwłaszcza miej baczność na węgle (o których poczytasz). Moja rada -> nie zapomnij o nogach, one dają "kopa" reszcie ciała, by się [...]

W takim razie jakiej firmy sprzęt byś polecał ? Co do pieniędzy chodzi o to że co miesiąc dostaje 200 zł z praktyk ale tą stówkę zawsze sobie tam od kogoś dozbieram :) Więc co byś oferował w zakresie do max 400 zł , coś co daje sporą możliwość do kilku ćwiczeń ?

Normalnie przechodzisz 200-300 e4d i lecisz

wiadomo, Hugo, jednak wielu gówniarzy nieuświadomionych sięga po metkę samą bez sylimarolu i clomidu na odblokowanie, bo uwazaja, ze "szybciej kopnie" niz puszka kreatyny...Znam paru takich więc... a dobry cykl kosztuje ok 200 zł jak nie więcej... oooj taak... omka decadurabolin i propanicum to jest mega cyklon "B"

[...] 310 , a moze jeszcze glutamine , albo aminokwasy , a zwykle witaminy , magnez , potas itp. to tylko dodatki (suple), dodać pięć posilkow kulturystycznych dziennie . a (koksy 200 zl omka i metka moze i tak) ale tego normalny kulturysta nie tyka. smiejesz sie ze wiem to po sobie , jestes małolat i nic sie nie znasz to mozesz sie śmiac , ale [...]

[...] przez pierwsze 5 dni stosuj 4 porcje Crea Mass w ciągu dnia. Od 6 dnia ogranicz spożycie do 2 porcji. 1 porcja odpowiada 3 łyżkom stołowym (40g) Crea Mass rozpuszczonym w 200 ml wody. Podczas kuracji niezbędny jest intensywny trening. Doświadczenia lekkoatletów z USA i Europy podczas stosowania Crea Mass: - po 10 dniach wzrost wagi ciała o 2-3 [...]

Deca_ban dzieki za info. Czyli minimalna dawka dla poczatkujacego to 200mg c7d Chce okreslic minimalna dawke dla poczatkujacych która da efekt np: jesli chodzi o metanabol to bedzie 10mg A w przypadku Propa to 50mg c3d Teraz własnie został mi Prolo i sadziłem ze dawka 100mg c5d bedzie tym minimum ale nie wziełem pod uwage własnie wagi estru. czyli [...]

To, ze ma 35 w lapie nic nie znaczy. Dobrze, ze przynajmniej odradza, a nie doradza zeby wzial 15 omy i 200 mety.

ja też się dołączam 100 lat życia 200 lat picia

[...] i 1 porcje białka, dodałem orzechy nerkowca i więcej oliwy, co do ryb to postaram się jakieś włączyć do diety, plus dodałem jeszcze brokuły do posiłku 4, wychodzi nadwyżka 200 kalorii. Co jest złego w tym maśle orzechowym i ewentualnie czy jest jakieś inne którym mógłbym je zastąpić? [...]

Witam , sam rower tutaj może nie wystarczyć . Powinienes wprowadzic aktywność w postaci treningu siłowego na początek wystarczy z ciężarem swojego ciała . Do diety możesz dodać białka do 200 g . Brakuje rownież odpowiednich kwasów tłuszczowych . Pozdrawiam

200-220 gram bialka imo styknie no i te aeroby bym rozpisal jakos inaczej nie wiem jak TWoj trening wygladal wczesniej ja bym sklanial sie do aerobow po treningu na silowni albo tego samego dnia wieczorem lub w dni bez treningu wszystko zalezy jak czesto cwiczysz na silowni i jak wczesniej wygladal TWoj schemat napisz cos wiecej to moze cos [...]

okey ,a cykl można robić na tym ?czy lepiej kupić coś lepszego ??miałbym na wydanie jakieś 200-300 zł