200

Jak masz to możesz wrzucić wpc + owoc jakiś po treningu , ale jak jesz do 30 minut to nie musisz. W DNT możesz lekko obciąc 200-300 kcal z węgli , lub ewentualnie obciąc troche węgli a podbić tłuszcz , chyba że Cie nie zalewa na takiej ilości węgli to spoko jest.

Ja narazie jade na indyjce i jakos nie narzekam nie dobiłem nawet do połowy tabletek (mam 200) a juz zrobiłem 5 kg masy początki jednak są piękne %-D

[...] Kcal 17:00 Makaron 350 Kcal Twaróg 60g 50 kcal 18:00 Trening 20:00 Ryż 100g 350 Kcal 80g Twarogu(chudy) 65 Kcal 3 Białka z jaj 90 Kcal 22:20 Kanapka Ser Pomidor 200 Kcal Ogórek Twaróg 100g 80 kcal + Napoje\soki 650 Kcal 3400 Kcal Lepiej juz ?? czy jeszcze coś trzeba zmienić ?? Mój trening tygodniowy: Poniedziałek Super Dunks [...]

daj 200 co 6 dni i poczujesz

wit. b6 jest dobrym sposobem blokowania wydzielania prolaktyny. 200 - 400 mg w dwóch dawkach podzielonych (ew 3) wystarczy , powyzej 600 mg w razie wystąpienia sumptomów ginekomastii progesteronowej. Obawiam sie że kompleksowe preparaty zawierające wit. z grupy B nie sa wystarczające ze wzgledu na zawartośc b6 ;) warto kupić samą b6. narazie [...]

[...] to mnie najbardziej wkur&^%!!! Gosc ktory nie ma pojecia o tym ile jest warta glupia zlotowka robi cykle ktore profesjonalnie rozpisane kosztuja poznad 1000 zl :] Ale z tego co widze gosc nie bierze oslonek, odbloku, NIC, pewnie odzywek i diety tez nie ma! Bez sensu... :( Wiec wyda na to (ile?) 200 zl? I tylko spuchnie, nic wiecej, zalosne...

Mostek ok 200-250 testa week Hcg 2*500 jm tydzień będzie ok Pilnuj e2 aby było trochę nad widelkami i morfologi

Witam ponownie. Nadal jestem na miksie teścia 400co 5 dni mam zamiar zrobić mostek ok miesiąca i wejść na redukcję i do tego chce użyć cypka w ilości 300 co 3 dni i bolda 200 co 3 dni czy będzie to odpowiednia dawka ?? Obecnie jestem na diecie i wychodzi mi tak 3050kcl w tym 249g białka 221 tłuszczy i ok 20 g węgli dieta keto z większą ilością [...]

no dobra ale zmniejszyc dawke deki z 300 na 200 i tym samym przedluzyc cykl o 10tyg?

Bialka, gainery to nie suplementy. Jezeli twoim celem jest rzezba to dieta, trening, te 200 zl zainwestuj w aminokwasy, ewentualnie kreatyne. Nie widze przeszkod czemu niemialbys brac nox pumpa. maniak, co ty masz z tym wklejaniem regulaminu? %-) Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-10-20 21:29:38

[...] na siłe sam się o tym przekonałem.Zaczynałem 1 kuracje to było coś w połowie kwietnia a skończyłem koniec czerwca.A więc wziołem 20 szczałów deci i do tego jeszcze mialłem 200 mety i testosterol 250mg.Jak zaczynałem robić klatke zaczynałem robić od 80 kg a skończyłem potem na 110kg,na raz wtedy podnosiłem 100kg a koniec kuracji 130kg na raz.Jak [...]

[...] razie odkładam wzięcie koksów na jakiś czas. Ale powiedźcie czy lepiej byłoby wziać jakiś prohormon np.Androstendion czy też sterydy? Ale jeśli zdecydowałbym się mimo wszystko na sterydy to lepiej Metanabol 1;2;2;1 czy Anavar z 60 tabl.? Gochan a ty za dajmy 200 zł co byś proponował? Czy prohormony jak i sterydy przełamują granice genetyczne?

MOje zapotrzebowanie Bialko 180 2gr/kg wegle 4gr/kg 352 tluszcze 90 1gr/kg dieta daje po dodaniu 200 gr bialka wegli 346 tluszczy ? nie wiem co ile ma tluszczu. nie lepiej powiedziec co dorzucic tylko cale do wywwalenia dajecie? powiedzcie gdzei wcisnac warzywka i jakie tluszcze spozywac. Sniadanko Odrzywka 24 [...]

Mam 200 metanolonu LK i to będzie moj pierwszy cykl i zastanawiam się czy wrzucić 20mg czy 25mg dziennie ?

[...] dasz +1500 nadwyżki, węgle proste, nasiąkniesz wodą i płacz;) Imo jeśli w awatarze to Ty, to nie wiem czemu płaczesz, że ,,waga spała tylko o 5 kg". A o ile chciałbyś żeby spadła, o 20? Masz kratę, masz, efekt osiągnięty. Zadbasz o jakość posiłków i aero, to nie będzie zalania. Za mocno rozkminiasz takie drobiazgi jak różnice rzędu 100,200 kcal

No 50 kcal nie będę dodawał minimum 200 :P chce jak najszybciej do tych moich 2800 zapotrzebowania

Animal Pak 2x dziennie rano i wieczorem to ty chyba musisz ze 200 kg ważyć....

[...] większy 2. Szejk 100 g owsianych – 30 g białka – 2 banany – 300 mleka np. 3-5 posiłki 1. Karczek pieczony 150 g – 500 g ziemniaków albo 100 g ryżu + warzywa 2. Udka pieczone 200 g - 500 g ziemniaków albo 100 g ryżu + warzywa 3. Pierś z kury 150 g + 40 g oliwy- 500 g ziemniaków albo 100 g ryżu + warzywa Między posiłkami- orzechy, żelki, ciasta [...]

[...] około 2 śniadanie 11:00. Szejk 100 g ryżu ( – 30 g białka – 2 banany – 300 mleka-30 g Wiorków kokosowych 3-5 posiłki Karczek pieczony 150 g – 500 g ziemniaków + kalorie z podjadania : żelkami, colą, ciastami wychodziło mi między 5500-6000 kcal białko 2,5 g na kg, tłuszcze 2-2,5, węgle max ,około 6-7 w tym że 150-200 g cukrów tak ogólnie

aha strzał z deki (libol-200) 1 ml