200

[...] masy mięśniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tedenta do tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 155 Martwy ciąg (MAX): 220 Przysiad (MAX): 200

[...] b.d. 314 17 27 1 Jaja kurze całe g 182 17 12 1 Oliwa z oliwek g 132 0 15 0 Posiłek nr 7 22:00 Produkty b.d. 191 9 14 6 Migdały g 114 4 10 2 Jogurt Bio naturalny - Olma g 77 5 4 4 Suma dobowa: 2608 kcal 200 g białka 94 g tłuszczu 248 g węglowodanów Zmieniony przez - karu2 w dniu 2013-01-23 01:01:01

[...] Jezeli chodzi o diete to w fazie experymentu ale mniej wiecej bedzie wygladala tak Posiłek 1 75 gr płatkow owsianych + 50 gr białka Posiłek 2 75 gr ryżu basmanti + 200 gr piersi z kurczaka + jakies warzywa Posiłek 3 T.J. posiłek 2 Posiłek 4 Sałatka warzywna Czas wycyrklowany tak ze ostatni posiłek pochłaniam ok godz 17:30 Po 17:30 [...]

[...] monohydrate Białko / Tłuszcz / Węglowodany 1) I Śniadanie (7:00) - 2 jajka sadzone 125 g (210 Kcal.) 20 / 0,4 / 1,4 - płatki owsiane 100 g (366 Kcal.) 24 / 14 / 140 - mleko 200 g (100 Kcal.) 7 / 4 / 10 - multiwitamina -magnez 2) II Śniadanie (10:00) - twaróg chudy 100 g ( 100 Kcal.) 20 / 0,5 / 3,5 - dżem 50 g (75 Kcal.) - / - / 20 - chleb 100 g [...]

[...] dając poczucie sytości, zapobiega tyciu. Zalecane dawkowanie 3 razy dziennie po 1 łyżeczce (około 5 g). Nie przekraczać 15 g na dobę. Porcję błonnika 5 g wymieszać z 200 ml przegotowanej, letniej wody, soku lub jogurtu. Nie spożywać na sucho. Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed zastosowaniem powinny skonsultować się z lekarzem. Nie [...]

[...] deca winstrol ale nie chce miec zlanej sylwetki czy jest to dobry wybur? cos dorzucic i co na odblok? prosze o pelna odp. osoby doswiadczone.{zakupilem 20 deca durabolin p0 200 i 20 winstrol po100}prosze o rozpiske cyklu Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 185 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88 Obwód uda: [...]

[...] dnia treningowego. (3x w tyg trening - każda partia 1x w tyg, małe ciężary po 20 powtórzeń, duże partie mięśniowe 12/14 serii małe 9/8 serii) WIEK:21 WAGA: 79 WZROST: 182 cm 200 ml wody na czczo po przebudzeniu 8.00 Śniadanie płatki owsiane 100g + 15g białka serwatkowego + 15g białka kazeinowego (35 B ; 70 W) Kawa latte z odrobiną cukru [...]

[...] ? I wlasnie chcialbym wiedziec jaka diete powinienem miec na cylu by po nim spadki ni byly drastyczne. Mysle nad zakupieniem takich produkcikow - !Trec - Creatine Micronized 200 mesh - 400g - Olimp - ALA - 90kaps. - !Trec - L-Glutamine Fc 200mesh - 200kaps. Chce ALA gdyz ja mam tendiecie do tycia i glukoze raczej sobie podaruje bo to jest jednak [...]

[...] : 290 kcal Białko 21,9 g Tłuszcz 5 g Węglowodany 44,1 g Błonnik 19,1 g Wapń 304,5 mg Żelazo 60 mg Cynk 2,25 mg Mangan 1 mg Fosfor 253 mg Magnez 157 mg Potas 900 mg Kofeina 175 mg Witamina A 200 IU Witamina C 3 mg Witamina B1 0,61 mg Witamina B2 0,85 mg Witamina B12 0,62 mg Witamina E 0,2 mg Chlorofil 170 mg Kwas foliowy 145 µg Sód 184 mg

[...] dziennie. Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie należy używać nieprzerwanie dłużej, niż 8 tygodni! Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Winter-X Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 75 Opakowanie 75kap Zawartość jednej porcji zaw: Witamina C 625 mg Cynk 24 mg Jeżówka (Echinacea) 200 mg

[...] i po treningu) 19;00 jak wracam po treningu; Jak coś zostało po obiadku to to samo co na obiad Lub Worek ryżu/kaszy do tego ser lub jakieś napotkane w lodówce mięso coś koło (100 g tego mięcha) 22;00 Kolacja ; zazwyczaj jajecznica z 4-6 jaj lub serek biały około 200-250 g 0;00 Przed snem ; litr mleka 2% i jak są suple to ZMA oceniajcie

[...] fizycznymi. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Raspberry Ketones+ Gummies Porcja 2gummies Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 50gummies Zawartość jednej porcji zaw: Calories 30 Total Carbohydrate 8 g - Sugars 5 g Green Coffee Extract 200 mg (as Coffea cenephora robusta) (bean) Supplying 45% chlorogenic acids Raspberry Ketone 150 mg

[...] pochodzących z tłuszczu na ciepło), co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i oszczędza mięśnie. Działanie to jest szczególnie skuteczne przy połączeniu 20 mg efedryny z 200 mg kofeiny i 320 mg aspiryny." Próbował już ktoś tego? Skąd można pozyskać w Polsce efedrynę oprócz TUSSIPECTu? Zmieniony przez - _Anderson_ w dniu 2007-03-14 21:57:38

[...] aromat, przyprawy (pieprz czarny, majeranek), substancje zagęszczające: guma guar, guma ksantanowa. Sposób użycia Zawartość saszetki wsypać do miseczki lub kubka i zalać 200 ml wrzącej wody, ciągle mieszając aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Można doprawić do smaku wg uznania. Najlepiej spożyć zaraz po przyrządzeniu. Składniki aktywne [...]

[...] STAŻ: 6 miesięcy. CEL: MASA, WYTRZYMAŁOŚĆ. ODŻYWKI: Planuję zakupić kreatynę (TREC CREATINE Micronized 200 Mesh + RIBOSE) i być może jeszcze (Glutaminę). Szacowana długość cyklu kreatynowego to 6tyg po 2x6cap. dziennie. SPORT: Siłownia, a od września dojdzie Muay Thai. DIETA: [...]

[...] dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA brak LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 230 -przysiad:200 Witam od lipca tego roku nieprzerwanie jestem na testosteronie zaczynałem od długich estrów natomiast od listopada nieprzerwanie lecę propionat 1.2 ml codziennie . Do [...]

[...] sily i masy, przetrenowanie itp, nawet jesli jemy duzo bialka to to jest ono rozkladane do gluzkozy przy niedoborze wegli, organizm poprostu musi dziennie miec ok min 200gram wegli do dyspozycji, i to dla normalnego czlowieka, a zapotrzebowanie u sportowcow jest jeszcze wieksze,zreszta przy pewnym poziomie tkanki tluszcowej nic nawet nie [...]

[...] cwiczenia. Trening na duzych ciezarach, intensywnosc treningu bedzie zwiekszana tylko i wylacznie przez zwiekszanie obciazena w miare mozliwosci. Zastanawiam sie rowniez czy nie przeprowadzic treningu 1 i kolejnym bylby trening 2 i tak przez cale 3 miesiace. Dieta: bialko 200-250g, weglowodany 500-600g, tluszcze 100-150g, przy wadze 100kg.

[...] endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ok.200 kg -martwy ciąg: ok.250 kg -przysiad: ok 270 kg Witam.W związku z tym, iż osiągnąłem już raczej wszystko co mogłem na "sucho" postanowiłem sięgnąć po tzw. "hardkorowe [...]

[...] się czy nie zwiększyć ewentualnie do 150mg, czy nie pozostać na tym co jestem. Przeczytałem wiele wpisów na forum, gdzie jedni odradzają takich małych dawek (min. 200-250mg e4d), a drudzy rekomendują. Ingeruję w swoją gospodarke hormonalną, po to żeby uzyskać efekty pod kątem sylwetki (delikatna rekompozycja) i samopoczucia, dlatego [...]