200

[...] zawsze rano jak wstaje przed 1 posilkiem porcja 30gram wpi/wpc 1 posilek paczka ryzu z tartymi jablkami + 300-350 gram piersi 2 posilek jw 3 posilek jw 4 posilek jw 5 200 gram twarogu miedzy posilkami jeszcze 1 porcja wpi/wpc w dt odrazu po treningu . Czasem jakis posilek zamieniam bo jem na miescie ale zazwyczaj jest to jakis fast food [...]

[...] tylo pochodzenia zwierzecego a co do obserwowania ciała po weglach z warzyw to nie wiem jakie masz na mysi ale np sałaty pomidotra itp musial bys około kilograma zjesc na 200 kcal.. patrzyłem u ciebie na profil to co jesz nawet nie przypomina diety nie patrz na paznokcie tylko poczytaj o podstawach układania diety znajdziesz tego tu mnostwo [...]

Wlasnie tez tak myslalem ale narazie nie mysle o 200 kg , jak bede bral 115 ,120 to albo kupie nową albo dam jakies podstawki zeby wzmocnic konstrukcje.

Twoja sprawa, Twoje bezpieczeństwo jak gryf jest do 110 kg to niekt Ci nie powie, bierz spokojnie 200 kg, takie jakie zalecenia daje prosucent tego się trzymaj

[...] osuszyć. Osoby z "zimnymi" stopami powinny je ogrzać ciepłą wodą. Do sauny wchodzi się nago (lub w luźnym stroju), zabieramy ze sobą ręcznik o długości 150-200 cm. Etap 2 - Pierwsze przegrzanie (8-15 minut) Najlepiej rozpocząć od najniższej ławy, położyć się lub usiąść z ugiętymi nogami na ręczniku (nie powinien on zajmować zbyt [...]

[...] Prenumerata zostanie zaakceptowana po uiszczeniu opłaty na nasze konto bankowe: 95 1060 0076 0000 3210 0014 6401 (Bank BPH S.A.) Nutrifarm Sp. z o.o. Nagawczyna 107a 39-200 Dębica NIP 872-22-35-030 REGON 180037377 W tytule przelewu podaj swoje imię i nazwisko oraz numer prenumeraty. DANE ZAMAWIAJĄCEGO:i twoje dane poniżej a na końcu [...]

Aspargin 2-3 razy dziennie po 2 tbl Tauryne 3-5 g. Dawki clena ustala sie indywidualnie. Ale 200 mcg to jest juz jak dla mnie hardcore Mam pytanie odnosnie tego zdania -> dieta wysokobiałkowa (wiele warzyw w tym mam) Jaki masz rozklad makroskladnikow w diecie?

200-250ml.

nihawk daj wode ile chcesz, może być i 500 ml jak i 200 ml Eltoro mogą ale jaki tego sens przed treningiem? Po treningu sens jest bo wtedy zależy nam na jak najszybym dostarczeniu aminokwasów przed trenigniem wystarczy normalny mposiłek lub odżywka białkowa

No masz racje, ale żeby dostarczyć odpowiednią ilość białka to bym musiał zjeść z 30 jajek. po pierwsze nie samymi jajami człowiek żyje po drugie jak to wyliczyłeś ? 30 jaj (wiadomo w zalżności od wielkości) to będzie około 180-200 gram białka przy Twojej wadze daje to grubo ponad 3gramy białka na kilogram masy ciała, więc zdecydowanie za dużo

1. WIEK:22 2. WAGA:90 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: 200/400 500/80 100 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+enan 8. TRENING: dzielony codziennie aero 4x tyg 9. CEL CYKLU: definicja redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] spore możliwości, na dodatek wszystko jest łatwe do ustawienia a z wyciągami jest juz troszeczkę gorzej, szczególnie cenowo, choć chromowane 20 kilowe tależe kosztują 200 zł co jest jeszcze bardziej przerażające, ja chyba 1500 zł wydałem by móc trenować w przyzwoitych warunkach ale wole to od chodzenia na siłownie... "W cierpieniu [...]

[...] i propagowaniu Aikido. Ich poziom techniczny jest niesamowity. Ich szybkość, timing, koordynacja-są po prostu nie do opisania. Na swiecie jest ich jak sądze-najwyżej koło 200. A tych nieomal legendarnych-kilkadziesiąt. I nie chodzi tu o pokazy(bo pokaz się rządzi własnymi prawami)-tylko o prowadzone przez nich staże. To co robią to poezja [...]

za 200 biore 6230i :) jeśli wszycho w niej działa

trec micronized mesh 200 trenuje 7 dni w tygodniu 1 partie dziennie 5 kapsulek z rana 5 przed treningiem 5 po treningu moze trudno w to uwierzyc sam sie zdziwilem jak stanalem na wage po 5 dniach i mi wyszlo 3,5kg wiecej dlatego sie pytam ile mi z tego zostanie i jak duzo moze mi wpasc

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jem to co jest ugotowane + sam sobie robie posilki z duza zawartoscia bialka duzo warzyw okolo 6-7 posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne : zadnych Zażywane suplementy : Trec Micronized mesh 200 gainer nitro future weight gnr Ostatnio przerabiany plan: 1 partia dziennie

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : jem to co jest ugotowane + sam sobie robie posilki z duza zawartoscia bialka duzo warzyw okolo 6-7 posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne : zadnych Zażywane suplementy : Trec Micronized mesh 200 gainer nitro future weight gnr Ostatnio przerabiany plan: 1 partia dziennie

no 200g odzywy to ok.400 mg sodu a ja chcialbym ze 200 z tym psychicznym to cos musi byc ostatnio nazwala tak mnie mama kolegi ktorego wzielem pod "skrzydła" biniu trawisz tyle kazeiny w ciagu dnia bez problemu?

To jak z tym dawkowaniem ? dokupilem jeszcze 3kg mutant massa i z treca jakas taka coffeine 200+ Od wrzesnia bedzie typowa masówka Mysle ze 3.5tys calori wystarczy jak na 188 / 90 kg Cytocell wystarczy raz po treningowo ? czy pic go jeszcze na noc? Bcaa posiadam 400caps wiec jakos chcialbym to rozlozyc zeby na miesiac mi wystarczylo :P

Uriel dobrze prawi choc jego avatar pasuje do telemarketu Masz opcje jeszcze inna: 1-4 meta 25mg 1-8 propenicum 200-300 na tydzien, strzal co 2-3 dni 2-5 nolvadex lub jak masz duzo kasy to armidex po clomid lub 1-10 deca 300mg strzal co 5-7 dni 1-4 meta jak wyzej/ reszta jak wyzej. Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-04-14 05:45:34