Kreatyna

Witam mam 16 lat chodzilem na silownie 10 miesiecy potem mialem pol roku przerwy i znowu zaczalem cwiczyc rozpoczalem cykl na mono treca i mocno mnie podlewa woda i jak to jest bo zaczalem brac ja 5 dni temu i od tych 5 dni zlapalem 3,5kg wagi i przez 2 dni we srode w lapie mialem 34 dzisiaj juz mam 36 duzo mi z tego zostanie? dobrze na mnie dziala? pije okolo 3-4 l wody dziennie 2l na treningu duzo jem ogolnie chudo duzo bialka do tego gainer po treningu

max nie jestem taki glupi i nie podaje wam wagi po 7 posilkach tylko waze sie z rana a ty antrox jak nie masz nic madrego to powiedzenia to oszczedz sobie tych wypowiedzi

dobrze się zapowiada
aż strach pomyśleć co będzie w 6 tygodniu

dodam ze moj typ sylwetki to mezomorf i to pierwszy cykl wczesniej nic nie bralem

Zmieniony przez - 3884736 w dniu 2013-01-18 22:58:16

5 dni 3,5 kg? Ty kreatynę bierzesz :) ?

trec micronized mesh 200 trenuje 7 dni w tygodniu 1 partie dziennie 5 kapsulek z rana 5 przed treningiem 5 po treningu moze trudno w to uwierzyc sam sie zdziwilem jak stanalem na wage po 5 dniach i mi wyszlo 3,5kg wiecej dlatego sie pytam ile mi z tego zostanie i jak duzo moze mi wpasc

może te pytanie zadaj na forum wróżbitów

Wszystko jest uzależnione od wielu czynników. Nikt Ci tego nie powie. Mogę Ci powiedzieć, że jeśli będziesz trenował sumiennie po cyklu to nie uświadczysz dotkliwych spadków, a może nawet w ogóle.

jeszcz jedno pytanie oplaca sie dokupic do tej krety beta alanine activlaba? podobno takie polaczenie daje dobrego kopa

wypełnij może ankietę działu

Płeć : M

Wiek : 16

Waga : 75,5kg

Wzrost : 176

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na siłowni : 10 miesiecy z polroczna przerwa

Uprawiane inne sporty : ---

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet

Dieta : jem to co jest ugotowane + sam sobie robie posilki z duza zawartoscia bialka duzo warzyw okolo 6-7 posilkow dziennie

Przeciwskazania medyczne : zadnych

Zażywane suplementy : Trec Micronized mesh 200 gainer nitro future weight gnr

Ostatnio przerabiany plan: 1 partia dziennie

Płeć : M

Wiek : 16

Waga : 75,5kg

Wzrost : 176

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na siłowni : 10 miesiecy z polroczna przerwa

Uprawiane inne sporty : ---

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet

Dieta : jem to co jest ugotowane + sam sobie robie posilki z duza zawartoscia bialka duzo warzyw okolo 6-7 posilkow dziennie

Przeciwskazania medyczne : zadnych

Zażywane suplementy : Trec Micronized mesh 200 gainer nitro future weight gnr

Ostatnio przerabiany plan: 1 partia dziennie