200

[...] do taekwondo wtf firmy K.S.D. Dobok jest jak nowy, byl bardzo malo uzywany. Wzrost 185 cm, czarne obszycie, napisy: na plecach POLAND, na lewym rekawie DAEWOO, na lewej nogawce DAEWOO. Dalem za niego 120 euro, a sprzedam go za 200 zl. Mozna sie kontaktowac ze mna przez gg 3053353 lub kom. 604 207 456 PABLO BOSS członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jaki miałeś rozkład btw? Podbijaj o 200. Zależy jak bardzo zjechałeś z kcal na redukcji.

to daj teraz na 2900. Potem skocz na te 3200, a potem już dawaj tak żeby było z 200 na plus. Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-11 20:04:49

Połącz CM3 lub Creatine micronized 200 mesh z nowym stackiem przedtreningowym S.A.W. Będziesz na pewno zadowolony

Dzięki panowie za odp, kreatyna + beta alanina myślę, że spróbuję, reszta w takim razie nie będzie potrzebna, moje nawyki żywieniowe zapewniają to co trzeba, na ten moment to jest 3000-4000 kcal i 160-200 g białka dziennie z jedzenia, pierwszy raz od początku treningów tak jem, bo pierwszy raz celowo chcę nabrać trochę masy.

Ja jem czasem 200 g chleba w ciągu dnia i nic strasznego mi się nie dzieje, poprostu mam słabość do pieczywa Oczwyście ma to być chleb z mąki pełnoziarnistej - Graham albo Razowy. Możesz jeść, ale jak tylko masz czas to lepiej ugotuj ryż/kasze/makaron

200-400zł ale moze sie cos jeszcze dozbiera :D

Jeśli chcesz budować masę mięśniową to musisz mieć nadwyżkę kaloryczną do tego. na początek 200-300kcal. Natomiast do samego sprzętu jeśli masz możliwość iść na siłownie to wiadomo, że to jest optymalne rozwiązanie bo sprzęt nie będzie Cię ograniczał, natomiast jeśli nie masz możliwości pójścia na siłkę to z hantlami tez można sporo podziałać.

Holder a dlaczego cos na serce dorzucic ?? Mozesz cos wiecej o tmy powiedziec Uriel no po tym cyklu co skonczylem (cypio+deka+wino) postanowilem se tka lajcik 200 metki zjesc i pytanie jest moje zbey na koniec tej metki dorzucic clena zeby pod koniec lady efekt byl S.E.T.H ja tez wplanie myslalem ze tego metamena juz nei zobacze a on znowu baki [...]

no wlasnie nie wiem bo gosciu chce mi sprzedac to i mowi ze najstarsza wersja 500/200 i dal mi zdjecie ze jego venom jest taki jak http://www.sfd.pl/sklep/pics/lukasz/ALRI/venom_hyperdrive.jpg .... P.S. Koniu czy jest mozliwosc z Toba kontaktu na gg etc bo chcialbym sie doradzic w czyms pozdrawiam

500/200 to wersja najmłodsza, pod nazwą Venom, wersja gdzie wykryto dodatkowe, niekoniecznie bezpieczne substancje. Najstarsza wersja to bodajże 400/100 czy 400/150 , nie do dostania. nie na gg nie doradzam. pzdr/

Czyli sugerujesz ze ta wersja 500/200 jest najmocniejsza: )? http://www.sfd.pl/sklep/pics/lukasz/ALRI/venom_hyperdrive.jpg czy to o tej mowa:)?

licytuje na allegro wlasnie wersje 400/200 73 kapsulki gosciu sprzedaje , boje sie tylko troche ze to moze jakas przycinka byc

nie, 400/200 jeszcze dostaniesz, sam mam na stanie. z ciekawości jaka cena obecnie? pzdr/

200, nie mniej. pzdr/

Ale ja rozumiem cop ty do mnie piszesz nie musisz mi tego 3 razy tlumaczyc Bierz SS az Ci sie skonczy, a potem do konca cyklu wal TCM, CARBO, BCAA, Arganina + TSE w tych proporcach jak Ci napisalem wyżej. Koszt nie przekroczy 200 zl a bedziesz cwiczyl dalej na maksa. Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-08-13 10:22:45

A jedzac ich tak 150-200 - zeby nie produkowalo krtonow, bym ich we krwi nie miwl Zwiekszam juz wtedy bialko bo one np dzialaja antykatabolicznie?

Nie rozumiem o co pytasz w ostatniej wypowiedzi. Skoro dasz pod 200 gramów węglowodanów, to nie będzie już dieta niskoweglowodanowa, a bardziej w stronę zbilansowanej. Nie bardzo również widzę sens w zwiększaniu białka. Białko pozostaje na zalecanym poziomie około 2 gramów na kilogram masy ciała. Nie ma potrzeby spożywania większych jego ilości. [...]

[...] obrzydliwy, ale serce po nim szaleje. Raz wziałem dla sprawdzenia przed aerobami. Efekt był taki, że jadąc normalnie w okolicach 60% max bpm (chodzi o tempo) wksaźnik tętna wskazywał 190~200 bpm (jechałem naprawdę wolno, bez spiny). Po treningu aerobowym padłem jezsem i 30 minut nie mogłem się ruszać. To tak z mojego doświadczenia. pzdr, Mike

a nie zaduzo dalem kcal ?? igolnie jest 200 g bialka 124 tluszczu 210 wegli