200

może sama zainteresowana się wypowie. Też trzymam kciuki za te 200 kilo ! szit.... będzie silniejsza ode mnie

Obliczyłem sobie zapotrzebowanie. Jeśli miałbym robić redukcje to powinienem obciąć kalorie o 300-500? zacznij od mniejszej ilosci klorii na minusie, na poczatek około 200-300 kacl

Niebede spakować i pisał litanie o tym czy długo czy nie i wg chcesz to pv , jak dobre wino 40 powinno być ok mastera dal bym 200 - 300mg e3d Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2015-04-02 11:05:40

u mnie ratuje sytuacje dorzucenie 200 mg dd week tylko niestety

jestescie troche zbyt powazni jak dla mnie, chce tylko wziasc te 100-200 tablet mety to nie jest az tak duzo tylko mam pytanie co ma tkanka tluszczowa do dopingu, bo jesli ktos chudy bierze koksy to jest chudym koksem, a jak ktos ma troche tluszczu to bedzie troche obtluszczony, a i znam sporo osob z mojego osiedla co bierze koksy to kazdy mowi ze [...]

Aha no to kupilbym tak : 200 sawa 500 krety i bialko 900g moje pytanie jest kiedy przyjmowac odzywki aby starczylo mi na miesiac ?

a czy przeciętny człowiek może dojść do w wyciskaniu na klatę 200 kg z odżywkami , jak myślicie ?

ja też nie chce brać koksu i chce osiągnąć 200 kg w wyciskaniu na ławeczce , a z tą przeciętnością to chodziło mi o osoby z przeciętną genetyką , a nie o takich przeciętniakach co codziennie piją alkohol i palą papierosy

[...] nim nic Po tej ankiecie jestem chociaż pewnien ze sa osoby które nie sięgają po doping. Wczoraj na siłke przyszedł kolo który ćwiczy już 1 miesiąc i bierze 10 omki i 200 metki i po cyklu chce kupić białko tak na masę żeby mu mało spadło czy to nie paranoja. Życzyć mu tylko samych sukcesów na cyklu i po Kojot pewnie że pestka Zmieniony [...]

Czyli tak - cukier (100g) ma około 99 % sacharozy i 406 kcal. Powiedzmy, że ktoś ma zapotrzebowanie 2000 kcal. Czyli z tego wynika, że wg powyższej normy taka osoba może przyjąć 200 kcal w postaci sacharozy, czyli jest to 50 g.

Zwiększenie masy miesniowej = zwiekszenie masy ciała. Nawet jak brałbys Venoma 500/200 czy Vipera ktore sa na spalanie tluszczu a mialbys diete ostro nabita z duzym plusem kalorycznym to bys tył zamiast spalac. Wiec odzywki tutaj nie zadziałaja jesli nie wyliczysz sobie i nie sprobujesz rozlozyc diety w ciagu dnia.

[...] że możliwe. Zerknij chociażby na wyniki zawodników (tylko, że one poparte są dosyć długim treningiem. Paweł Pracownik - 67,5 kg - 212,5 kg chyba ostatnio brał. Co prawda ponad 200 to naprawdę dużo, i genetyka też się tu liczy, ale ze stówą nie powinno być problemu u Ciebie. Szkoda, że u mnie są. Ale trening póki co kulturystyczny robię.

[...] Poswiec czas na przemyslenia, przeczytanie wszystkich artow z regulaminu (i to ze zrozumieniem, a nie po lebkach ;-) ). Przestan liczyc na cud, czyli jak obetniesz 200 kcal dziennie, to bedziesz laska za pare dni, a zacznij pracowac i licz na jakiekolwiek efekty po 3 miesiacach najwczesniej. Oczywiscie nie dociagniesz do celu w tak [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180-200 gram -węglowodany: 300-350 gram -tłuszcz: 120 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) Metanabol 1-6 30ed mg, 2) P-Mag 1-8 70ed mg 8. TRENING: 4x tydz 9. CEL CYKLU: masa bez retencji wody 10. [...]

Nie ma co narzekac na Bd. Biore teraz testabol 200, i mete 10mg jestem 4tydz. i pompka jest niezła... Jak to ktoś wcześniej napisał moze walone ale grunt ze rośniesz

Powiem Ci tak szanowny Panie dawałem jakieś 200 ed dlaczego nie wiem bo nie miałem pomysłu jak to brać tak tylko brałem i pogło ale teraz kupiłem w dobrej cenie 60kapsów po 300 mg więc dam 600 ed i zobaczę jak zbiję nisko to może potem 300 ed profilaktycznie wystarczy u mnie hematokryt to problem nr.1

cido to enan nie prop u mnie prolo chodzi minimalnie drożej, a cido połowę ceny twojego doładowania vader z Twoją wagą to bym proponował 200/300mg c3d :P Zmieniony przez - Kurosaki w dniu 2009-11-11 19:30:57

Jak ktoś chce porządna osobę na siłownię to zobaczy co to za szkoła i jak organizuje kursy ja dojerzdzalem w weekendy do Warszawy na kurs w PASie po 200 km pociągiem lub busem.

nic o Tobie nie wiadomo, w diecie redukcyjnej jak znasz zapotrzebowanie swoje i odejmujesz 200-300kcal przyjmujesz 2g białka 1-1,5g tłuszczów na kg masy ciała a reszta z węglowodanów http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła [...]

[...] podaży białka jak u mnie czyli 130 g będzie ok? czy uważasz je za pełnowartościowe białko? Mój znajomy z pracy uzupełnia właśnie białko prochem ale u niego to chyba ponad 200 tego wychodzi bo chłopina zdrowo koło 100 kg. I czy mleko na redukcji będzie ok właśnie to do białka tak około 150 g na porcję. Nie mam problemów z trawieniem laktozy.