200

Wyszł9o mi około 300zł. a mam narazie coc koło 200. Moge dołaczyć białoko i gainera za jakies 2 tyg..??

[...] to kosztuje...?? SŁABEUSZ napisał mi cos takiego: "Dlatego najlepiej połączyć kreatynę z glukozą i glutaminą (na glukozę wydasz - dziennie 100gram * 40dni = 4000kg / 200 - czyli jedna paczka =20zł*2zł - bo tyle kosztuje paczka = 40zł za glukozę a glutaminy jedno opakowanie wystarczy więc 110 zł czyli razem 150zł!!!)" z tego wynika ze [...]

Nie chodzi o brak finansów jako takich. Chodzi mi o to, jak w przypadku kolegi, który traci po 120-200 zł miesięcznie na suplementy. Nie jestem po prostu w stanie aż tyle wydawać regularnie :). Co do pomiarów wyszło, że na razie trochę tłuszczu zeszło, w pracy trochę chodzę itd i może to pozytywnie wpływa. Generalnie różnica wyszła tylko na [...]

Musisz osiągnąć 5g kreatyny, nie ma w tym filozofii. Nie chodzi o brak finansów jako takich. Chodzi mi o to, jak w przypadku kolegi, który traci po 120-200 zł miesięcznie na suplementy. Nie jestem po prostu w stanie aż tyle wydawać regularnie :). Kwota którą podałeś jest mała na miesięczny zakup suplementów bowiem jeśli Cie na nie nie stać to [...]

[...] dawce ciagnac to po 6-8tyg nie bedzie sie juz nic dzialalo. Wiec albo rozsadna piramida albo zmiana srodka. chyba ze ktos leci bardzo dlugi cykl to slyszalem o dawce rzedu 200 mg tescia e7d przez pol roku np. Dla mnie najsensowniej robic lekki progres w dawce po 8 tyg zmiana srodka na inny po kolejmych 8 tyg zmiana na krotkie estry. Ale [...]

[...] nie będzie czasem zbyt krótkim? Realnie połowa tego to progres. Jeszcze jedna rzecz mnie zastanawia... powiedzmy, że chcę wziąć 800mg testu. W piramidzie zacznę powiedzmy od 200mg i co tydzień up, aż dojdę do wartości szczytowych, a potem jazda w dół. Tymczasem w stałej dawce zaczynam od 800mg i po 8 tyg. kończę tą dawką. Czy początek/koniec nie [...]

[...] co zaczyna juz korygowac, bo na ostatnim KSW mial juz oficjalnie 185cm. Obcinaja stopniowo po centymetrze, podobnie jak w Przypadku Sappa, co juz sam zjechal w wywiadach z 200 na 193. Zreszta nie chodzilo o wzrost, pisalem tylko w kontekscie pomyslow, ze Sapp na stare lata powinien sie zajac tym, zeby miec piekniejsze miesnie, a on przy swoich [...]

van_dame2, przyglądając się na Twoje wypowiedzi, stwierdzam że są co najmniej głupawe, ogarnij Ektomorfik 17 lat 180/66 8.00 - Śniadanie -200g płatków owsianych górskich / OK -300ml mleka 0,5% / OK -50g twarogu chudego / OK -10g oliwy z oliwek / OK 87,8+69,3gWW, 16+11,9gB, 19,2+7,2gT OGÓLNIE MAŁO BIAŁKA, DAJ TWARÓG 100G, ALBO DODAJ JAJA 11.00 [...]

o to chodzi że po 200 tab. mety i 8 tygodni męczenia flaków nie będziesz miał przyrostów z kosmosu bo mięśnie potrzebują czasu na budowę :-))

[...] całkowita 0,23 mg/dl 0-1,4 fosfataza zasadowa 62 U/l 40-130 GGTP 35 U/l 0-60 TSH 1,430 uIU/ml 0,270-4,200 FT3 3,25 pg/ml 2,00-4,40 FT4 1,41 ng/dl 093-1,70 Prolaktyna 9,86 ng/ml 4,04-15,20 PSA całk [...]

[...] do 1.4. I POSILEK WPC OSTROWIA 30g 20-30 min odstepu Płatki owsiane 150g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu OK, możesz dodać trochę oliwy II POSILEK ( W SZKOLE ) Jogurt naturalny 200g Chleb mazowiecki 200g jogurt to nie najlepsze źródło białka. Daj tu jakieś mięso, chleb zamień na żytni pełnoziarnisty, dodaj warzywa. III POSILEK Ryż biały 100 piersi [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 39 - 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 200-300g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron enanthate 300 mg/week (aktualnie w trakcie) 8. TRENING: 6 dni w tygodniu, 4 dni - góra / dół / [...]

1-12 test 2 iniekcje w tyg po 200 mg poniedziałek i czwartek 7-14 wino 30 mg dziennie

nic z Ciebie nie zostanie.. Zacznij od 200 kalorii na minusie, nie szalej z obcinaniem bez potrzeby

Witam. Prosiłbym o ocene diety. Dietka na mase rzecz jasna .Pozdrawiam 5.00-6.00 1. Mleko 1,5 % - 200 g 2. Płatki owsiane - 80 g 3.Gainer - 20 g 4. Orzechy włoskie - 20 g 8.00 1. Gainer - 120 g wywal ten posilek i daj naturalny. Jedyna mozliwosc gdzie mozesz dac gainera to okres bezposrednio po treningu 2. Mleko 1,5 % - 500 g 11.00 * 1. [...]

[...] chodzi o t witaminki?? !Trec - MultiPack 36 - 120tab. sklad: Skład na 2 tab. Witamina A (75% betakaroten, 25% palmitynian) 3333,33 IU 67 % Witamina C (kwas askorbinowy) 200 mg 333 % Witamina D3 (cholekalcyferol) 66,67 IU 17 % Witamina E (d-alfa tokoferol bursztynu) 16,67 IU 56 % Witamina B1 (monoazotan tiaminy) 4,67 mg 311 % Witamina B2 [...]

[...] Deepak ... India 194 - Bhardwaj Vijay ... India 195 - Kafi Mahmoud ... Iran 196 - Eldamhougy Mahmoud Atef ... Egypt 197 - Almarhoon Abbas Hussain ... Saudi Arabia 198 - Shaalan Attai Abd Elaal ... Egypt 199 - Olama Mohamed Salama ... Egypt 200 - Mhmod Mhamad ... Syria 201 - Ali Verdi Ahmad Mohammad ... Azerbaijan 202 - Ibrahim Wissam ... Syria

No ruchacze, to kto wie co jest najwazniejsze w pozycji od tylu? Kto zgadnie do 14:10 wygrywa prawie 200 tab mety z Balkana :) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-09-06 13:57:37

No ruchacze, to kto wie co jest najwazniejsze w pozycji od tylu? Kto zgadnie do 14:10 wygrywa prawie 200 tab mety z Balkana :) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-09-06 13:57:37 Chodzi Ci o bardziej żartobliwe podejście do tej odpowiedzi czy profesjonalne Haha bo może znam odpowiedź xD

No ruchacze, to kto wie co jest najwazniejsze w pozycji od tylu? Kto zgadnie do 14:10 wygrywa prawie 200 tab mety z Balkana :) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-09-06 13:57:37 Chodzi Ci o bardziej żartobliwe podejście do tej odpowiedzi czy profesjonalne Haha bo może znam odpowiedź xD Po prostu napisz co dla Ciebie jest najwazniejsze ;)