200

Zapisuj się na tą sekcję i odpuść siłownię. Robienie masy pod SW to bezsens i strata czasu. Na siłowni można trenować też wytrzymałościowo i siłowo. Dlaczego robienie masy pod sw to bezsens? Ewentualnie dorzuć jakieś pompki Będzie robił 200 pompek i co? dużo siła się nie poprawi

[...] checi na nastepna,ale to dopiero styczen, luty. OMA+PROLONGATUM+META+SUPEREK 1-250------------------2/3dni 2-250------------------2/3dni 3-250------------5t 4-----300--------5t 5-----300--------4t 6-----200-------------1/2dni 7-----100-------------1/2dni 8-CLOMID 1/dzien 3strz-OMA 9strz-PROLONGAT 98t-METANABOL 15-SUPERANABOLAN MARTIN

LUB,Troche mocniejsza OMA+PROLONGATUM+META+SUPEREK 1-250----------------2/3dni 2-250----------------2/3dni 3-250-----------3t 4-----300-------4t 5-250-100-------5t 6-----300-------3t 7-----200-----------1/2dni 8-----100-----------1/2dni 9-CLOMID 1/dzien 3strz-OMA 10strz-PROLONGAT 105t-META 15strz-SUPERANABOLAN MARTIN

nówki o tych gabarytach około 300 zł, sprzęt w stanie bdb, 200 cena minimalna

[...] i kup w biedronce, żabce, lidlu czy innym supermarkecie sklep z internetu http://www.sport-shop.pl/product_info.php?cPath=103_115&products_id=664 cena 7 PLN za kg + proszę doliczyć koszt gryfików do złożenia hantla 70 zł=około 400 zł tyle cieżaru ile ja mam na allegro podobny zestaw około 300 zł u mnie 3,7 PLN za kg czyli 200 zł całość 54 kg

no to będzie tak: 7:00 platki 100g + 200/300ml mleka + orzechy włoskie 3 jajka 10:35 chleb żytni pełnoziarnisty 120g - 4kromki serek wiejski 200g 1marchewka, 1 ogórek, czasem jakiś pomidorek, sałataka, 13:30 chleb żytni pełnoziarnisty 120g pierś z kurczaka 100g oliwa z oliwek 10ml 1marchewka, 1 ogórek, czasem jakiś pomidorek, sałataka [...]

[...] na kilka miesiecy . Poznasz swoje ciało , opanujesz podstawy bo bez tego wejscie na cykl to strata czasu , kasy i zdrowia .Przemyśl temat zanim zaczna sie robić jakieś komplikacje. 200% racji. Jednak widać że autor jest juz wręcz zdecydowany. Klamka zapadla-tak to odbieram. Więc trzeba podpowiedzieć ile sie da aby to było vez szkód dla zdrowia.

[...] - chcę zatrzymać masę taką, jaką mam, a jak uda mi się złapać nawet troszeczkę, to będzie ok. Mam zaj**iście silną wolę, więc wiem, że wieczorami na treningach dam z siebie 200% - więc wiem, że to się uda. Jedyne w czym potrzebuję pomocy chłopaki, to suplementacja :) Glutamina nic nie daje? Czytałem trochę na forum o niej, i dla szybszej [...]

[...] źródłami węglowodanów są kasza, ryż, makarony itp. Wiadomo jednak, że jesteś już chłop trochę większy, dlatego myślę spoko rozwiązaniem będzie trocha większa podaż tłuszczy, kosztem węglowodanów. Np obetnij węgle do 450, a tłuszcze do 200 podbij, białko też do góry. Przez to że podbijesz wyżej tłuszcze będziesz, będziesz mniej się zapychał.

Cholera... czemu ja jeszcze nie mam abonamentu? Man ułożenie treningu zależy od wielu czynników, ale jeśli ćwiczysz w domu to nie jest to znowu takie skomplikowane. Chcesz wiedzieć więcej - szukaj, albo wbij do mnie na gg, bo nie chce mi się czekać 200 iluś sekund na wysłanie kolejnego posta. ;)

w kazdym posilku spozywam 100-200 g ryzu/kaszy/makaronu/ziemniakow + mieso najczesciej beef/kurczak/tunczyk + wazywa. co do sosow staram sie uzywac niskokalorycznych ale czasem nie wychodzi.

uzupelnilem apteczke i teraz moj cykl wyglada tak: deka 1-10 200 e7d testex prolo 3-13 250 e7d jak to wyglada?

Sorry nie zauwazylem ze opcja 2 to 100g mintaja i w po trenignowym 200 cycka. Wlasnie o 2 rozwiazanie mi chodzilo..Przepraszam nie zauwazylem poprostu Pozdro

Nie mogę edytować postu, więc wstawiam tu ankietę i wyniki z normami: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 187cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: siłownia i sztuki walki 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] Kliknij przycisk Odśwież lub spróbuj ponownie później. Kliknij Wyszukaj, aby poszukać informacji w Internecie. Możesz również obejrzeć listę witryn pokrewnych. HTTP 500 - Wewnętrzny błąd serwera Internet Explorer no ale to tak jak jest ponad 1 000 - 1 200 uzytkowinow zacyzan mi sie cos takiego robic a tak z rana o 6 to nawet dobrze smiga

[...] urozmaici i ulatwi to nam wszystkim przegladanie forum jak i cale zycie...nada nowego sensu i wskaze wlasciwa droge postepowania w koncu jakie to przyjemne,przekopywac po 200,300 stron w posukiwaniu odpowiedzi...ten dreszczyk emocji podczas ladowania sie strony - czy to tu,czy moze jeszcze nie...jeszcze dalej juz nie moge sie doczekac pozdr

Nie martwcie sie nie bedzie już więcej pornografii, poprostu kumple chcieli żeby dać ich zdjęcia do oceny. Dodam że to gdzie były robione zdjęcia to jest ich taka własna siłka, a ja z nimi jeszcze chodzimy na taką wielką, gdzie są goście co biorą nawet 200 na klate ale z nimi sie nie znam i im fotek raczej nie bede robił...

[...] i znowu jest duzy... nie ma takiej wiedzy jak co niektorzy tutaj teorii wie jak trenowac wykorzystuje odpowiedno towar i tak jezdzi i na zmiane raz szczypior a pozniej tur no ale ostatnio mi gadal ze ruszy go 10 omki i 200 mety twierdzi ze w nic wiecej sie nie bawi chyba ze tak *******i bo przyznac sie kazdy przyzna co bierze i w jakich ilosciach

a powiedzcie jeszcze dobrzy ludzie - jak najłatwiej zwiększyć cholesterol całkowity i HDL? Całkowity wyszedł mi 144 przy normie 150-200 HDL wyszedł 26 przy normie od 50 LDL i trójglicerydy w normie ostatnio nie robię wcale cardio - to może być przyczyna? zwiększyć oliwy z oliwek?

Podaj całe wyniki razem z ldl i trójglicerydami, bo ich stosunek jest ważniejszy do siebie niż jakieś spyerdolone normy Cholesterol całkowity: 144,5 (150-200) za nisko Trójglicerydy: 50.1 (<160) Cholesterol HDL: 27,9 (>50) za nisko LDL: 106,6 (<130)