200

A ja powiem tyle, nie znam osobiście nikogo (nie twierdzę, że tacy nie istnieją), kto podnosi ponad 150 kilo na czysto. Patrząc Krzychu na Twój profil dla Ciebie 200 kg na ławce nie sprawiło by problemu sugerujesz ze nie jeden cykl przeszłes ?? A tak wogule mam takie same zdanie jak malinar. Przeciez jesli podnosisz np te 200 kg to dlaczego [...]

[...] robi, on to pol biedy bo mial 7 na h, ale jego zona? minimalna krajowa na tasmie, czyli co 900 miesiecznie? A oddac mial 8000, to daje jakeis 700 miesiecznie, czyli zona za 200 funciakow miesiecznie zajacowala 48 h na tasmie :D To jest 1 funt za godzine pracy :D To u ciaptusa na czarno by dostala 3,5 funta na h to by ich lepiej wyszlo bo by sie [...]

[...] takie, jak powstania jumbo jeta podczas huraganu na wysypisku smieci." Glupis, na tym forum padlo kilka pomyslow ktore wykorzystali moi kumple i daly mi zarobic 100-200%, ponadto roziwnalem pomysly wlasne ktorych tu nie opisalem na ktorych moi kumple wyciagneli 300%+. Mi to wisi bo za taki hajs to mi sie z wyra nie chce wstawac, ale oni [...]

no wlasnie ja ***** jakies kursy angielskiego za 400 funtow za kupilem (IELTS), 130 egzmain (IELTS), 100 ESOL +200 dojazdy (dla mnie i zony ksozty egzmainu bo kost kursu 330 za semestr pokrylo panstwo, tym razme nie pokryli juz dojazdow wiec to wyszlo, poprzednei 2 semestry to grosze bo lacnie z 200 moze wyszly bo pokrywali dojazdy). Do teog SIA [...]

[...] beneficiarze rokefelry biznesu, za councilowski flat placi sie 55 funtow tygodniowo a po 3 latach jest prawo wykupu za 60% wartosci. Srednia wartosc chaty Londyn/Brighton to 200 k za 2 bedroom flat. 40% z 200 k = 80 k funciakow. Bierzesz kredyt w banku, sprzedajesz flata, splacasz caly kredyt od reki i masz jakies 70 k funtow w kiesznei (minus [...]

bierzesz 20g efki i 200g kofeiny na porcję. Nie polecam dodawać aspiryny. Możesz np kupić thermo speed extreme, w którym masz dokładnie 200g kofy Kopt prosze nie wypowiadaj sie wiecej,bo wszystkich pozabijasz

[...] żeby zrobić sobie dietę i ja utrzymywać Przykładowa dieta poniżej: Rano około 8.00 - zupa mleczna z makaronem około 600 ml. (wszystko zblendowane) Godz. 11.00 - NUTRIDRINK - 200 ml. Godz. 15.00 - obiad zależy albo zupa albo np potrawka z ryżem i kurczakiem i rosołem - około 600 ml. (wszystko zblendowane) Godz. 17.00 NUTRIDRINK - 200 ml. Godz. [...]

heJ.kupiłem dzis apteczne zma.i razem z wit C 200 mg zapłaciłęm 16 złociszy..nie jest zle tylko zobaczymy czy to co tu piszecie jest prawdą...acha kupiłem preparat MGB6 500mg magnezu w jednej tabletce bo taniej wychodzi niż filomag 3-6 tabletek to na cały miesiąc chyba ze 4 opakowania bym musiał kupić...pozdrawiam...

[...] kg, a więc powinieneś używać w treningu ciężarów większych niż 72 kg. Dla hipertrofii często zaleca się zakres 75-85% ciężaru maksymalnego. Dla zawodnika np. podnoszącego 200 kg w martwym ciągu w jednym powtórzeniu maksymalnym granica 80% będzie w okolicach 160 kg, z pewnością osoba ta wykona z zadanym ciężarem sporo powtórzeń. Jednak w [...]

[...] bo znów wyszło coś innego :) waga 70 kg wzrost 164 cm wiek 23 lata BMR= (9,99x70)+(6,25x164)-(4,92x23)-161= 1450,14 kcal TEA= 5x60x5 + 5x35 = 1500 + 175 = 1675 kcal/7= 239,29 kcal NEAT= 200 kcal TEF= 1889,43 x 6/ 100 =113,36 kcal TDEE= 1450,14+ 239,29+200 + 113,36 = 2002,79 kcal Zmieniony przez - Paula1819 w dniu 2018-03-09 17:36:56

[...] x3 = 1014 kcal <- trening siłowy 5 kcal/min x 60 min x 3 =900 kcal + 35x3 = 1005 kcal < trening aerobowy 1014+1005= 2019 kcal/7= 288 kcal TEF = 6 % TDEE NEAT = 200 kcal TDEE= 1450+ 288+200 = 1938,56 kcal 1938,56 *6 %= 116 kcal TDEE= 2054 kcal Trening siłowy znalazłam na forum dla początkujących i lekko pozmieniałam ćwiczenia, [...]

[...] pozytywne działanie glukozaminy na problemy ze stawami chociażby prowadzone w Klinice Reumatologii Wojskowego Instytutu Medycznego w Warszawie zakończone bodaj w czerwcu 2005 roku. Wyniki badań wykazały istotną poprawę kondycji stawów u ponad 80% badanych. Badania chinskie przeprowadzone na 187 osobach i niemieckie ktorymi objeto 252 [...]

Siemano Mam 15 lat i robie sobie juz 3 cykl z ruskiej mety. na pierwszy cykl wziołem 100 tab na drógi 200 i teraz tez 200. jedna tab sylimarolu na jedna mety wystarczy. Przyrost po dwóch pierwszych cylkach to 40 kg na klatke wiec niezle. I nie ******lcie ze ruska jest do dupy! Niektórzy mysla ze najlepsza cholenderska ale co dróga nie działa.

[...] wynagrodzenia zasadniczego wraz z dodatkami. Taka sama podstawa naliczania jest przy nagrodach po dwudziestu pięciu (100%), po trzydziestu (150%), po trzydziestu pięciu (200%) i po czterdziestu (300%) latach pracy w policji. Istnieje również dodatek stołeczny i wynagradzani są nim policjanci zatrudnieni w Warszawie. Jest równy jednej [...]

[...] Podwyższone próby wątrobowe występują najczęściej w wyniku chorób wątroby, żółtaczki mechanicznej, nowotworu, mononukleozy czy po przebytym zawale. Podwyższone ALT od 40 do 200 U/l może oznaczać hemolizę, zapalenie trzustki lub choroby wątroby. Ten sam enzym w przedziale od 200 do 400 U/l w licznych przypadkach świadczy o cholestazie bądź [...]

[...] tygodniu. Dodam, iż taka stała konsekwentna praca to dla mnie nowość po 3,5 miesiącach przerwy. Mam nadzieję iż w końcu wpadłem na odpowiednie tory... DIETA: 3000kcal w DNT (200/50/220) 2500kcal w DNT (200/50/170) Oprócz dnia 06.12.2014 (dzień nr 13 testu - sobota) - miałem imprezę rodzinną więc wpadł mały kawałek tortu, no i po treningu sobotnim [...]

[...] free, ponoć stosuje tylko kreatynę, białko izolat, BCAA i glutaminę. Ja tam swoją wiedzę opieram o literaturę taką jak A. Bean, która zaleca rozpoczęcie podbijania kcal o 200, w razie braku wzrostu mięśnia o kolejne 200, jednak by nie przekraczać 1kg/msc, gdyż w większości będzie to tłuszcz - podobne informacje można znaleźć tu na forum, od [...]

[...] na co nie macie wpływu i nigdy nie będziecie mieli, wzrost nie jest nie był i nigdy nie będzie waszą zasługą cokolwiek to znaczy. Wyznaczajcie sobie cele czy ktoś ma 160 czy 200 nie gra to naprawdę roli, przekonałem się sam na własnej skórze że każdy facet może wszystko jeżeli będzie dobrze myślał i robił to w czym się sprawdza na 200%. Jeszcze [...]

[...] na co nie macie wpływu i nigdy nie będziecie mieli, wzrost nie jest nie był i nigdy nie będzie waszą zasługą cokolwiek to znaczy. Wyznaczajcie sobie cele czy ktoś ma 160 czy 200 nie gra to naprawdę roli, przekonałem się sam na własnej skórze że każdy facet może wszystko jeżeli będzie dobrze myślał i robił to w czym się sprawdza na 200%. Jeszcze [...]

[...] że są szanse jeszcze coś z tego wyciągnąć. Siłownia Ci nie zahamuje wzrostu, może Cie nawet wyciągnąć kilka cm do góry przecież. Wielostawy podkręcają hormon wzrostu, chyba że waliłeś 150 kg na klate w wieku 15 lat i 200 kg na przysiad to nie wiem :D Nie znam osobiście kogoś takiego kto w wieku 15lat cisnalby 150kg a w przysiadzie 200 kg .