200

[...] amatorskim ofc, jest w dodatku inwalidą z wadą narządu ruchu. Wypadek samochodowy. Chodzi o kuli bo jedna noga jest niesprawna(kośc udowa poszła itd.). Rano wstaje smiga 200 pompeczek, 20 razy podciąga się na drązku dla rozgrzewki. A czasami jak ja trenuje na worku to przychodzi i tez na******la. Mimo że troche podskakuje bo ta jedna noga [...]

ja bym proponowal diete z dodatnim bilansem kalorycznym ile? zalezy od osoby, jeden da 200 kcal i bedzie robil postep, a drugi musi dac 500, musisz to ustalic pod siebie. i zacznij trenowac ostro to sylwetka sie zmieni, bo jak wytniesz sie teraz to nic z ciebie nie zostanie.

wtedy lekko podbij kcal, np. w dni treningowe 200-300kcal więcej a w nietreningowe na zerze, wtedy zobaczysz czy będzie szło w dobrą stronę - tzn. przyrosty w pasie za duże to znak że jednak trzeba redukować, nie będize szło w pasie, a reszta będzie progresować, to możesz dalej być na plusie

[...] się większą rozpiętość stosowany tygodniowo ilości dekanianu nandrolonu w celu osiągnięcia przyrostu masy mięśniowej. Przez kulturystów zwykle jest stosowany w ilości 200-400 mg tygodniowo, dopiero przy tego rzędu dawkach dochodzi do znaczącego przyrostu masy. Dekanian nandrolonu chętnie jest stosowany w jednym cyklu w połączeniu z [...]

[...] a pojęcia o diecie nie mają, to nie są cudowne tabletki cioci jadzi:) i bez diety chooja zdziałasz, sam mam na siłce typa który wp*****la metke co 2 miechy z balkana po 200 tab i efektów brak, troche mu siła pójdzie zawsze ale nieznacznie i potem zaraz spada, pamiętaj że brak diety to brak efektów Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-04-16 [...]

czyli przy mojej wadze jakieś 180-200 g dziennie? + zapewne jakieś witaminki

100 tab to pomoze ci wyleczyc zakwasy lepiej zaj.. 200 tablet cykl 6-8-10-8-6 ja taki brałem razem z Mas Gainerem i z67 kg przytyłem do 71 "Bez metki nie ma sylwetki"

Meta man - nie masz racji. 100 to dużo. Bardzo dużo szczególnie dla początkujących. Co do twojego wyniku (z 67 na 71 po 200 tabsach) to chyba żartujesz. O tyle można przytyć na sucho, a jeśli nawet ma się duże problemy 20-40tabletek mety wystarczy żeby przytyć marne 4 kg i to w dobrej jakości jeśli odpowiednio rozplanuje się dietę. 1 tabletka [...]

U mnie kofeina leci cały czas 200 mg przed treningiem. Wpada też kawa nieregularnie. Żadnych negatywów nie odczuwam

zmizny w budowie sa....troche bardziej wyrazisty jestem ale nie wiem czy woda czy tluszcze pewnie troche tego i tego... wprowadzenia nie mialem... lat 25...na poczatku bylem na 200 ww potem 150 teraz w przedziale 80-100.. Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2010-05-02 09:04:20

Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne a potem odejmij 200-300kcal. Wydaje mi się że te 2100 to może być za mało.

jak napisze ze bral 200 cd to tez tyle wezmiesz?

[...] 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:  -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1  6. DIETA: będzie już nie długo już wstępne wyliczenia są Co do diety  -białko:200  -węglowodany: 360 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING:5 x w tygodniu   9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Tak jest robiąc skos cała klatka będzie pracowała, tylko że większy angaż będzie na górne rejony. odejmij ok 200 a kolejne odejmowanie nie po tygodniu a jak będzie zastój.

[...] masci sklepach, najtansze nie zawsze oznacza najgorsze, sa rzeczy za ktore mozna zaplacic o wiele taniej, za niektore trzeba dac drozej, taka polityka. Sam jestem w trakcie ukladania diety na mase przy niebagatela 3500 kcal, lecz mysle ze wyrobie sie bez zadnego problemu w 200 zl na miesiac (choc musialem zaliczyc niezly rajd po sklepach :))

Sam jestem w trakcie ukladania diety na mase przy niebagatela 3500 kcal, lecz mysle ze wyrobie sie bez zadnego problemu w 200 zl na miesiac Ojjj cos mi sie nie wydaje...

200 złotych miesięcznie nie ma szans..

u tego goscia tez czesto kupuje swietny sprzedawac kiedys kupilem u niego 200 kaps HBM (nie mega caps) za 57zl i on placil za przesylke ....mozna sie z nim dogadac nawet jak Knockouty jeszcze byly drogie to moglem u niego kupic za 99zl

Brałem juz trec 200 mesh, ale bez rewelacji wiec szukam czegos innego. jak wyglądała wtedy twoja dieta?

[...] smaku(odrobinę np. kakao) i wcina żeby jego mięśnie rosły w nocy a nie malały. Może popić mlekiem by lepiej wchodziło. *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. RAZEM 1zl 45 groszy Po podsumowaniu wszystkich cen za każdy posiłek wychodzi 6zl 60 groszy. Oczywiście ceny brane pod uwagę mogą być inne w każdym mieście ale [...]