200

trening Świąteczny 9.04.2012 wyciskanie RAW: 20/10 60/10 90/6 110/5 140/3 170/2 w wyciskaniu raw siły trochę przez przerwę spadło, mimo to dwa powt bardzo pewne. dociskanie w koszulce: 200/2 230/2 255/5 kilka serii podciągania na drążku brzuch

poniedziałek 16.04.2012 wyciskanie raw: 20/10 70/8 90/6 120/4 150/1 175/2 dociskanie w koszulce: 200/2 230/2 260/3 http://www.youtube.com/watch?v=FemI7HQCj5E

tam bylo 200 cypio co 5 dni a teraz jest oma 125 co 2 dzien Holder ciezkie zycie to nie dziwne ze czlowiek sie w****ia

ja lecę 3 tydzień mixa t-3 i t-4 t-3 25 a t-4 200,t-3 też nie jestem pewny za to t-4 mam z apteki jak na razie jakoś szału nie ma.Choć mam momenty że jest mi strasznie gorąco.Zobaczymy.Też będe brał 6 tyg,potem 4-5 przerwa i powtórka ale teraz lecę na letrox 100,a po przerwie będe dawał euthyrox N137

[...] to bedzie poczatek sierpnia czyli te 3miesiace z kawalkiem odpoczniesz i nie byloby to zle Mozesz sobie rowniez lajtowo bic testa 250e7d jesli nie chcesz schodzic(tylko ta zmiana estra nie bedzie potrzebna) i w pazdzierniku cykl Wtedy zwiekszasz test na 250 pon/czw i do tego deke 200 pon/czw a mete jesli juz dalbym na koniec masy na ok 8tyg

[...] tamto. Tak to wygląda w całości. Niedziela: I śniadanie: 7.00 Bułka grahamka (1szt.) 50g Polędwica Sopocka (2 plasterki) 20g Pomidor (1 średni) 100g Sok wielowarzywny 200g II śniadanie: 10.00 Sałatka z owoców: Jabłko średnie (1szt.) 150g Pomarańcza (1 mała lub ½ dużej) 100g Kiwi (1szt.) Płatki owsiane (3 łyżki) 30g/ ew. 1 [...]

[...] dni ? żeby było dobrze. Dzięki za odpowiedz. Sorry za podczepianie się do tematu ale tu coś się dzieje. Uważam, że takie dawki nie mają sensu. Niestety. Danie przez kilkanaście tyg 200 aptecznego prolo już prędzej, ale 100 mg i tak Cię zablokuje, a efektów raczej nie zauważysz (no chyba, że placebo: biję testa więc ciężej ćwiczę, lepiej jem itd)

[...] ma sensu a tu gość jest mega duży i ma zwyczajnie zjeść 100metki ? Z tym na żyły to jednak nie swanson. EDTA 1000mg. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2015-04-08 11:30:37 Jak można sobie przeczytać obiekt ma 100tbl metki więc jak oddasz mu swoje drugie tyle lub więcej to nie ma problemu rozpiszę na 200 czy 300tbl. ed - znaczy codziennie.

[...] a teraz? Ser 60g 65kcal/12 b/2w/ot Mleko 0,5 szklanka 90 kcal/8b/12w/1g Owsiane 60 g 232kcal/8b/40w/4g Razem 384 kcal/28b/54ww/5t Pierś 100 g 100 kcal / 22b/0ww/1t Banan 200 g 148kcal/2b/34ww/1t Razem 248kcal/24b/34ww/2t Pierś 100g 100kcal\22b\0ww\1t Oliwa z oliwek 10g 90kcal\0b\0ww\10t Ryż 350 kcal\10b\80ww\0t Groszek zielony [...]

[...] b/2w/ot /ROZUMIEM, ZE CHUDY TWAROG Mleko 0,5 szklanka 90 kcal/8b/12w/1g Owsiane 60 g 232kcal/8b/40w/4g Razem 384 kcal/28b/54ww/5t Pierś 100 g 100 kcal / 22b/0ww/1t Banan 200 g 148kcal/2b/34ww/1t /ZAMIENILBYM NA KASZE GRYCZNA LUB BRAZOWY RYZ, MOZESZ DODAC ORZECHOW, OLIWY LUB INNYCH "DOBRYCH" TLUSZCZY. Razem 248kcal/24b/34ww/2t Pierś [...]

[...] 0,5 szklanka 90 kcal/8b/12w/1t Owsiane 60 g 232kcal/8b/40w/4t Oliwki zielone 100 g 147kcal\1b\4w\14t Razem 669 kcal/29b/58ww/19t 2. Pierś 100 g 100 kcal / 22b/0ww/1t Banan 200 g 148kcal/2b/34ww/1t Orzechy włoski 20g 136kcal\3b\4ww\12t Razem 384 kcal\27b\38ww\14t Ryżu tutaj nie wcisnę, bo to jest posiłek w szkole;/ 3. Pierś 100g [...]

Jak za 200 zeta drzwi to na 99% nie są antywłamaniowe, na poczatek ościeżnice musisz zamontować to a potem drzwi to już nie problem, po jakiego Ci kłudka jak mozesz zamek kupić no chyba że już w drzwiach jest. Ościeżnice na piankea potem trzeba zamurować, niewiem czy nie ma ona otworów aby można ją na kołki rozporowe do ściany przykręcić.

tak jak kolega wyżej pisze za 200 zł nie kupisz drzwi antywłamaniowych , pożądne dzwi kosztują dużo więcej. Możesz zrobić też tak , montujesz jakieś tańsze dzwi z metalową futryną a do nich przyspawasz sobie dodatkowe zawiasy na kturych osadzisz kratę metalową i powiesisz na niej dwie kłótki i w ten sposób będziesz mial dodatkowe zabespieczenie.

Witam ponownie, zrobiłem badania: TSH : 0,270-4,200 Mój 1,030 FT4 : 0,93-1,70 Mój 1,33 FSH: 095-11,95 Mój 1,46 LH : 1,70-8,60 Mój 3,71 Prolaktyna: 4,60-21,40 Mój 20,21 Pomoże ktoś zweryfikować wyniki? Widzę, że mieści się w widełkach ale czy oby na pewno wszystko w porządku ? Zmieniony przez - veron0 w dniu 2016-06-13 17:38:23

CHROM: Pojedyncza tabletka zawiera: Substancje czynne: chelat aminokwasowy chrom (200 mcg chromu organicznego), niacyna (witamina PP) - 15 mg. Substancje dodatkowe: fosforan wapnia, mikrokrystaliczna celuloza, guma guar, szelak, talk. Masa tabletki: 500 mg. _________________________________________________ CHROM PLUS: Pojedyncza tabletka zawiera: [...]

zjadłem przed treningiem około 150g ryżu i 100g fileta (200 gram ryżu nie dałem rady już) Trening: WL 5x28 5x35 5x40 5x45 5x50 -tu już ledwo ledwo a i tak zanirzyłem ciężary jednak pare tygodni bez treningu i słaba dieta robią swoje Przysiad 5x50 5x55 i tu coś strzeliło mi w barku, ledwo dałem rade odłożyć sztange. Próbowałem dokończyć ćwiczenia [...]

Ok z obliczonego wzoru zakładając 5 treningów 4 mocne i jeden aerobowy średni, zakładającże jestem MEZO wyszło 2603 kalorii. Ile mam z tego obciąć 200? Jakie zachować proporcje 15% białka: 55% węglowodanów: 30% tłuszczu? Węglę w pierwszych czterech posiłkach a na kolacje więcej białka? Po treningu coś z wysokim indeksem glikemicznym np biały [...]

Ok z obliczonego wzoru zakładając 5 treningów 4 mocne i jeden aerobowy średni, zakładającże jestem MEZO wyszło 2603 kalorii. Ile mam z tego obciąć 200? Jakie zachować proporcje 15% białka: 55% węglowodanów: 30% tłuszczu? Węglę w pierwszych czterech posiłkach a na kolacje więcej białka? Po treningu coś z wysokim indeksem glikemicznym np biały [...]

Ok z obliczonego wzoru zakładając 5 treningów 4 mocne i jeden aerobowy średni, zakładającże jestem MEZO wyszło 2603 kalorii. Ile mam z tego obciąć 200? Jakie zachować proporcje 15% białka: 55% węglowodanów: 30% tłuszczu? Węglę w pierwszych czterech posiłkach a na kolacje więcej białka? Po treningu coś z wysokim indeksem glikemicznym np biały [...]

Ok z obliczonego wzoru zakładając 5 treningów 4 mocne i jeden aerobowy średni, zakładającże jestem MEZO wyszło 2603 kalorii. Ile mam z tego obciąć 200? Jakie zachować proporcje 15% białka: 55% węglowodanów: 30% tłuszczu? Węglę w pierwszych czterech posiłkach a na kolacje więcej białka? Po treningu coś z wysokim indeksem glikemicznym np biały [...]