200

Ładnie , ładnie . I 200 ładnie i jakoś nastolatek wyglądałeś imponująca . P.S mam pytanie co to masz za sprzęt na łokciach ? Chce coś własne kupić jakiś opaski czy coś , jestem w tym zielony , a zaczynam czuć lekki dyskomfort .

Ej ej ja robie więcej niz 200 %-) :-D

[...] osob czy to sopot czy międzyzdroje;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-08-20 13:02:35 Dokładnie, My to rozumiemy ale Janusze jadą na wczasy cała familią, przyjdzie im 200 pln zostawić za obiad i potem piszą bzdury w netach jak to drogo, jaka obsluga zła itp... A słoma z butów wystaje. Nie stać to na frytki do maka z kuponami niech idą.

[...] uszkodzenia? A o nie nam przecież też chodzi. po co robić siady 100x6 120x6 140x6 160x6 180x6 jak można zrobić 100x6 120x6 140x4 160x2 190x6 albo i nawet przeskoczyć na 200 bo tak to mniej więcej wygląda. Myślę że ta druga opcja da więcej uszkodzeń i ogólnie więcej korzyści przyniesie Przynajmniej ja tak wolę dźwigać i wierzę w to że jest [...]

[...] %-) Ale pewnie większość widzi jak plecy trenuje Jędrzej, i jak słabo one wyglądają. Wczoraj to rozwalił mnie taki Paweł, kiedyś miał tu dziennik, też dużo osób go zna. 200 na półsztandze i dumny, a ruch jak oszukane szrugsy %-) Ja wiem że to fajnie pooglądać Lukiego i robić jak on. Tylko dla niego te 200kg to jak dla większości 2x mniej. I [...]

Otóż to, zawsze powtarzam że ciężar jednak musi być dużo. Ale duży na tyle, żeby nie kaleczyć techniki. No śmieszy mnie jak ktoś wyciska ledwo 100 na serię, a wiosłuje po 200 %-) Bo jak już pisałem, w wyciskaniach jedyne oszukanie to skracanie rom. Przy ruchach "pull" można oszukiwać na milion sposobów. I jak Mario np lepiej czujesz hammery, to [...]

[...] tour w jakms podcascie. Co do fatu pre to akurat wielu pro z USA go je. U mnie się nie sprawdził bo juz 20g leżało na kichach. Ale widzieliście jak na masie jadl breon ? 200 czy 300g fatu ed do tego wegle, on na posiłek mial po 30-40 g fatu a insa bankowo szla, pewnie nie malo. Postęp w tym roku zrobil niesamowity. Co do judiego czy Mariusza [...]

kurka na bank nie ma czego zazdrościć z tym że ciężko przejeść. Ja teraz jakieś 380g węgli w dt i 200 w dnt więc już wszystko się podkręciło że ssanie to mam piękne póki co ;p

Do sreberka wrzuć filet i do piekarnika 200 stopni na 20min, nie ma bata nawet u Ciebie, żeby się rozwaliło :-D

No ja się tego podejścia jeszcze uczę, bo jednak do ciężaru zawsze ciągnie, ale no właśnie chłodna głowa się przydaje jak choy Jedno drugiego nie wyklucza, zobacz np. Wolskiego. Odkąd pamiętam to zawsze siadał idealnie, a na kiju i ponad 200 się zdarzało w seriach

No ja się tego podejścia jeszcze uczę, bo jednak do ciężaru zawsze ciągnie, ale no właśnie chłodna głowa się przydaje jak choy Jedno drugiego nie wyklucza, zobacz np. Wolskiego. Odkąd pamiętam to zawsze siadał idealnie, a na kiju i ponad 200 się zdarzało w seriach Krystian robi mega wrażenie właśnie tymi siadami.

Ciężko nogi wcisnąć gdzieś jak się kręci co 2 dzień i w tyg wpada 200-300km rowerka%-) a czasem i w jeden dzien Ale jak patrzę fotki Twoje i Wintera to przeboleć nie mogę %-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2021-08-15 15:15:44

U mnie jak fat nisko błonnik i białkiem nie prz3gme to przerabiam każda ilość węgla. Wczoraj wleciało z 1.5kg węgla z 200 biała i koło 80 fatu, ssanie głód non stop. Co zjadłem to po 2h śladu nie było. Ale to jeden dzień. Na stałe tak lecieć by było ciężko bo i białka trzeba z 300 dać i błonnika trochę.

Heh właśnie różnica jest głównie w tym nabiciu. A to już kwestia saa. Wcześniej szło 750 testa, 600 deki, 200 mastera, gh, a teraz tylko 250mg testa. No i nogi na pewno jeszcze za sporo mniejsze, bo ich bardzo długo nie robiłem. Myślę, że jakbym wrócił na taką bombę jak przed, to obecnie wyglądałbym bardzo podobnie już.

200 mg spiro i coś tam może prążków wyjdzie...%-)

Nie chyba nie ;p no ja teraz 230x6 w szczycie 245x6 i 250x4 więc aż takiej przepaści między nami nie ma w siadach a też nie oszukujmy się że gdyby nie to wszystko to też by latało 200+ spokojnie

Ale maxa i tak bym miał słabego przez ten niedowład lewej strony. Pamiętam jak brałem 200 na raz, to 170 szło na 5x. Więc jeszcze daleka droga :-D

A no i jeszcze kilka newsów. Z saa do testa dołączyłem mastera enana. Testa leci 250mg e4d, mastera 200 e4d. Do tego sally i nieustannie gw. Od wczoraj testuje też epitalon i ghkcu, bo już jestem zdesperowany %-) Po tym cięciu moje włosy to już całkiem dramat. Będę bił przez 50 dni 2,5mg ghkcu i 1mg epitalon ed.

Dlatego jak się da rozwiać nawet na 5kg to lepiej ego zostawić w szatni i tym ćwiczyc niż ryzykować i dawać 100 czy 200;p

Żeby już u Wintera nie spamować %-) Zamówiłem savaleosy, jutro nie dojdą ale będzie taki prezent urodzinowy od samego siebie %-) Będzie motywacja żeby dobić do 200 w sq :-D