Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Dlatego jak się da rozwiać nawet na 5kg to lepiej ego zostawić w szatni i tym ćwiczyc niż ryzykować i dawać 100 czy 200;p

Jak to mawiała legenda “Stimulate Don’t Annihilate”

Niby tak, choć nie ukrywam że ciężary zawsze mnie jaraly, I jako gowniarz to dość silny byłem Poza tym kręgosłupem też nigdy z niczym problemów nie było, no ale niestety, po takim zapaleniu już kręgi mam za bardzo rozyebane.

prz1993

Niby tak, choć nie ukrywam że ciężary zawsze mnie jaraly, I jako gowniarz to dość silny byłem Poza tym kręgosłupem też nigdy z niczym problemów nie było, no ale niestety, po takim zapaleniu już kręgi mam za bardzo rozyebane.

też kocham ciężary jak wiesz że jest siła możesz więcej i chcesz więcej ale teraz mi to wychodzi każda stroną, większość zawodników jak oglądam hanego ramboda to by mogli 3x tyle dźwigać a nie dźwigają a i tak wyglądają więc i taki sposób i taki jest okej tylko trzeba wiedzieć jak to ugryźć

Nie no jasne że tak, tak jak mówiłem ciężar sam w sobie nie jest celem w bb. Ale duże ciężary jarają, przynajmniej mnie I szczerze trochę teraz sam uczę się ćwiczyć jakby na nowo, przywiązując uwagę do mind muscle jak nigdy dotąd.

Kurczę ja to z każdym startem masy czy nowego planu mówię sobie że teraz to zadbam o max technikę no ale wraz w progresem obciążenia rośnie ten apetyt i tylko się zakłada więcej i nagina ;/
Też lubię czuć ten klamot jak Przemek i to gubi chociaż i tak uważam że mimo wszystko jest lepiej co roku u mnie z tym xD przynajmniej się staram żeby było xD

Tylko przy naprawdę dużych ciężarach tylko kwestia czasu aż coś pstryknie tylko pytanie jak bardzo;p

Przemo poniekąd ci zazdrosze ze 450g węgli i jestes syty ;d

arturl1986

Tylko przy naprawdę dużych ciężarach tylko kwestia czasu aż coś pstryknie tylko pytanie jak bardzo;p

Tylko widzisz ja nie wierzę akurat że wiosłowaniem hantelkami 20kg można solidne plecy zbudować czy wiosłem sztangą 60 czy tam 80kg tak jak ostatnio to napisałeś na grupie. Dla mnie to masturbacja która do hipertrofii to raczej nie doprowadzi. Tylko nie chce też tutaj znów u Przemka jakiejś burzy robić. No ja mam swoje zdanie co do wioseł akurat czy siadow czy ciągów. Nie mówię też tutaj o robieniu tego na pałę ale dla zawodnika 110kg wiosło hantlem 20kg to sory no ale nie wierzę i nikt mnie nie przekona. No i też biorąc pod uwagę że jest to pierwsze lub drugie ćwiczenie a nie dziesiąte i ostatnia seria.

Dokładnie, w 100% się zgadzam. I zobacz że u mnie przy plecach te ciężary niby są nieduże, ale nie są to normalne wiosła, tylko bardziej wyizolowane, że względu na kręgosłup. I technika techniką, ale i tak klamotu staram się tam dorzucić, a wiadomo że w takich izolacjach na leżąco te ciężary nie będą jak w normalnym wiosle.