Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

na żywo gorzej wyglądają pewnie tylko Twoim okiem

Niestety nie Tu kumpel foto robił po prostu z dobrej perspektywy i tak wyszły.

Chciałbym Cię zobaczyć w realu Większość to jednak w realu wygląda lepiej niż na zdjęciach haha

A tego to już sam nie ocenię, choć z opinii innych i u mnie tak jest. Tutaj tylko po prostu mówię, że zdjęcie jest z takiej perspektywy, że te ręce wyglądają na w miarę duże.

Ale I talia wygląda świetnie!:)

PUSH 2

1. WL 3x6-8
8x130 / 8x130 / 8x130

2. Wyciskanie sztangi skos 3x6-8
8x115 / 8x115 / 8x115

3. Wyciskanie hammer 2x8-10
10x42,5 / 10x42,5

4. Rozpiętki butterfly 2x8-10
10x80 / 10x80

5. Wyciskanie zza karku smith 3x10-12
12x65 / 12x65 / 11x65

6. Unoszenie bokiem z linką 3x12-15
15x24 / 15x24 / 15x24

7a. Podciąganie klamry do brody 3x12
79kg

7b. Unoszenie drążka przodem 3x15
20kg

8. Prostowanie z linką leżąc 3x10-12
12x43 / 12x43 / 12x43

9. Francuz siedząc maszyna 3x12-15
15x85 / 15x85 / 15x85

+ aero 35 min

I dalej utrzymują się dobre treningi Klata miazga, znowu wszystko lekko mimo progresu. Na barki i tricka też dodane, ale już mniej wiadomo. Pompa też nawet spoko W ogóle to ani trochę nie czuję tej redukcji, poza tym że się mały zrobiłem Zero głodu, zmęczenia, spadków siły, no nic. Teraz pytanie co jest nie tak...
Jutro off

Nic tylko się cieszyć że tego nie czujesz a forma i tak się poprawia ;p
Ja tego powiedzieć nie mogę xD hehe

zauważyłeś jakąś różnicę odnośnie regeneracji nóg po dodaniu tego bpc? w jakiej dawce go wrzuciłeś?

Ja w sumie biję trochę więcej niż Wojtek, bo mam fiolki po 5mg to rozbijam to ja 4 strzały, po jednym na udo po treningu nóg i po jednym na następny dzień. Tak jak mowilem, ja domsow I tak raczej na czwórkach nie mam, ale zdecydowanie czuć mniejsze zmęczenie nóg na co dzień. Nie są takie "ciężkie" jak to często bywa na redukcji.

czyli bijesz po 1.25mg w każde udo czy 1.25mg łącznie w oba?