Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

mi sie tez wydawalo, ze bym dochodzil do siebie dlugo, ostatnio butelke na 2 miodowego jacka zrobilem z czego pilem ze znajoma, wiec pewnie ona z 200 wypila i nastepnego dnia czulem sie meeeega good

Byloby z kim pic
Na weselu w grudniu po przerwie okolo 1.5 roku od alko poszlo ponad litr mixy lychy
Jak mlody bog
O 14 wydmuchalem 0.0 i wrocilem autem do domu

A no było by Tylko że że mną, to tylko czysta, nic innego jakoś mi nie wchodzi.

prz1993

A no było by Tylko że że mną, to tylko czysta, nic innego jakoś mi nie wchodzi.

Czysta i ilości poniżej ~1L na głowę to nie ma co siadać bo szkoda czasu

Noo z Tobą to już się przekonałem, że trzeba trochę większy zapas robić

tez mam dobta tolerancję na alkohol moze poprstu kuktueyscie tak mają ;p

A ja tak samo jestem zrobiony po 2 lampkach wina/drinach jak po całej butelce

PLECY + TYŁ BARKU + TRICEPS 2

1. Podciąganie szeroki nachwyt 6x6
7,5kg

2. Ściąganie szeroki neutral 5x8
82,5kg

3. Wiosło leżąc nachwyt 4x10
52,5kg

4. Wiosło wyc dolny wąski neutral 4x12 3s faza neg
40kg

5. Łoś 8x8
32,5kg

6. Dipsy 8x8
7,5kg 7s 8x, 1s 7x

+ aero 20 min

Wczoraj się poopierdzielałem cąły dzień, i dzisiaj w miarę spoko trening Podciąganie ciężko, tylko 3s na 6 powt, i 3 na 5 powt. Dalej już jakoś lepiej poszło. Tricek też ok, ciężar powtórzony, ale więcej serii zaliczonych.

Naciągnąłem trochę wody po tym piciu. Na wagę nie wchodziłem, ale widzę choćby po kostkach. Mam nadzieję, że szybko zejdzie Bo za tydzień trzeba jakieś sushi zjeść, potem 2 dni żarcia w święta, no i będzie wypadało zacząć powoli redukcję

Jak na takie "zachowawcze" Treningi to forma naprawde zacna przemku

Gugcio

Jak na takie "zachowawcze" Treningi to forma naprawde zacna przemku

a to jeszcze przed redukcją