Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

A ja po treningowy jem godzinę żeby oszukać głowę, że tyle go jest

truska45

A ja po treningowy jem godzinę żeby oszukać głowę, że tyle go jest

Widzisz, ja już kończę masę, a mam podobnie Zacząłem teraz normalnie płatki gotować+ dolewać do tego ubite białka jaj i objętość kosmos wychodzi

No ja jaglane zalewam 2l wody z izolatem, do lodówki aż zgestnieje i konkretna miska wychdozi :)

truska45

No ja jaglane zalewam 2l wody z izolatem, do lodówki aż zgestnieje i konkretna miska wychdozi :)

to jeszcze nic :D spróbuj sobie postawic na palnik te jaglane z wodą, jak zacznie się woda gotować to dolej do tego ubite białka jaj, tylko miej ogromny garnek :D potem sobie izolat dodasz i masz 2x większa objetosc niz to, o czym wspominasz ;D

Mądrego warto posłuchać, testuje :)

No już, Ty powoli to masz ograniczać objętość a nie zwiększać Vacum widzę na scenie, a nie betoniarę

Kuźwa mega mi się to nie podoba te vacum, choć w moim przypadku zj**anego brzucha by może lepiej wyglądało, betoniara będzie 15 po Słupsku, bo mamy z Jula 14sta rocznicę

A moim zdaniem.objetosc posiłków ma wpływ na talie ale chwilowy. Na dzień przed startem się ograniczy i brzuch płaski. Chociaż ja w 5 min po jakimkolwiek posiłku mogę obecnie vacum zrobić.

Każdy będzie miał jakąś swoją teorię. Dla mnie prędzej od tego, niż od insy i gh

A od ciezkich ciagow itp talia tez sie powieksza?