SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3434372

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2457 Napisanych postów 24189 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402770
wniosek taki że w większości nasza służba zdrowia jest ch... warta niestety ale na szczęście są jeszcze lekarze z powolania i nadają się do swojej roboty. dlatego nie można generalizowac i obrażać się na wszystkich (pisze ogólnie ).
a także taki że nie można się poddawać po nieudanych diagnozach i szukać dalej rozwiązania do skutku.

należy Ci się teraz po tym wszystkim stanąc w rywalizacji na scenie i pokazać wszystkich że jednak można , że trzeba miec marzenia i je realizować
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21610 Napisanych postów 30841 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871084
Wiesz, ja też nie czuję, że muszę coś komuś udowadniać. Znam swoją wartość jako zawodnika, swoje już zrobiłem. Ale chcę udowodnić coś sobie. Że mogę, mimo wszystko. A jeśli przy okazji zamknę mordy co niektórym, to tylko na plus
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2457 Napisanych postów 24189 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402770
prz1993
Wiesz, ja też nie czuję, że muszę coś komuś udowadniać. Znam swoją wartość jako zawodnika, swoje już zrobiłem. Ale chcę udowodnić coś sobie. Że mogę, mimo wszystko. A jeśli przy okazji zamknę mordy co niektórym, to tylko na plus


nie chodziło mi o udowadnianie komus czegokolwiek bo jak piszesz nie musisz .. chodzilo raczej o pozytywny przekaz na zasadzie motywacji dla innych
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1120 Napisanych postów 1999 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 91296
kabo9
Bierz Przemo to co Kabo poleca też korzystam z tego.


Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-09-19 18:12:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21610 Napisanych postów 30841 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871084
Właśnie ściągnąłem, dzięki Panowie

Wincol ja wiem, zrozumiałem Zawsze powtarzam, że jeśli mogę kogoś motywować tym co robię, to jest mi niezmiernie miło. Ale uważam, że dużo więcej motywacji dają osoby takie jak Marian, Luki. To są prawdziwe wzory
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11397 Napisanych postów 72680 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958548
Ja używam tube master - ale reklamy czasem wk***iają%)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
Ja używam na telefonie Musi i nie ma żadnych reklam

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21610 Napisanych postów 30841 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871084
PUSH 1

1. Prostowanie siedząc
20x47,5 / 15x52,5 / 12x57,5 / 12x57,5 / 12x57,5

2. SQ na hack maszynie
4x15 35kg

3. Wyciskanie siedząc maszyna
25x55 / 20x60 / 15x65 / 15x65

4. Rozpiętki butterfly
3x20 37,5kg

5. Wyciskanie z klatki siedząc smith
4x10 45kg

6. Prostowanie z trójkątem
4x10 70kg

+ aero 30 min

Dzisiaj postanowiłem wprowadzić znowu kilka nowych ćwiczeń - sq na hack maszynie, i wyciskanie na barki. I tu i tu ciężar bardzo zachowawczy, bardzo wolne tempo, i wszystko dobrze weszło, bez bólu I ogólnie trening bardzo spoko, ale pompa już prawie nie istnieje. Dlatego jutro wpadnie ładowanie Ale niestety skromnie, jedynie jakaś kolacja z Sylwią. Miał być melanż urodzinowy, ale jako że dalej biorę antybiotyk, i z wątrobą nie jest idealnie, to o alko nie ma mowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Cho na blanta do madeja i zamówimy żarcie. Babe zostaw w domu
3

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy start - nabór do kategorii Bikini Fitness

Następny temat

SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018

forma lato