Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Cayek

A ja powiem tyle - białka mam tyle samo co zawsze. Myślałem, że to była kwestia węgli, ale...wywaliłem doszczętnie mięso i brzuch działa pięknie.

Dokladnie, najbardziej czerwone mieso zalega na flakach czesto. Sam ograniczylem mieso i tez czuje sie lepiej

Ja obecnie jak nie jem to wchodzę do klopa i nawet fejsa nie zdaze odpalic - już poszło książkowo Zjem mięso nawet niewiele i od razu apetyt na cały dzień pada, brzuch wydęty bardziej niż zwykle, wzdęcia, zaparcia itp. Już wolę to wegańskie

Ja od kiedy zadbałem o trawienie to czerwone mieso czy kura trawia się świetnie. Kure jem pre, wolowina tez jest raz dziennie. Owsiane tak samo świetnie się trawia i od kiedy je dodałem zauważyłem spora poprawę w funkcjonowaniu jelit, chociaz przypuszczam ze bylo to związane z niedoborem blonnika. Bo tak samo nadmiar jak i niedobór blonnika moze szkodzić.

To nie mięso, ja jem tylko raz dziennie indyka, i poza tym nie mam problemów z wzdęciami, gazami, zaparciami itp. I to wgl nie chodzi aktualnie o zadne takie problemy, po prostu jakiś wirus mnie dopadł. Patryk ma to samo, kilka osób jeszcze tez ma podobne objawy. Przed tym wszystkim przejadałem wszystko bez problemów, bez MK.

Przemo, właśnie wracam do żywych i nadrabiam zaległości Zapraszam do poczytania mojej wpiski, bo widzę, że tkwimy w tym samym problemie

prz1993

To nie mięso, ja jem tylko raz dziennie indyka, i poza tym nie mam problemów z wzdęciami, gazami, zaparciami itp. I to wgl nie chodzi aktualnie o zadne takie problemy, po prostu jakiś wirus mnie dopadł. Patryk ma to samo, kilka osób jeszcze tez ma podobne objawy. Przed tym wszystkim przejadałem wszystko bez problemów, bez MK.

No i days powtórka z rozrywki. Rano wstałem przed budzikiem, cardio, śniadanie
A po śniadaniu brzuch wzdęty i leżę do tej pory w łóżku i czuję się tragicznie
Już zaczynam depresję przez to łapać bo od soboty praktycznie nie ruszam się wgl:/

patryk173

prz1993

To nie mięso, ja jem tylko raz dziennie indyka, i poza tym nie mam problemów z wzdęciami, gazami, zaparciami itp. I to wgl nie chodzi aktualnie o zadne takie problemy, po prostu jakiś wirus mnie dopadł. Patryk ma to samo, kilka osób jeszcze tez ma podobne objawy. Przed tym wszystkim przejadałem wszystko bez problemów, bez MK.

No i days powtórka z rozrywki. Rano wstałem przed budzikiem, cardio, śniadanie
A po śniadaniu brzuch wzdęty i leżę do tej pory w łóżku i czuję się tragicznie
Już zaczynam depresję przez to łapać bo od soboty praktycznie nie ruszam się wgl:/

To samo i u mnie, deprecha powolli nadchodzi

Na początku sobie tłumaczyłem że fajnie przerwę sobie zrobię odpocznę i ruszę z kopyta, ale póki co to nie zapowiada się na to

Gugcio

Cayek

A ja powiem tyle - białka mam tyle samo co zawsze. Myślałem, że to była kwestia węgli, ale...wywaliłem doszczętnie mięso i brzuch działa pięknie.

Dokladnie, najbardziej czerwone mieso zalega na flakach czesto. Sam ograniczylem mieso i tez czuje sie lepiej

Zaleganie na kichach czerwonego mięsa, to największy mit jaki jest. Na kichach najbardziej zalegają warzywa (strączki zwłaszcza), orzechy i różnego rodzaju ziarno. Mięso praktycznie trawi się w jelicie cienkim. A czerwone mięso (wołowina) jest chyba najbogatszym źródłem mikroskładników jakie możesz znaleźć wśród mięs, zaraz po podrobach.

Teoria teoria a praktyka praktyka. Zakładając ze nie bylo żadnych innych zmian w diecie a po odstawieniu miesa jest spora zmiana to jak to w takim razie wytłumaczyć? Upierać się ze to nie przez mięso?