Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

LEGS 2

1. MCNPN 1x6-8 + 1s bo
8x140 / 13x120
8x145 / 13x122,5

2. Uginanie leżąc 1x6-8 + 1s bo
8x80 / 13x68
8x81 / 12x69

3. Uginanie stojąc 2x8-10 + 1s bo
10x30 / 10x30 / 14x25
10x31 / 10x31 / 14x26

4. Uginanie siedząc 2x10-12 + 1s bo
12x70 / 12x70 / 17x60
12x72 / 12x72 / 17x61

5. HT smith 2x6-8 + 1s bo
8x165 / 8x165 / 13x140
8x170 / 8x170 / 13x145

6. Odwodzenie w tył z linką 2x8-10 + 1s bo
10x35 / 10x35 / 14x29
10x37 / 10x37 / 14x31

7. Wyciskanie suwnica z gumą 3x6-8
8x345 / 8x345 / 8x345
8x350 / 8x350 / 8x350

8. Odpychanie leżąc 3x8-10
10x230 / 10x230 / 10x230
10x235 / 10x235 / 10x235

9. Odpychanie siedząc wąsko 3x8-10
10x255 / 10x255 / 10x255
10x260 / 10x260 / 10x260

10. Prostowanie jednonóż 3x10-12
12x35 / 12x35 / 12x35
12x36 / 12x36 / 12x36

Kolejny udany trening. Choć dwójki ciężko szły, jedynie MC fajnie bo sporo dołożone, a poszło z lekkim zapasem. Mimo że stabilizacja nie była idealna tym razem. Dalej już wszystko ciężko Za to czwórki dziwnie lekko, szczególnie suwnica, która ostatnio już poszła z niedużym zapasem. Dzisiaj już z dużym Potem tylko wyprosty już z kłopotami, odpychania też dość lekko.

No ale najważniejsze info, że w czasie treningu zadzwonili do mnie ze szpitala. Termin operacji na 5 maja. Trochę długo, no ale cóż... Chociaż już znam datę, więc jakoś to zleci, oby tylko dożyć Plan na ten czas jest więc taki - kończę oxe, i wskakuję na dhb. Mam z panaxa, robiony tą nową metodą który nie powoduje stanów zapalnych. I polecę sobie 300mg ew do operacji. Mam nadzieję, że cały ten okres to będzie masa. Chyba że znowu apetyt padnie, uleję się za mocno, no albo waga za mocno wzrośnie, i będę już źle się czuł.

Proszę proszę, nie zapeszając nie dość, że będzie pite na moje urodziny to i za udany zabieg trzeba będzie dołożyć

Ja to bardziej bym objadl (po raz drugi ), ale kilka kielichów wypić też można

winterR

Masakra jak to 140kg lata u Ciebie :D

Koń jaki jest każdy widzi ja nawet na rozgrzewkowych tak płynnie i "delikatnie" nie wyciskam

Picie bez jedzenia to jak stosunek bez finiszu

Haha i to rozumiem

Dodo - wiesz, chcąc nie chcąc to musi to iść tak płynnie, i siłować za bardzo się nie mogę.

Ja miałem ten nowy dhb z melii - jak dla mnie jeden z lepszych srodkow, nabicie kolosalne i sila mega na plus, jedyny minus - wywala mocno plytki krwi i eozynocyty i leukcoyty - stad tez po 6ciu tygodniach musialem odpuscic

Ja brałem już jakoś niecałe 2 lata temu dhb, wtedy z sody, i do czasu ściągania ropy też mega szło Tylko nie pamiętam dawki, ale na pewno więcej biłem. Teraz wiadomo, trzeba ostrożnie, choć właśnie raczej poza morfologia to środek bezsidowy, dla mnie na ten moment ideolo. Teraz właśnie melia i panax robią tym nowym sposobem, do panaxa akurat mam dostęp a też wiem że lab dobry, więc czemu by nie wrzucić

Tym bardziej jeszcze, ze kokejny plus ze ubija tez estro, przynajmniej u mnie, ze ia totalnie nie musialem brac, a nabicie lepsse niz na antku ;D dhb fajny srodek tylko po 6 tyg przy 1 tab acardu ed plytki mi skoczyly z 300 na 650 ;D

No o krytykowali mnie żeby panaxa nie tykać :D