Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Nie kłam, widzieliśmy się na Fiwe jak siedziałem na informacji, poznałem Cię tylko dzięki temu, że Wojtek wyglądał normalnie na twarzy, a Ty gorzej niż ludzie po tygodniach w szpitalu

Miło było i będzie, ja do dobrych ludzi zyskuję od razu szacunek i się odwdzięczam w ten sam sposób

Dobra kopytki :)

Krzychu kopyta super ale i Łukasz zaskoczył pozytywnie ;)0

Cała trójka robi wrażenie kopytami, może jak się napatrze to te moje wkoncu mi odpuszcza i przestaną być odporne :D

Wczorajszy dzień dał mi niesamowicie dużo pozytywnej energii, dawno nie czułem się tak dobrze psychicznie, wstałem z checiami na trening Choć humor lekko popsuła waga, która znowu pokazała tylko 101kg. Nie wiem, to już chyba jakaś bariera nie do przejścia na ten moment. Mam nadzieję, że szybko dowiem się, kiedy będzie termin operacji, i spokojnie z 4 tyg przed zacznę redukcję. Bardziej w celu jak najlepszej wrażliwości insulinowej przed przerwa, pozbycia się części treści jelitowych, co by brzuch był mniejszy. Bo samego tłuszczu to nie ma za bardzo co redukować.

Przemo... A weź pie..l te liczby na wadze. Masz obraz na forach-i sam jak stajesz ale i wczoraj jak w trójkę, że jest naprawdę spoko forma, rozmiar także a czy cholera pokaże 101 czy 103 to yebać to. Spokojnej niedzieli, piona

Masz rację Grzechu, i w sumie co raz mniej mnie to obchodzi Tyle że wiesz, takie wpychsnie żarcia przyjemne mega nie jest, i chciałoby się mieć chociaż małe profity z tego Ale dzisiaj HC, to na jeden posiłek chociaż wleci Donatello

Ja tez Wczoraj trening z Dawidem i motywacja mimo ze jest super to po wczoraj jeszcze większa:) widząc daiwda w prawie formie startowej tez by sie juz chciało ;d jeszcze Dawid mówi ze na żywo u mnie w h** lepiej jka na zdj to juz w ogóle motywacja w górę :d a co do wagi ona jest k***a złudna patrz ile u mnie spadło... A tetaz w tydzień od startu masy prawie 3kg więcej

CZWÓRKI + DUPA 1

1. SQ na hack maszynie 6x6
110kg

2. Wyciskanie suwnica 5x8
365kg

3. Prostowanie siedząc 4x10
82,5kg

4. Bulgarian SQ 4x12 3s faza neg
12kg

5. Hip thrust 8x8
130kg

6. Hip thrust jednonóż
5x11

7. Przywodzenie 5x12
80kg


Giry musiały zostać rozyebane, no nie było innej opcji Znowu po suwnicy już mogłem kończyć trening, nogi jak z waty. Reszta to już walka z samym sobą i paleniem Po wszystkim już odpuściłem aeroby, i chyba tak już zostanie po czwórkach.

Wczoraj były czwórki, to dzisiaj chociaż dupa i dwójki, co by coś kolorowo było


Martwi mnie trochę fakt, że jakoś słabo u mnie ostatnio z regeneracją. Do niedawna mogłem ćwiczyc po 5x z rzędu, czasami nawet 6, a teraz zrobię 2-3 treningi, i czuję że jestem wypruty. W piątek miałem offa, a czuję, że jutro plecy już nie pójdą na 100%...

Starosc