200

Mój drugi cyklik (pierwszy był lajtowy 56 tab metki) - Deca 200/tydzień, Prolo 300/tydzień, Metka 4 tygodnie x 20 mg. przyrosty...10 kg - z 95 na 105kg Bardzo jestem zadowolony z tego cyklu. Dietka i suple oczywiście na ostatni guzik.

A ja pierwszy raz zarzuciłem sobie metke w ilości 200 tabsów przez 6 tygodni i masa skoczyła mi 9 kg a sama łapa poszła o 2,5 cm.

od poniedziałku (juz dzisiaj ) włoże w siebie 20 teściów prolo i 15 dek (200). za ok 2 miechy po odblokowaniu powiem wam ile poszło. robiłem foty teraz i zrobie po to jak coś to wkleje

On piszę, że 2600cal. Coś mi się tu nie zgadza. 107g białka i 200++ wegli i taki tłuszcz. Co to za dieta?

A wiec, moim zdaniem zrob tak , obetnij tłuszcze do 0,4-0,3 a podbij wegle zeby bilans sie zgadzał ewentualnie daj mniej o 200 kcal , zobacz wtedy co sie bedzie działo

daj bialko 2,2g/kg tłuszcze1g/kg reszta wegle pierwszy tydzien diety mozesz ustawic bilans na 0 po tygodniu jak cos to obetnij z 200 kcal nie musisz odrazu 500 daj ostry trening i bedzie dobrze pzdr

[...] ale właśnie przez wzgląd na brzuch przed tymi wakacjami postanowiłem spróbować przez 4 tygodnie i dała rade. Ale u mnie redukcja kalorii była okrutna bo z 3500-4000 na 1200-1500. Wyglądało to tak: - codziennie litrowy kefir, litrowa maślanka (oczywiście czyste bo w "kolorowych" kalorie lecą razy dwa i lepiej), 40g białka [...]

Daj deke z testem iniekcje poniedziałek i czwartek 250 testa/200 deki

Na malo srodkow, jak chcesz sie bawic ze zmiana testa to robil bym tak 1-10 enan 200 e3d 1-12 deca 400/week 11-14 prop 100 eod 9-14 stan 30 ed (oral) / 50 eod (iject) 8-my tydzien hcg 10 dni 500 jm 15 tydzien j/w potem clom tydzien 100, kolejne 2 50 nolva od poczatku clomu przez 30 dni 20 ed Nie chce mi sie wchodzic w te kalambury, ktore opisales [...]

i jak tam winko z EAP ? dziala cusss ? bo nie wiem czy sie skusic na 200 solo.. czekam na nowe opinie

[...] potencjal innych srodkow na poczatku. Kiedys nikt nie liczyl kcal ale duzo ogolnie sie jadlo i puchlo bardziej niz roslo. Sam pamietam jak robilo sie 10 kilo na 20 omy i 200 mety. Ale ile z tego bylo miesni a ile tluszczu i wody ? I pamietam ile z tego zostawalo. Sam po sobie wiem ile tutaj ludzie maja wiedzy... wiec jezeli cos pisza to [...]

[...] tyg do miesiaca czasu przed opalaniem a takze w trakcie pozatym kremy przyspieszajace i utrwalajace opalenizne tez sie sprzydadza niewiem gdzie chesz chodzisz lozko czy tuba i jaka jest moc lap 160 czy 180 ,200 tez sie zdazaja wienc i tu bedzie rozna liczba minut od ktorej zaczniejsz standardowo (4)6-8-10-12 i 15 co 2 tyg na podtrzymanie pozdro.

Ilość spożywanych tłuszczów : 6 ??? Jakiś błąd chyba tu się wkradł co do cyklu jeśli nie chcesz częstych iniekcji możesz zamiast propa wrzucić enana 200 mg e5d

[...] nie jestem aktywny tyle godzin ile potrzebuję. Zobaczę od poniedziałku jak wrócę do pracy bo wtedy na pewno będę cześciej jadł. Na deficycie mam 2800, ale nawet jak zjem te 2200 to i tak na każdym treningu idzie progres siłowy i coraz lepiej. Może jak zejdę z wagą i zapotrzebowanie spadnie do 2400-2600 to wmuszę w siebie te extra 200. U mnie [...]

W takim razie jak masz 2700kcal uwzględniając aktywność fizyczną to odejmij od tego 200-250kcal i lecisz. Pamiętaj, że to jest tylko punkt wyjścia. Organizm nie jest kalorymetrem żebyś mógł idealnie wyliczyć wszystko, ale od czegoś trzeba wyjść, a później korygować regularnie wraz z pomiarami.

[...] Zakładam kaloryczność około 2500 kcal na start żeby go nauczyć jeść po ludzku. Czy takie założenia dla chłopa są ok?: B - miminum 2g/kg (240) T - 0,7g/kg (85) W - reszta (ok 200) Przykładowa micha (do podziału na 4 posiłki), warzywa wpisane jako 1 żeby nie podnosić bilansu zieleniną: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3400ed0f6b5b4943829ee6db4bbd6b68.png [...]

[...] miał już kwalifikacje to nie będzie raczej startował w innych konkursach, gdyż to sie nie kalkuluje (teraz TOP 10 Mr. O dostawało nagrody pieniężne chyba od 14 000 $ aż do 200 000 $(a w związku z mniejsza ilościa zawodników nagrody rosną), także bardziej opłaca się zająć 10 miejsce na zawodach wysokiej rangi niż pierwsze miejsce na pomniejszych [...]

[...] 340 posilek przedtreningowy: Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 21,5 1,3 0 99 ryż brązowy 50 3,55 0,95 38,4 161 Marchew 200 2 0,4 10,2 54 Pomidor 100 0,9 0,2 2,4 15 Oliwa z oliwek 10 0 19,92 0,04 176,4 Chleb żytni razowy [...]

[...] naprawdę - tylko do laboratoriów w celach badawczych nad androgenami - nie sądzę, że jeśli jest on tani to i gówniany zarazem - nie wiem nie mam pojęcia - bo zakładając, że zwykła woda utleniona działa jak koks i jest dobra zaraz została by zakazana w tym sporcie i ceny poszły by ho ho 200-300zł za 50ml Ale tak na serio - to trzeba spróbować.

w sumie co to zmienia ile ona ma lat ? - nic Uriel - to gaktycznie bez 200 nie ma co sie ruszac do takiego lokalu, tymbardziej, ze piwo jak dla mnie odpada na baletach, bo muli strasznie