[...] Pistorius (ur. 22 listopada 1986 w Pretorii) - południowoafrykański niepełnosprawny biegacz. Uczestnik Paraolimpiady w Atenach, gdzie zdobył brązowy (na 100 m) i złoty (na 200 m) medal. 15 lipca 2007 na mityngu IAAF, biegnąc na specjalnych protezach z włókna węglowego, wystąpił jako pierwszy niepełnosprawny biegacz razem ze sprawnymi [...]
[...] zaczął nawet biegać. Wprawdzie nie udało mu się zakwalifikować na igrzyska olimpijskie w Pekinie, ale podczas igrzyska paraolimpijskich wywalczył trzy złote medale na: 100, 200 i 400 metrów. W tym roku wypełnił minimum pozwalające mu na start w mistrzostwach świata w Daegu. Tym samym został pierwszym niepełnosprawnym atletą, który rywalizował w [...]
Oscar Pistorius sensacyjnie przegrał w finale igrzyska paraolimpijskich w Londynie bieg na 200 metrów. Rekordzista świata na tym dystansie i czterokrotny mistrz igrzysk paraolimpijskich dał się na ostatnich metrach wyprzedzić Brazylijczykowi Alanowi Fortesowi Cardoso Oliveirze. Zawodnik z RPA, który ma za sobą także występ w igrzyskach [...]
[...] Jeszcze sie zastanwiam ile aerobow tyg 3 wystrcza czy moze moge jedzic wiecje na saa ?podam diete 12 białek 3 zołtka 150 g płatkow owsianych 2 łyzki kokosu 100 g ryzu 200 g piersi z kurczaka warzywa 100 g ryzu 200 g piersi z kurczaka warzywa po treningu 40 g białka serwatkowego 100 g ryzu 200 g piersi z kurczaka warzywa 100 g ryzu 200 g [...]
[...] mężczyzn na wyróżnienie zasługuje reprezentant Rybaka Władysławowo Szymon Glowienke , który okazał się najlepszym zawodnikiem wśród juniorów do lat 18 z wynikiem 565 kg (200+145+220) i uzyskał 386,35 pkt. Natomiast wśród juniorów do lat 23 najlepszym zawodnikiem okazał się Piotr Sadowski/Wojskowa Akademia Techniczna Warszawa z wynikiem 800 kg [...]
[...] którzy mają czas poczytać: slajdy jak wyżej plus rozszerzenie o tekst. /SFD/Images/2016/1/15/951ef340fc8744438cea82787a23570e.jpg Słowem wstępu. /SFD/Images/2016/1/15/afd3b200bb2540f489804a31ede4c93e.jpg Czym jest Prehistoria Kulturystyki? To okres zanim pojawili się kulturyści we współczesnym tego słowa znaczeniu. Czyli osoby które świadomie i [...]
[...] jakies dane o sobie i btw/kg masy ciała jakie wychodzi w dniach siłowni, mt, i dnt Dzień NIE treningowy: (Piątek, Niedziela) ~10:30 Śniadanie: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200-300g Płatki owsiane 120g Jaja kurze - 2-3 jaja Rodzynki suszone 30g + Warzywa orzechy włoskie ~13:30 Drugie Śniadanie: Chleb żytni razowy 120g Tuńczyk w wodzie 50g [...]
[...] tego nic ci nie da.Jesli codzi o pytanie todo metki w czasie oslona na watrobe i jakas dobra odrzywke bialkowa a na koniec kreatynka,acha i zastanow sie czy warto chwytac za koks.i nie bierz zadnego strzala omy ani deki powtarzam jeszcze raz to ci nic nie da. Ale wedlug mnie na pierwszy cykl bym polecal deke 5 amp. 100-200-200-200-200-100
Jeszcze k*********nie widziałem ampułek 200ml, to takie ćwiartki, a ceny są takie u mnie, Deca 200mg kosztuje 45-50 a jak chcę to diler powiedział mi że są 200-setki za 40 zeta ale 50/50 to autentyk. pytałem się w aptece ile kosztuje 200-setka to babka powiedziała że nie ma 200-setak są tylko 50-siątki, no ale na czarnym rynku skądś mają. Więc [...]
[...] zorganizowana, sedziowania i kamera na tylek naprawde super pomysl. Gratulacje dla organizatora i jego ekipy. Super... A co do konkurencji poza max ciezarem, tzn 200 kg na ilosc powtorzen to juz nie rozumiem dlaczego sedziowie zapomnieli o swojej pracy, bo z widowni bylo głosno jak pan Węglinski zrobil 7 powtorzen z tylkiem w gorze(i [...]
zaczolem od diety low carbo a od jakiegos czasu ketogeniczna na low carbo do poczatku ketogenicznej zszedlem z 104 na 94 a teraz mam 93 Sniadanie Jajecznica 200 g + smalec 20 g = b19.5 t 37 w 1 Kawa kokos 20 g maslo 20 g t 37 Obiad Karkowka 200 g smalec 20 = b 32 t 66 Ogurek kiszony 200 g = b 2 w 4 Podwieczorek Kawa kokos 20 g maslo 20 g t 37 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A teraz jest git ? Posiłek 1 7:30 mleko 1,5% 200 gr płatki owsiane 100 gr serek wiejski 200 gr zwykły banan 1 szt Posiłek 2 11:00 bułka razowa 1 szt masło extra pomidor z 3 plasterki ser żółty kefir 1.5% Posiłek 3 14:00 ryż biały 100 gr kurczak pierś 250gr fasolka szparagowa 200 gr olej rzepakowy 10 gr Posiłek 4 19:00 po treningu [...]
demolub 200 w mc to dźwigałem jeszcze przed wakacjami więc to żadne wyzwanie ale dziś był słaby dzień,do tego doszło ogromne zmęczenie po wtorkowym treningu nóg to przypuszczam,że nawet to 200 by nie drgnęło z brzuchem to wiesz jak jest,pisałem już o tym,jutro będzie usg to może coś się poprawi w każdym razie dorzucam na razie aeroby 2x30min w [...]
...oczywiscie miesiecznie. teraz tam gdzie gram w A klasie dostaje 50 za mecz obojetnie czy wygrany czy przegrany...w sumie mi to pasuje biorac pdo uwage ze mam 18 lat , 200 zl miesiecznie za to co lubie - nie jest zle . poza tym tylko ja dostaje pieniadze w klubie...Ci starsi co graja juz kilka lat troszke sie wkurzaja hehe z drugiej strony [...]
[...] Arnold Schwarzenegger sent a wreath from Hollywood to Andi's grave in Styria. The message was simple. It read: 'A last greeting to a friend.' Columbus, Ohio, in February 2003 was not the America of Schwarzenegger's dreams. It was flat and cold. It had bare winter trees along its straight, plain roads. It had cabs that had run around their [...]
[...] pierwszy raz od dłuższego czasu 500m na ergometrze. Wynik 1.26.3 z czego jestem zadowolony. Potem była ogólnorozwojówka na siłę. Środa to szybkościowy trening na basenie. 200m (50kr. - 50nn.st.) 6x25m st. start 40 sek. 200m (50kr. - 50cw. st.) 6x25m st. start 40 sek. 4x15m st. start max. 200 luz 4x50m (25 st start max - 25 glajch) 200 luz [...]
21.11. ŚR FBW B 1. Wypychanie na suwnicy stopy wąsko 4 x 10 + 2 regersy 200 x 10/240 x 10/270 x 10/300 x 10/200 x XX/120 x XX 2. Wyciskanie leżąc 4 x 10 + 2 regersy 75 x 10/90 x 10/105 x 10/120 x 9/80 x XX/60 x XX 3. Ściąganie drążka nachwytem 4 x 10 + 2 regersy 40 x 10/50 x 10/60 x 10/67,5 x 10/45 x XX/35 x XX 4. Mcnpn 4 x 10 60 x 10/80 x 10/100 [...]
Oscar Pistorius
