200

[...] 4. SPLINTER CELL PL 3CD 5. UNREAL 2 AWAKENING 2CD 6. TOM CLANCYS RAINBOW SIX 3 RAVEN SHIELD 2CD 7. DELTA FORCE BLACK HAWK DOWN 8. STRAZNIK CZASU CZERWONE WIDMO PL 9. NBA 2003 10. JAMES BOND NIGHTFIRE 2CD 11. FROGGER THE GREAT QUEST 12. EUROPA UNIVERSALIS : 2 WOJNA SWIATOWA PL 13. POSTAL 2 14. TONY TOUGH PL 15. AIRLINE TYCOON EVOLUTION PL 16. [...]

1) 9 serii to nie za malo na klatke? moze dac rozpietki jeszcze? Wiem ze i tak odpowiesz NIE WIESZ CO? MOZE CI POWIEM ILE JA SERII ROBIE(NIE LICZE ROZGRZEWEK..) 180*1P 190*1P 200*1P 210* PRAWIE SIE UDALO 160*6P(Z ZAPASEM) 120*15P(Z ZAPASEM) I TO JEST MOJ TYGODNIOWY TRENNG KLATY. ALE JEST TAK CIEZKI DLA NERWOW ZE CIAGNE NIM 2 TYGODNIE(CZASEM 3) I [...]

z chęcią wziol bym udzial ale 200 postow do napisania to troche za duzo jak na kilka godzin do zrobienia:-/ pzdr. zaczne wiecej pisac i moze za miesiac sie uda

[...] mięsni klatki piersiowej. Podczas wykonywania tego typu treningu, zobaczycie sami, że wykonując nawet 15-20 pompek co 400 metrów, można dojść w sesji aerobowej do ponad 200 pompek sumując je, co jest całkiem pokaźną liczbą. • Aerobowy trening z naciskiem na mięśnie piersiowe. Niestety do tej metody potrzebujemy orbitreka (maszyna [...]

[...] miewam po facie, więc spoko. Jeszcze jednym powodem dla którego wolę czerpać energię z tłuszczy a nie z węgli jest moja wąska talia. Jak jadłem dziennie 3 saszety ryżu i z 200 g owsiany dziennie brzuch mi wywalało, a o to przy wąskiej tali nie trudno;/ Pytasz kiedy trening. Trening jest po trzecim posiłku, więc fatu nie ma Co do soku to jest [...]

[...] + 4–6 g monostearynianu glicerolu + 6–20 g boosterów NO • stack potreningowy: 50–100 g Vitargo + 4–6 g monostearynianu glicerolu + 6–20 g boosterów NO + 200–500 mg 4-hydroksyizoleucyny + 4–8 g leucyny W przyszłym miesiącu poruszę kwestię suplementacji potreningowej.

[...] stosujesz tluszcze w duzej ilosci + wegle. Dla kolesia o masie 80 kg: Tluszcze 2g/kg masy = 160 g = 1440 kcal Wegle 4g/kg masy = 320 g = 1280 kcal Bialko 2,5 g/kg masy = 200 g = 800 kcal W sumie mamy 3,5 tys kcal i lekko ponad 100 g wegli na kazdy z 3 posilkow. Oczywiscie kalorycznosci i ilosci wegli z kapelusza nie oblicze, to juz kazdy [...]

[...] przypomina tego, co tutaj napisałem: • stack potreningowy: 50–100 g Vitargo + 4–6 g monostearynianu glicerolu + 6–20 g boosterów NO + 200–500 mg 4-hydroksyizoleucyny + 4–8 g leucyny. Teraz mówię o tym, że po treningu opłaca się spożywać leucynę, hydrolizaty białek serwatki, a 40 min [...]

[...] w USA MD ukazal sie art o przelomie w spalaniu fatu, wstawie go na na nastepne planowane wydanie. Jesli chodzi o kcal na biezni, to w zaleznosci od tempa mozna spalic 200-400 kcal na 25 min. Zeby to dokladnie zbadac, musialbys dysponowac dokladnym wynikiem uzyskanym w lab. Poszukaj moze cos w necie propos pułapu tlenowego i sport nutrition.

[...] z miarka do obwodow, zeby sprawdzac jak to idzie. Natomiast jezeli chodzi o kcal spalane na rowerku to wypowiedzialem sie chyba w miare jasno. W zaleznosci od tempa jest to 200=250 kcal dla marszu okolo 5 km/h i chyba 350-400 kcal dla biegu 8-9 km/h. Ilosc spalanych kcal to jednak nie wszystko, bo musimy dopasowac do tego tetno. JEst tez [...]

[...] 1 pomidor + 1/4 papryki + sałata kawa z mlekiem 3,2% II śniadanie ok 10:00 kawa z mlekiem 3,2% + 4 ciasteczka LuGO III śniadanie ok 13:00 jogurt naturalny activia 200 g + 4 łyżki otrębów, 1 łyżka żuraiwny + płatków owsianych obiad ok 16:00 białka w postaci ryby lub piersi z kurczaka ok 150 g - 1 pierś z kurczaka mam na pół z mężem [...]

[...] serek wiejski warzywa masło na razowiec II śniadanie ok 10:00 kawa z mlekiem sałatka warzywna z dodatkiem oliwy i miesa III śniadanie ok 13:00 jogurt naturalny activia 200 g + musi + orzechy włoskie obiad ok 16:00 białka w postaci ryby lub piersi z kurczaka ok 150 g - 1 pierś z kurczaka mam na pół z mężem węglowodany: ok 40-50 g suchego [...]

[...] a co do tego co napisałeś że chcesz przytyc to samo jedzenie i siedzenie nic nie da bo jedyne czego możesz złapac na wadze to tłuszcz, ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym na początek dodaj 200 kalori , ułóż trening i wtedy i waga powinna ruszyc i napewno Twoja sylwetka się poprawi,

[...] trzymana, w miare powiedzmy I POS : jajecznica na 4 jajkach, 2 kromki chleba ciemnego (z jakas wedlina z paczki, to akurat minusik, do poprawy) II POS : ryz 100 g, kurczak 200 g, wszystko uduszone i zrobione w lekkim sosie na jogurcie naturalnym, papryka III POS: to samo co POS II IV POS: na ostatni posilek czeka kostka twarogu poltlustego [...]

mocznik dziala rewelacyjnie bardzo szybko rozstępy jaśnieją Macie tu przepis na masc z mocznikiem wystarczy tylko isc do internisty aby wpisał recepte i z nia do apteki zrobia wam 200g masci z mocznikiem za około 12-14zł mocznik 40,0 vit.A 2,0 vit.E 2,0 Lekobaza ad 200,0 M.f.ung Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-02-22 15:08:59

Ta walka to tez za przeproszeniem takie ***anie Goloty.Adamek nie mialby odwagi zeby z nim walczyc chociarz by 2 lata temu.Potem ludzie powiedza ze Adamek jaki to wielki mistrz.Powinien zostac w swojej kategori wagowej.Ja stawiam 200 zl na Andrzeja i wiem ze wygram.

1.prop min 200-250 na start,cykl.min 16tyg jak planujesz zbudowac cos trwałego.Hcg rozne szkoly mozesz tak jak pisales ww lub 6500.jm ovitrelle podzielone na 3inj co 3 dni. 2.strzykawka 2ml.lub 5ml igla moze byc 0.5-0.6. 3.bialko 2-2.5-3g bedzie optymalnie powyzej przt twojej wadze niekoniecznie. 4.Jak masz predyspozycje gen to co ma poleciec [...]

1.prop min 200-250 na start z ew progresja dawki co 5-6tyg,cykl.min 16tyg jak planujesz zbudowac cos trwałego.Hcg rozne szkoly mozesz tak jak pisales ww lub 6500.jm ovitrelle podzielone na 3inj co 3 dni. 2.strzykawka 2ml.lub 5ml igla moze byc 0.5-0.6. 3.bialko 2-2.5-3g bedzie optymalnie powyzej przt twojej wadze niekoniecznie. 4.Jak masz [...]

Dzięki @_GANGSTA_ tylko czy na sam start 200 e2d nie będzie za dużo? hatkinson myślałem też o tym bo nie lubię zastrzyków :P aczkolwiek naczytałem się że prop na początek byłby bezpieczniejszy ale też muszę to rozważyć. Zmieniony przez - Rico00 w dniu 2023-11-23 17:27:02

To w takim razie zdecyduje się na enan e4d 200 mg. (Im mniej iniekcji tym dla mnie lepiej w sumie) Dokupie symex i cabaster, HCG będę miał wystarczająco. Jeśli ktoś ma jeszcze jakieś rady od siebie to na prawdę będę wdzięczny, panom wyżej bardzo dziękuję :)