200

27-200 Starachowice, ul. Boczna 41 z pozdrowieniami dla Anusi, suczko też czekam na pocztówkęęęę

hej! Mam problem. Wyciąg mocowany do ściany, ten za 189 zł ma wysokość 200 cm, czyli mniej więcej tyle, co moje pomieszczenie... Chciałbym go troche skrócić, czy wy to robicie? Jeśli nie, to chciałbym się dowiedzieć jaką długość ma dolny odcinek wyciągu, do wysokości tej "belki" mocującej do ściany.

Kategoria open juniorów według formuły Wilks’a 1.Marcin Słomczewski Steinpol Ilonka Rzepin 200,0kg.-120,7800pkt. 2.Kozłowski Łukasz Steinpol Ilonka Rzepin 170,0kg.-117,5720pkt. 3.Świtała Sławomir Politechnika Śląska Gliwice 185,0kg.-115,1810pkt. 4.Wolanin Jarosław Brajan Jaworzno 150,0kg.-106,8900pkt. [...]

Jestem na masie, mówiłem, że zaczynam od 2400kcal, żeby się nie zalać :) Mam w planie dorzucić +200 kcal tygodniowo. Myślę, że 3000kcal wystarczy, tak jak planuję, dla endo, jak do tego jeszcze zacznie się sezon i pogram w nogę :) A jak nie - od czego są tłuszcze :)

Konkurs - trzymanie ciężarów 6 kg na wyprostowanych ramionach. I miejsce -odżywki za 400,00 PLN, II miejsce odżywki za 300,00 PLN, III miejsce odżywki za 200,00 PLN

wyniki w innych bojach: martwy ciag 220 kg, przysiad 180. Narazie priorytet to sila a cel 200 na klate, ale mam tez zamiar zaczac jakas redukcje od kwietnia chociaz bedzie sie bardziej ona opierala na basenie niz na obcinaniu kalori. Co do plecow podobno sa niezle z tym ze nieumiem ich spiac tak zeby dobrze wygladaly ale ponosc jak sie podciagam [...]

[...] -rozgrzewka -skip A 3x30m -skip C 3x30m -4x: 500m szybko, na miarę mozliwosci + 1minuta odpoczynku + 100m luźnym sprintem + 8minut odpoczynku w tym 4minuty truchtu -200 skoków na sakance -1km rozbiegania Dzień III - rozbieganie -30minut truchtu + rozciąganie Dzień IV -rozgrzewka -skip A 2x30m -skip C 2x30m -2x300m szybko dla [...]

weżcie mózgi dajcie spokuj,200e5d to jest 10tyg bicia-proste po co do tego kalkulator? i nie rozdzielaj dawki po 100mg e3d wal 200 od razu to i tak jak dla mnie o 100mg za malo Zmieniony przez - godwithus w dniu 2011-03-07 10:48:44

200 e5d, by było 10 tygodni, czyli 70 dni (14 strzałów co 5 dni). Wymaga to jak łatwo policzyć bez kalkulatora 28 ampułek prolki. A gościu pisał że ma 20 ampułek.

zamknac ****a dupe ! zalozcie osobny temat i sie kloccie,nie tu. Dobra,wiec bede bral przez 8 tyg co 4 dni 200 mg.

-mleko 100g, -twaróg mielony 200 g, -kawa zbożowa zaparzona w 100 ml wody, -słodzik, -żelatyna 10g, Jak ktoś lubi kawę z mlekiem to dobre. Zmieniony przez - nux1995 w dniu 2012-08-16 13:26:29

sledz w oleju 170g z puszki (Biedronka) + Troche cebuli B23 T74 KCAL 758 Bialko 25g Twarog Poltlusty 250g B 47 T 12 KCAL 333 To jem codziennie a jakie produkty moge wiecej dodac? Zeby wyszlo 80g bialka i 70 Tluszczy? Piers z kurczaka lub inne mieso 200-300 g tez jem codziennie.

Ja tak nie chcę nic sugerować, ale imo to taki starszy brat ANTa... W sensie mega znawca od trenu, deki i propa, a po X cyklach i latach ćwiczeń 200 kg w mc przy 100 (?) 110 kg wagi... Potem pyerdolenie, że 500 mg to nie cykl, tylko dawka fizjologiczna itp itd... Wydawał się ogarnięty, do momentu gdy zaczął pyerdolić o kulturystach (typowy ant, to [...]

Bartek- na 100 procent jest, bo opowiadał jak na trenie mu się ruchać chciało, a jak koledze nie stawał.. Dlatego mnie te 200 % masy ciała w mc rozczula.

Imo co jakiś czas leci coś w tle %-) Nie ma tak, że w styczniu "wyciskasz" 200 kg na sztandze, a miesiąc później 110 x 8... Sory, ale Ant to jest dobry kłamczuszek i tak średnio poważnie traktuję jego deklaracje.

Nie ma tak, że w styczniu "wyciskasz" 200 kg na sztandze, a miesiąc później 110 x 8... a widzisz, to jest taka podpucha, bo twierdzi że czysto technicznie teraz, także ciężar z automatu w dół

to jak k***a 200 wygladało "nieczysto" technicznie %-) ? poza skracaniem ruchu jak da sie tu oszukiwać? bo chyba musiałby ino drgnąć rękami by wyciskać 200kg skoro 110 robi mega technicznie na 8p... jeszcze gdyby robił na 20p ale to jest tylko 8p

to jak k***a 200 wygladało "nieczysto" technicznie %-) bardzo wolny negatyw, równiutka linia itp, możliwe że i zatrzymanie na klatce pamiętasz hejty na wycisk ronniego? odrywanie dupy itp... Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-11 20:33:09

No o to mi chodzi... Dobra, zakładając, że to nie było zdjęcie ze stojaków (bo oczywiście kvrva nikt, kto pierwszy raz podchodzi pod 200 kg nie będzie chciał tego nagrać...), to co można zrobić? Oderwać tyłek... To powinno być 150 x 8...

Dobra, to co Kuba zrobił jedno, ale nawet taką "techniką" 200 kg by nie utrzymał nawet na zblokowanych łokciach.