200

Bro nie porownuj 9 ampulek do 20. Jezeli brales 9 ampulek co 3 dni to byl to dopiero 4 tyg kiedy sie Prolo rozkreca. Nie chce sie kuc co 2 dni, ewentualnie bym mogl 200 mg w pon i w czwartek lub piatek 100 mg.

W ktorym tygodniu juz jestes? Wybiore pewnie 100 mg e3d, albo 200 mg e5d na pierwszy raz powinno wystarczyc. A co na retencje? Cynk wystarczy?

za bardzo sie przejmujesz. bija 400 mg w tyg jak bedzie klepalo w 8 tyg to polec 10 tyg 200 to myszy nie sklepie

Wczoraj polecial 3 szot prolki.Bije 200 e4d i jeszcze nic nie czuje.Moze mam wyebke :(

Aha czyli zacznie dzialac za 2-3 tyg??Bo juz mam pomysl zeby 200 e2d bic

Oczywiście, że zależy. Dosłownie 200 metrów od mojego domu ma siedzibę prywatny ortopeda, będzie trzeba się wybrać.

Ok, ok warzywa są. W treningowe przeważnie 500g fasoli lub brokuł i z 200 buraków + jak coś wpadnie. A w dnt 500g fasoli i 500g brokuł + jak coś wpadnie. Dopiero 100g węgli ucinaliśmy a teraz 100 dodajemy, jakiś szok to miało wywołać? Bo zdarzyło się w tygodniu, że bardziej pojadać się chciało i niekiedy nawet głód czułem.

Ok, tak więc będzie w krytycznych momentach. Zjadłem 900g ziemniakow + 200 buraczkow + 400 fasoli to czułem się jak jakiś otyły%-)

[...] =Białko 16, Tłuszcz 15, Węglowodany 65 (wynik średnio przybliżony) 4 POTRENINGOWY #Makaron 150 g lub ryż 100 g [ białko 6,7, tłuszcz 0,7, węglowodany 76,5 ] #Serek wiejski 200 g =Białko 41, Tłuszcz 10,6, Węglowodany 99 (w przypadku makaronu) 5 PODWIECZOREK #Makaron 150 g lub ryż 100 g [ białko 6,7, tłuszcz 0,7, węglowodany 76,5 ] #Dorsz [...]

[...] #Dorsz wędzony lub Mintaj lub Tuńczyk w wodzie = Białko 39, Tłuszcz 1,6, Weglowodany 96 ( w przypadku makaronu) 5 PODWIECZOREK #Makaron 150 g lub ryż 100 g #Serek wiejski 200 g = Białko 28,7, Tłuszcz 10,7, Węglowodany 80,5 6 KOLACJA #Chleb razowy z twarogiem i pomidorem lub rzodkiewką + dodatki #Oliwa z oliwek 10 g = Białko 9, Tłuszcz 12,3, [...]

SNIADANIE #Platki owsiane, pszenne, orzechy, rodzynki slonecznik #3 jajka 200 g #2 marchewki =Bialko 50, Tluszcz 30, Weglowodany 50 2 SNIADANIE #Pieczywo razowe #Warzywa + jabłka =Bialko 15, Tluszcz 5, Weglowodany 80 3 OBIAD - PRZEDTRENINGOWY #Obiad glówny #Twarog 125 g #2 pomidory #Lyzka oliwy z oliwek = ~ Bialko 30, Tluszcz 15, [...]

raczej twaróg 150 - 200 gr + ew 5- 10 gr oliwy z oliwek

b-50 nie wiesz może co to takie tanie to gh na ich stronce każdy się dziwi i mówi że raczej wał 200 iu hygetropin szok cena nie ? Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-30 01:13:44

[...] żytnia (nie wiem czy 100% żytnia), dwa plasterki serka Hochland Maasdamer, sałata, 2 plasterki pomidora. /SFD/Images/2015/10/6/6de54f8c20de4d39a5a2af1d52687d19.jpg -14:00 - 200 gram piersi z indyka smażonej na oliwie z oliwek, posypana przyprawą gyros, 150 gram ryżu basmati (ważony po ugotowaniu) + sałatka warzywna własnej roboty. [...]

[...] nie o to mi chodzi, a po prostu o ludzki, zdrowy wygląd jak na gościa w wieku 22 lat przystało) ważąc 66 kg... Co do białka: zredukowałem do 2g na kg masy. Chce dodać tu ze 200 kcal, ale... nie bardzo juz wiem jak ;-/ Macie jakis pomysł na coś kalorycznego, co jednak nie zawali mi całej tej układanki (no i by nie było to dodatkowe 1,5kg mięcha. [...]

Moja kreta to: "CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE", więc... mam do tego zakupywać jeszcze osobno tauryne? BTW: takie coś po prostu polecił mi sprzedawaca, do którego zwróciłem się o pomoc. Przedstawiłem mu swój cel (masa,masa,masa), a ten zaproponował mi krete+dextro i Mass'a XXL. Dokonałem zakupu i dop. za kilka dnie po fakcie [...]

Obetnij 200 kcal od diety, ćwicz siłowo może źle obliczyłeś zapotrzebowanie korzystaj z kalkulatorów z sfd są sprawdzone i dobre.

[...] post taki adresowany jest do ludkow ktorzy pisza "chlopaki, ile wycisne na maxa jesli udalo mi sie wycisnac 45 kg 11 razy" a nie do Ciebie ktory cisnie 200 kg i bawi sie tym od nastu lat. JA swoich wynikow w takich tabelach nie sprawdzam, czyis tez nie musze jako ze jestem w stanie w miare precyzyjnie oszacowac bez tego [...]

[...] jak miałem kiedyś kremową truskawkę USN - wtedy było jeszcze lepsze Ogólnie - bardzo dobre białka. Sypałem ok 1/3 pojemników, czyli jakieś 30-40gram. Zawsze na mleku 3,2% 200-250ml. Wszystkie smaki smaczne. Vanilia i Cookie mega słodkie. Nie czuć chemii itp. Z tych czterech najlepiej wpadło mi Cookie. Pyszne bardzo Wszystkie b dobrze sie [...]

reszta smakow:) nie chcialem wrzucac pojedynczo, by Kuba mial mniej roboty:) Smak waniliowy: 1) Próbkę rozpuszczono w woda: około 30 gram odżywki w 200 ml wody 2) Ocena smaku: 10/10 wanilia to mój ulubiony smak ze wszystkich odzywek białkowych, tutaj również jest bardzo dobrze 3) Ocena rozpuszczalności: 10/10 j/w 4) Gęstość: wodnista 5) [...]