200

[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]

a ja zeżarłam prawie wszystko co miałam na dzisiaj.... #-P został mi tylko bób i ziemniaki i to dopiero po treningu czyli ok. 21/22 ... tylko 200 kcal... JPRD. #-P

ale wiesz co innego spieprzyć 200 g miencka kupionego w markecie, a co innego kupić ćwierć jagniątka i obrobić i przyrządzić... nie nie...

SLABA DIETA Śniadanie 2 kapsułki omega -3 białko 0,24 g węglowodany 0,04 g tłuszcz 1,0 g omega -3 - 1,4 wartość energetyczna - 10,1 kcal Mleko 0,5% (200 ml) białko - 7 g tłuszcze - 1 g węglowodany - 10,2 g wartość energetyczna - 78 kcal Musli (100 g) // daj OWSIANE + BIALKO BO MASZ MALO I TLUSZCZE białko - 8,4 g tłuszcze - 3,4 g [...]

[...] pieczywo BRAK TLUSZCU W TYM POSILKU, DORZUC KAPKE OLIWY, A ZA TYNCZYKA STARAJ SIE DAWAC SWIEZE RYBY A TUNCZYKA TAK DO 4 PUSZEK W TYGODNIU. 13:30 - nr 3 : 75g białego ryżu + 200-150g smażonego fileta z kurczaka + surówki/ogórki DAJ RYZ BRAZOWY LUB PARABOLICZNY SMAZ NA DOBRYM OLEJU RZEPAKOWYM/KOKOSOWYM LUB NA STALYCH(MASLO,SMALEC) A NAJLEPIEJ [...]

180x8 szlo przed wakacjami haha a potem 195x4, jak 200 w seri nie zalicze nawet na 4 repy to jestem cięki jak sik pająka

A jak zrobic zayebista wołowina ktora nie bd gumowa? Bardzo lubie a rzadko mi wychodzi%-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-12-27 21:54:32 powtarzam wszem i wobec, powtórzę tu: Bierzesz stejka, obsmażasz po 30-60 sekund z każdej strony, potem doprawiasz i wrzucasz na 10 minut do nagrzanego do 200 stopni piekarnika.

Ja mam mechaniczny za 200 ziko z allegro i się trzymie już 2,5 sezonu %-) Zayebista sprawa, ja zawsze stawiam lapka na jakimś podwyższeniu obok i pykam w fifę %-)

Ja mam mechaniczny za 200 ziko z allegro i się trzymie już 2,5 sezonu %-) Zayebista sprawa, ja zawsze stawiam lapka na jakimś podwyższeniu obok i pykam w fifę %-) przyjemne z pozytecznym%-)

Miałeś pedalskich musli, czy tam owsianek nie jeść%-) chyba Ty Tępoto Tępy hvj%-) Ja 200 karkówki, 100 ryżu, jakaś marchew i oliwy nieco, to samo co o 13. Potem twarożek z bananami :-D Justyna zyebała, Stoch też. Zmieniony przez - st_ud w dniu 2013-01-01 17:16:13

poyebalo :D cykl 10-12 miechow wiec 2 tyg to tylko regeneracja orgaznimu itd wegle obcialem do 150-200 nawet wrazliwosc sie poprawi i pozniej masa duzo lepiej ruszy bo jak narazie jest choynia %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-01-02 15:24:10

No i czegos w tym przedziale szukam. Nie dam za pas 200,- tylko dlatego ze jest z GASP czy od jakiegos innego Brencza Łorena:-P

Ale sie nawpyerdalałem... 200 g ryżu, 350 g kury, 20 g oliwy, 20 g orzechów, 40 g wheya i 100 g gainera na kolację. Dlatego, że pół dnia nie było kiedy zjeśc a rosnąć trzeba %-)

Jako że nie mam kogo spytać, to liczę na Waszą kreatywność: o czym mogę napisać pracę na socjologię? Napisz o neetsach w świetle Turnerowskiej teorii societas/communitas. Temat na czasie, 5 zapewniona. Albo przelej mi 200 złotych na konto i na czwartek masz pracę \-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-01-08 22:04:21

[...] na redu. tłuszcze 60-masa, 40-redu) zaczął mi sie w innej kolejnosci fat odkładac niż na zbilansowanej/lowcarb gdzie było 150-170g tluszczy a wegli ok 300 na masie i 50-200 na redu. Na zbilansowanej najpierw mi rósł bebzon zawsze, a boczki i ledzwie dopiero potem jak już byłem prosiakiem. A na lowfacie na bebzonie ledwo co fatu sie odlozylo, [...]

ale MC po 200 :-D ja chodziłem na osiedlową siłke, daleko od centrum i mało tu sezonowców. Wszyscy pewnie łażą do royala i tam na górze w forum

mój mąż co roku odbiera mnie z cąbra babskiego, mówi że to najśmieszniejsze chwile w jego zyciu, 200 pijanych bab na raz :)

A ja o zmianę nazwy walczyłam 5 lat i mi zmienili 2 miesiące temu hahahaa ale obowiązki te same i podwyżka 200 zł AHHAHAHHA

oku, to na karnet na siłke masz :) No kosztuje gdzieniegdzie 200 zł :/ ale szczesliwie mam Multisporta i za 60 zł miesiecznie dostep do siłowni itp. Dlatego cieszy mnie umowa o pracę %-)

Jakub pewnie ze 200 fot i kilka filmów wstawi zaraz jak wróci do hotelu, wiec śledzić proszę