200

[...] do 95kg a następnie do wakacji dalej stosować diete ale nową juz lepszą i budować masę ale jakosciową, i mam pewne pytanie, zacztnał będę od ujemnej ilosci kcal czyli 2800 (zapotrzebowanie ok 3000) w dni treningowe jadlem 3089 a wolne 2303 bo stosowalem diete carb cycling. Od czego ja mam te 200 kcal odjąc ??? Ile od węgli a ile od tłuszczu???

1. a dlaczego miałbyś nie móc? Możesz sobie śmignąć 200-300g po treningu - dobrze dla regeneracji 2. dobry

ja tez robie tylko silowy i jakos zrzucilam troche sadla ja na siłowym zeszłam z wielkiej Mki do prawie XS tyle, że mieśni mam niewiele... teraz mam 200, a w dt 240 węgli i podejrzewam, że tym się dobijam, ALE jeśli dzięki temu ma mi wyrosnąć trochę mięśni to kilka miesięcy mogę pochcodzić jak ciężarna |-) :)) PRZYNAJMNIEJ MAM BIUST %-)

ja tez robie tylko silowy i jakos zrzucilam troche sadla ja na siłowym zeszłam z wielkiej Mki do prawie XS tyle, że mieśni mam niewiele... teraz mam 200, a w dt 240 węgli i podejrzewam, że tym się dobijam, ALE jeśli dzięki temu ma mi wyrosnąć trochę mięśni to kilka miesięcy mogę pochcodzić jak ciężarna |-) :)) PRZYNAJMNIEJ MAM BIUST %-) sztuczny?

ja tez robie tylko silowy i jakos zrzucilam troche sadla ja na siłowym zeszłam z wielkiej Mki do prawie XS tyle, że mieśni mam niewiele... teraz mam 200, a w dt 240 węgli i podejrzewam, że tym się dobijam, ALE jeśli dzięki temu ma mi wyrosnąć trochę mięśni to kilka miesięcy mogę pochcodzić jak ciężarna |-) :)) PRZYNAJMNIEJ MAM BIUST %-) sztuczny? [...]

hehe do najblizszego mam 100 km :-D poszukam cos jutro, i sprobuje z tym z puszki. Na szczesie sprzedaja takie po 200 ml

Carr, tak ale wczesniej tylko w lidlowo/aldikowych promocjach. Teraz sie zastanawiam nad tym z Denn's Biomarkt. Maja tam 3 foznych firm. No i jeszcze DM ma swoje, w 2 wielkosciach 200 i 400. No ale cenowo to jest pogrom

[...] tak ale wczesniej tylko w lidlowo/aldikowych promocjach. Teraz sie zastanawiam nad tym z Denn's Biomarkt. Maja tam 3 foznych firm. No i jeszcze DM ma swoje, w 2 wielkosciach 200 i 400. No ale cenowo to jest pogrom Ja też w DM i Rossmanie kupowałam, również kasze itp, ale te ceny.... Ogólnie tutaj jest problem z takimi produktami jak kasze. [...]

[...] tak ale wczesniej tylko w lidlowo/aldikowych promocjach. Teraz sie zastanawiam nad tym z Denn's Biomarkt. Maja tam 3 foznych firm. No i jeszcze DM ma swoje, w 2 wielkosciach 200 i 400. No ale cenowo to jest pogrom Ja też w DM i Rossmanie kupowałam, również kasze itp, ale te ceny.... Ogólnie tutaj jest problem z takimi produktami jak kasze. [...]

toć weź, nie bądź lama! %-) jak mówi AMiU: zrobisz fot ze wzdęciem i po 3 miechac efekt 200%! %-)

toć weź, nie bądź lama! %-) jak mówi AMiU: zrobisz fot ze wzdęciem i po 3 miechac efekt 200%! %-) Ty Pusz dobrze mówisz! :))

200 gram ryzu na raz masz apetyt :-)

Jestem właśnie na redukcji, i przydał by się do testowania taki produkt rok temu używałem CLENBUREXIN i byłem zadowolony. Ćwiczę w tyg 4-5razy ale nie mam 200 postów :(

Zgłaszam chęć udziału! Warunki: - ukończone 18 lat - spełnione - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl - spełnione - minimum 200 napisanych postów na koncie - spełnione - uzasadnienie dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać do testu, mile widziana wypełniona krótka ankieta o sobie z podstawowymi informacjami/pomiarami/wynikami (przykład [...]

[...] wzięcia udziału w Teście REDOX'a. Dodatkowe warunki do zgłoszenia: - ukończone 18 lat - ukończone - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl - ponad 10 lat };-) - minimum 200 napisanych postów na koncie - ponad 4tyś. Dlaczego ja ? Na forum SFD jestem od bardzo dawna, przez cały czas tutaj miałem okazje przeprowadzić kilka testów, w tym jeden [...]

Dzień dobry :) Cześć ! - ukończone 18 lat _ ukończone - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl -pare lat na forum - minimum 200 napisanych postów na koncie _ napisanych 400+ postów Karolina 23 lata ,158 cm,58kg Maxy w hip-thrust 150 kg ! Idę po więcej ! martwy ciąg 90 kg :) Dlaczego Ja: Obecnie wchodzę w okres redukcji tkanki tłuszczowej [...]

Białko ok. 180-200 g/ dziennie. Jak i kiedy robić ładowanie ww?

50 znawca 100 specjalista 200 expert

ja w******lam 4400, ale widzę że muszę 200 obciąć, jem cycki z ryżem i inne smakołyki. (tuńczyk, jaja, wafle ryżowe. ) Smak to pojęcie względne, mnie moja dieta pasuje, ale inny może rzygać. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-06-11 16:34:19

- Rysiek, wiesz co, chciałbym, żebyś przestał przychodzić do mnie do domu. - Ale co się stało? - Po prostu: nie przychodź. - Ale k***a co się stało? - Ostatnio jak wyszedłeś, to okazało się, że brakuje 200 zł. - Co?! I myślisz, że to ja?! - Nie no, pieniądze się znalazły, ale niesmak pozostał...