200

[...] Vitamin Health Care Po śniadaniu: 2-3g Universal Creatine Obiad: 2 tabs. HI-TEC NUTRISEARCH Vitamin Health Care 30 minut przed treningiem: BSN No-Xplode - jedna miarka na 200-300 ml wody Kaizen Xtreme NAG (czubata łyżeczka) TRENING Po treningu: Carbo (50g/100ml wody) UNS WPC Econo BSN CellMass - jedna miarka na 200-300 ml wody Przed snem: 6g [...]

BO W WOJSKU MUSI BYC REGULAMIN ..... A IMPREZA JEST ORGANIZOWANA PRZEZ WOJSKO .... CHCESZ ZOBACZYĆ 200 WLK ... ZAPRASZAM W SOBOTE POD IGLICĘ LUB 13-14 PAŹDZIERNIKA NA ZAWODY .... lub poprostu do METRO-FLEX WROCŁAW... TU CZESTO WYCISKAMY 200 I WIĘCEJ. POZDRO I BEZ SPINY

patrz do drugiego posiłku 25ml oliwy to jest już 200 kcal, do ostatniego posiłku też 25ml oliwy z oliwek kolejne 200 kcal czyli już 400 kcal. Pomiędzy pierwszym a drugim posiłkiem masz aż 5 godzin przerwy! To za dużo daj pomiędzy nimi czyli o 8:30-9 posiłek dodatkowy np. kasza/ryż/owsiane + mięso/ryba/jajka + oliwa z 20ml. Z tego posiłku będzie [...]

Dajmos zrob tak: 1-8 deka 200 mg co 7 dni 1-9 prolo 200 mg co 5 dni fajny cyklik bedzie

X-r4y to juz wal tak: 1-8 deka 200 mg co 6 dni 1-9 prolo 200 mg co 6 dni 1-4 wino 50 mg co 2 dni lub 8-11 wino 50 mg co 2 dni (i dlaczego wino tlyko 4 tygodnie ?? )

obecnie 200 g węgli ? jak na takiego kolosa to i tak malutko nadal...wychodzi mu niecałe 2 gramy na kg wagi. ciekawe...zwłaszcza że jestem na podobnej dietce od ponad miesiąca... z malutkim wyjątkiem - ładowania mam znacznie większe (no ale to jest to małe przestępstwo,ustępstwo od ścisłych reguł )

[...] dodatkowe 180 kcal TEF - Efekt termiczny pożywienia 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal [...]

[...] Mianowicie wygladal podobnie i skladal sie 6amp. prolo i do tego 100 mety. Dawkowanie wygladalo inaczej bo ja zaczynalem od 20mg mety ed a z testem pierw 100 za 5 dni 200 za kolejne 7 200 i na koniec 100. Osobiscie bylem bardzo zadowolony wiec moim zdaniem jako pierwszy krotki cykl nie jest zly. Przeciez mamy patrzec na to jak reaguje nasz [...]

Uriel mialem juz wczesniej jeden na dece i dwa na omnadrenie. A co myslisz o czym takim: 1-2 tyg deca 400 mg 3- 8 tyg deca 200 mg 1- 9 tyg tesciu 200 albo 300 mg i tu ile bys polecal? I w ogle czy takie cos jest dobre

wiec teraz palanuje taki cykl: 1-2 decka 400 mg 2-8 decka 200 mg 1-9 prolka 200 mg c5d bedzie to moj 3 czy 4 cylk: na poprzednie cykle szla omka, decka i metka. Stad moje pytanie czy ten cykl nie bedzie za slaby, jak tak to jak powiekszyc dawki, ewentualnie co dorzucic (moze winstrol), zalezy mi zeby cylk nie byl dluzszy niz 9 - 10 tygodni

Usuwanie przebarwień 200-500 PLN USUWANIE ZMIAN TRĄDZIKOWYCH 200-400 PLN Pełen zabieg oczyszczania skóry twarzy 120 PLN Młodzieżowy zabieg oczyszczania skóry twarzy 90 PLN Skopiowałam to ze strony Laser Studio w Szczecinie,zajmują sie oni prawie wyłacznie zabiegami z wykorzystaniem lasera A jak to [...]

Dzięki Darrak! to może zmiast jablka dać 150 kcal zdrowych tluszczy, i zeby podbic te kalorie dać jeszcze 150 do IV posilku i zjesc 200 gram piersi, czyli 200 kcal(dodatkowe 100 kcal)?

[...] Przykładowy dzień (poniedziałek) BMR (9.99x67)+(6.25x176)-(4.92x16)+5=699.33+1100-78,72+5 BMR=1725,61 TEA siłowe 7x40=280 aerobowe bieg:7x60+35=420+35=455 sks:7x45+180=505 obliczenia kolejne 280+455+505=1240 1240x4%=496 1240+496=1736 TEA=1736 NEAT (endomorfik) NEAT=200 TDEE 1725,61(BMR)+1736(TEA)+200(NEAT)+5%TDEE(TEF)=3894,68 Nie za dużo?

dla zaawansowanego? tzn.dla kogos,kto smiga na ciezarach wiekszych,niz: przysiad-200% masy ciala martwy-200-250% wyciskanie-150% jesli ktos jest na takim poziomie,to dysponuje odpowiednim poziomem wiedzy i umiejetnosci,aby taki plan ulozyc indywidualnie pod wlasne mozliwosci. czym wyzszy poziom zaawansowania,tym program staje sie bardzo [...]

cinema hehe w sumie jaki bezsens napisales ze oddasz 190- 200 hrhr ciekawe kto bedzie wolal za 200 niz za 190

[...] seta - seta - faja - faja - seta - seta ....paw i do domu na czworaka ed. co do leucyny - co smak zabija - a raczej trampek jaki zostaje wgebie - mam gdzies jeszcze z 200-250 g na czarna godzinę - mysłełem moze ze to przez firme (bo jakis dziwnu wynalazek z UK - ale miałem tez z PVl - LEUCI BIOLIC i jak wysypałem proch to jeszcze gorzej [...]

[...] świetny humor, bo na uczelniach jako tako się układa (zaliczyłem wczorajszego bydlaka, więc mogę spokojnie już się uczyć do egzaminu), a mięsień piersiowy regeneruje się w 200% dzięki mojej sile woli TRENING: UWAGA! Zrobiłem dzisiaj HIIT! Teraz wieczorem pyknąłem na siłkę i zrobiłem 6 interwałów z 5 minutami rozgrzewki i 4 minutami [...]

jezuuu co tu ma waga do rzeczy jak ktos wazy 75 kg ale ma 165 cm i krotkie rece i do tego potezna jak na swoj wzrost klate to bedzie dzwigal nawet i 200 po dopowiednim treningu Jak ktos ma 200 cm i 75 kg to go 60 przygniecie !!! Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-15 22:01:17

[...] na parze ) 150 g 33 0 3 Kasza gryczana 125g 18 78 3 warzywa Sok tudziez Carbo 0 10-30 0 Ogołem 51 88-108 6 Po treningowy Mies(piers z kurczaka gotowana na parze 200 g) 44 0 3,1 Ryz Paraboliczny 125g 8 95 1 Warzywa Ogołem 52 95 4 Tynczyk w sosie wlasnym 100g 25 0 2 chleb razowy 150g 67 Oliwa z oliwek 15 g 0 0 15 [...]

jeden cykl masz juz rozpisany u góry ja ci go polecam mozesz zrobic jeszcze tak : tesc + wino tak jak chcesz... 1-8 prop 100 e2d lub jak chcesz mniej kucia prolo 200 e4d/e3d 2-9 wino 30 mg ed to była by dobrej jakosci masa nie za duza ale fajna z deca... 1-12 deca 400 week 1-8 prolo 200 e3d 1-4 25 meta 8-15 prop 100 e2d 9-16 wino 30 ed