200

Mam wersje klatki 120cm. Sa jeszcze 100 i 110. Sztanga 200. I zostaje jakos 2-3cm z każdej strony do zabezpieczenia na sztandze (te oringi). To mało. Nieraz przywale. Idealnie byłoby 110 lub dłuższa sztanga. Narazie pasuje. Moze kiedys kupie 220cm

250 to ja sobie nie wyobrażam ze stojaka zdjąć %-) Wason keidys miał pomysł na moje popsute biodro - załózmy Ci 200 na przysiad i sprawy się może same wyklarują ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-10-19 11:37:20

No tak będzie chyba najlepiej. Teraz zacznij - 200 kcal. I obserwuj. Jak nie bedzie efektow po ok. 2 tygodniach to obetnij węglowodany o 200 kcal. Bo - 400 kcal od razu to jednak nie byloby za dobre.

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: kiedyś 170 kg, teraz nie wchodzę na rekord -martwy ciąg: kiedyś 200 kg, teraz nie wchodzę na rekord -przysiad: kiedyś 200 kg, teraz nie wchodzę na rekord Czy jeżeli przedłużę cykl na Propionate o 2 tygodnie to będzie OK? Czy powinienem [...]

7;00 1 kaps witaminki 7;15 100 g platkow mleko 2% 300ml 30 g rodzynek 20 g wiorek kokos. serek wiejski 200g---byłbym za tym żeby zmienić to źródło białka 10;35 2 bulki grahamki(ok 100g) 3 plastry szynki z piersi kurczaka 3 plastry sera zoltego jogort pitny 200 ml---one są zazwyczaj g**** warte warzywa/pomidor,ogorek,salata. Troche mało białka [...]

[...] wiorek kokos. ser bialy 125 g 9;40 porcja gainer(50g) mleko 250 ml 2% 10;35 2 bulki grahamki(ok 100g) 3 plastry szynki z piersi kurczaka 3 plastry sera zoltego jogort pitny 200 ml warzywa/pomidor,ogorek,salata. 12;35 porcja gainera 50 g.(vitalmax 1) mleko 2% 250 ml 14;30 ryz brazowy ryba 100 g(filet) serek wiejski 200g owoc/jablko np. 15;30 [...]

To ja wynalazlem <dumy> Kupisz w Kolumbii, Meksyku i Wenezueli - tam przynajmniej podali numery, maja 50 i 200 - wiadomo bierzemy 200. Od razu w tych pollitrowych butlach proponuje

dieta jest ok ( nie podałeś rozkładu btw ale chyba masz ucięte 200 ? ) może być też tak że waga stoi bo palisz tłuszcz ale jednoczesnie nabierasz mięsni , mówisz że wróciłeś do siłowni po jakimś czasie - jest to wysoce prawdopodobne nie sugeruj sie wagą a lustrem i obwodami , jak nic nie będzie szło utnij 200 kcal

tu na temat Clenu Skurczy mięśni możemy uniknąć poprzez picie 4-6 litrów wody, zażywając banany i pomarańcze albo uzupełniając potas o 200-400mg/dnień przed snem na pusty żołądek. Do zminimalzowania niektórych skutków ubocznych należy stosować dużo magnezu, b-complex oraz tauryne. Czy po cyklu zaraz skończonym moge zastosować w takim układzie? [...]

mozna by tak podjechac: 1-9 deca 200mg e7d 1-4 prop 50-75mg e2d 1-4 enan 200-250mg e7d 5-10 enan 200-250mg e5d

Na pierwszy raz ladowanie moze byc. Tak jak mowi Pinter dokoncz ladowanie i dokup sobie przynajmniej 200 tabsow bo 200 g to na cykl za malo. członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] zapotrzebowanie na wapń w wysokości 1000 mg, należałoby spożyć w ciągu dnia: 3 szklanki mleka, 2 szklanki mleka i 2 plasterki sera żółtego, szklankę jogurtu naturalnego, 200 g sera twarogowego i 200 g sardynek, szklankę kefiru, 100 g soi, 2 plasterki sera żółtego i 100 g boćwiny. Zawartość wapnia w miarach domowych wybranych produktów [...]

ja też bym optował za 200 mg co 4 dni jeśli bez metki i w pierwszy dzień uderz całe 400 mg i potem normalnie leć już po 200 mg

[...] treningu cardio od 15-20min DT HC - nogi - 275 g B / 350 g W / 20g T 1. 55 g B , 20 g T 2. 55 g B , 50 g W, 0 g T 3. 55 g B , 50 g W, 0 g T 4. ( po treningowy ) 60 g B , 200 g W 5. 55 g B , 50 g W, 0 g T MC - inne DT - 275 g B / 280 g W / 20g T 1. 55 g B , 20 g T 2. 55 g B , 40 g W, 0 g T 3. 55 g B , 40 g W, 0 g T 4. ( po treningowy ) [...]

[...] 3x140kg 8x110kg+ 12x60kg 8x80kg 6x100kg 5x140kg 9x110kg+ 12x60kg 8x80kg 6x100kg 3x150kg 7x110kg+ 12x60kg 8x80kg 6x100kg 4x152kg 9x120kg+ Suwnica stopy nisko i wąsko 15x200kg 12x240kg 12x280kg 13x300kg+ 15x200kg 12x240kg 12x280kg 12x310kg+ 15x200kg 12x240kg 12x280kg 12x320kg+ 15x200kg 12x240kg 12x280kg 13x330kg+ 15x220kg 12x260kg 12x300kg [...]

|-) No dobra to nie przyjade :-( i dobrze bo zlot emerytów to nie w Łodzi :- P Front sq na maszynie r10 25/50/70/90/110/130/ 8x150kg 8x130kg 11x110kg Suwnica stop nisko r12 200/250/310/380/9x420 7x360 11x300 Wykroki z hantlami 12x17/23/23/23 Przywodziciele na maszynie 15x50/60/70 12x75kg Odwodziciele na maszynie 15x65 MAX REPS x75/75/75 [...]

[...] 10x10 10x15 Uginanie podudzi leżąc na maszynie 15x30 12x40 12x45 12x45 15x30 12x40 12x45 15x45+ Hip Thrust 12x120 12x140 10x160 10x190 15x170 12x120 12x140 12x160 10x180 7x200 13x180 RDL 15x60 12x80 10x100 8x130 9x130 9x130 7x120 15x60 12x80 10x100 10x125 8x135 8x135 7x135 7x120+ Donkey kickback na smith 8x25 10x22 10x22 10x20 12x17 10x17 [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Nie pamiętam 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: 100 % 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140-150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: Też koło 200 %-)

[...] od diety zanim się zacznie ćwiczyć mięśnie brzucha. Co z tego, że się ma mięśnie brzucha jak ich nie widać. Polecam ćwiczyć brzuch codziennie nawet 2 razy dziennie po 100 / 200 brzuszków (najlepiej w skosie) z małymi interwałami czasowymi (30s/15s) pomiędzy seriami. No chyba, że od razu zrobisz 100 bez odpoczynku. Dodatkowo skręty tułowia z [...]

Trec wychodzi najtaniej: opakowanie 200 kaps (628mg) w cenie 99 zł oferuje około 126 gramów czystego CaHMB olimp 200 kaps (500 mg o ile pamiętam) w cenie 109 zł oferuje 100 gram czystego Cahmb a ultimate 120 kaps (750 mg) w cenie 89 oferuje 90 gram czystego hmb przyjmując 126 gram hmb za podstawę z proporcji można łatwo wyliczyć że: cenowo trec [...]