200

200 tabs mety bałkana na 1 cykl , nie siądzie mi wątroba ? czy sprobowac 100?

200 tabs mety bałkana na 1 cykl , nie siądzie mi wątroba ? czy sprobowac 100? Jak dla kogo. W tym temacie nie rozpisuje się cykli.

tak myślałem Brugge pojedziemy rok temu większość mówiła, że Deportivo też nie, i co? co prawda 1:1, ale powinno być zmasakrowanie Deportivo bo tyle okazji było remis z Nancy, wygrana z Austrią Wiedeń, z Feyenoordem może w lidze są potknięcia, ale w pucharach i to w tych ważnych meczach Lech gra na 200%

to git ja dzisiaj mam 3 trening 10 ale mi się nie chce jak zwykle btw: nie chcesz pojechać takim niby low-carbem? 200-250g węgli reszta tłuszcze+białko? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-21 11:25:02

ja z owocow to jablka i banany ale za to do kury z ryzem lubie b. duzo warzyw opindolic na ten V posilek 200-250 twarogu z oliwa z oliwek starczy ?

go go 50 narazie potem 70 skoro doping moze w 2 dni nabic 150 stron a pewnie dzis dojda do 200 strony

elo elo to jedziemy teraz do 200 strony

jedziemy do 200 teraz na szybkosci

a teraz go go 200

oo widze ze wkoncu pękła 200-setka

[...] 30kg Rozpiętki: 4x12 20kg Triceps: Pompki na poręczach: 4x12 Wyciskanie francuskie hantlem: 2x12 20kg 2x6 25kg Drążek wyciąg: 3x12 Plecy: Matrwy ciąg: 100/4 powt 150/4 powt 200/2 powt 250/2 powt 280/2 powt 300/2 powt 3x 320/2 powt Szrugsy: 3x 150/12powt (bez pasków) Wiosłowanie podchwyt: 3x 130/10powt Podciąganie na drążku 2x20 podchwyt 2x20 [...]

Przed treningiem super+ carbo hi tec Nogi: Prysiady: 60/10 100/8 140/4 160/2 180/2 200/2 220/2 240/2 (ciężko brak mocy) Wykroki: 4x12/60kg Prostowanie nóg na maszynie: 4x12/(wszystkie sztabki) :D Klata: Wyciskanie na płaskiej: 60/12 80/10 100/8 120/6 140/4 Brama: z góry 4x12 Z dołu 4x12 Triceps: Pompki na poręczach: 4x12 Wyciąg jednorącz: 4x10 [...]

[...] 140/2 160/2 180/1 190/1 (ciężko) Rozpiętki: 4x12 20kg Triceps: Pompki na poręczach: 4x12 Wyciskanie francuskie hantlem: 2x6 25kg Plecy: Matrwy ciąg: 100/4 150/2 200/2 250/2 280/2 310/1 330/1 --> 345/1 (ciężkoooooooooo) Szrugsy: 2x 170/10powt (bez pasków) Wiosłowanie podchwyt: 3x12/100 Podciąganie na drążku 2x20 podchwyt 2x20 [...]

[...] Triceps Pompki na poręczach z obciązeniem: 12/25kg 10/40kg 6/50kg Wyciskanie francuskie hantlem: 2x8/25kg Prostowanie jedną ręką wyciąg: 4x10 Plecy: Martwy ciąg: 100/6 150/4 200/2 250/2 280/2 310/1 330/1 Martwy ciąg z podstawek: 310/2 340/1 Szrugsy: 2x12/150kg Wiosłowanie w opadzie podchwytem: 4x12/100kg Podciąganie na drążku: 2x25 nachwytem 2x15 [...]

Plecy : Matrwy ciąg: 100/4 150/4 200/2 250/2 280/1 300/1 320/1 340/1 Martwy z podstawki 3cm 310/1 340/1 http://www.youtube.com/watch?v=ZxCk-nP_PtI 360/1 <-- http://www.youtube.com/watch?v=FtoVAaOK1Yo&list=UUisSxl0StyhforcFBaHnfiQ&index=1 Szrugsy: 3x15/150kg Sciąganie drążka 4x12 Podciąganie podchwytem 4x12 Klata: Wyciskanie leząc: 60/12 80/8 [...]

Nogi: przydiady: 60/10 100/8 140/4 160/2 180/2 200/1 220/1,1,1 245/1,1 przysiady nie wyszły... wykroki: 4x10/60kg prostowanie na maszynie: 4x10 uginanie na maszynie (dwugłowy): 4x10 Klata: Wyciskanie: 60/12 80/8 100/4 120/4 140/2 160/2 170/2,2 100/15 wyciskanie nie wyszło... Triceps: Wyciskanie wąsko: 120/4 140/2 160/1 pompki na poręczach: 4x15 [...]

Martwy: 100/4 150/4 200/2 250/2 280/1 300/1 320/2/2 Wiosłowanie hantlem: 31kg 4x12 Wyciskanie: 60/12 80/10 100/6 120/4 140/2 160/1 180/1 190/1 Triceps: pompki na poręczach: 4x12 francuskie hantlem: 25kg 3x8 Przedramie: uginanie sztangą: 70kg 4x8 przetrenowanie powoli mija, siła wraca :) w plebiscycie zająłem 2 miejsce :) dziękuje wszystkim za [...]

wyciskanie 60/12 100/8 120/6 140/4 3x4 150 12/100 rozpiętki 4x12/20kg pompki na poręczach 4x12 francuskie hantlem 4x12/20kg drążek wyciąg (triceps) 4x10 martwy ciąg klasyk 100/8 150/6 200/4 230/2 250/2 270/1 290/1 szrugsy 150/12 170/10 190/8 szrugsy tyłem 100/12 130/10 wiosłowanie podchwyt 100/12 x3 sciąganie drążka 4x12

[...] :P Teraz przez ferie nie ma op*****lania się i lecimy przynajmniej do 88kg, nie ma zmiłuj :P Jutrzejszy posiłek przed i potreningowy(oczywiście zaraz dogotuję sobię do tego 200 gram makaronu brązowego ;D) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c2aae251e99474c8b57bb018cef127f.jpg A tak właściwie to rosnąć na razie nie ma, trzeba ciąć smalec by ukazać mięcho :P [...]

[...] z 250 ml wody smak:7, choc dla mnie to bardziej smak wanilia albo smietanka , nie za slodki, troche mdły rozpuszczalnosc:10 kilka machniec shakerem i po problemie, zadnych grudek piana:10, zero piany gęstośc:7 rozmieszałem z 250ml wody, nastepnym razem dam 200 ml wody i powinno byc SI ogolne odczucia: spoko białko, ale raczej go nie kupie