200

Dzisiejszy trening: PLECY: 1. MC: - ciężar mały, nawet do 200 nie doszedł (padaczki można dostać, bez pasków robię i wgl nie mam siły aby sztangę utrzymać!!! ;/ ) - 5powt. - 4powt. - 3powt. 2. Wiosłowanie podchwyt/nachwyt: - 10x85kg - 10x85kg / 10x67kg - 10x67kg BICEPS: 3. Uginanie ze sztangą: - 8x39kg - 8x43kg - 6x48kg - 4x52kg 4. Uginanie na [...]

MC sie nie przejmuj kupisz paski to bedzie gruubo ponad 200 88-)

Pewnie coś koło 200 zakręce, jeśli dobrze sięnaucze wyciskac ;) No to relacja z treningu! :D Plecy: 1. MC: --> bez pasków!! - 4x175kg - 4x185kg - 4x203kg - 6x206kg --> lekkie jak piórko, chwyt coraz lepiej trzyma. Mam chyba moc na 250kg z paskami ;) Biceps: 1. Uginanie sztangą: - 6x49kg - 6x51kg - 7x53kg 2. Uginanie modlitewnik łamana: - 10x33kg [...]

I jutro kolejne zaowdy STRONGMAN - wszystko dla zabawy ;) Godz 11 - przewidziane konkurencje : - Walizki 95kg - Opona 280kg - Belka90 kg - Yok 210kg - Martwy ciąg auto ok 200 kg - Uchwyt Herkulesa Bedzie moc :)

[...] problemów! :) Miejsce 5 na 10 .. zabrakło mi 7pkt tylko do 2 miejsca ;c Jestem zadowolony!! Wyniki: - Walizki 190kg 40 metrów chyba 28 sekund ;) - Martwy ciąg auto ok. 200kg jak nie więcej 12powt. - Belka 90kg 3 powt. ( zrobilem 4, ale jedno nie zaliczone ) - Yok 210kg 20 metrów 8,90 sekundy - Opona 280kg 6 obrotów 22 sekudny chyba. - [...]

[...] .. Cwicze aktualnie 1 miesiac ;) Rekord wyciskania przed przerwa - 175, po przerwie 130, a teraz 165 ;) Martwy - 250, po przerwie 185x4, teraz kolo 230 Przysiad przed kolo 200, po przerwie kolo 150, teraz kolo 170-180 mysle.. Waga 83-76-80 :) Dzisiejszy trening: 1. Martwy: - 3x174kg - 3x184kg - 3x194kg - 1x215kg - 1x220kg <-- chcialem 3powt. [...]

https://www.youtube.com/watch?v=Uz6t6jQsITY Tasmy zawiazane luzno, aby chronic kolana, nic mi nie dodawaly. W piatek mam trening w tasmach juz zawinietych profesjonalnie z calej sily to licze na 190/200 w serii ;)

jak chodzi o zestaw z 1 postu to: Creatine Micronized 200 mesh - 400 caps -> po 5 kaps. codziennie rano HMB revolution - 300 caps -> 3kapsy rano, po treningu, przed snem. W DNT rano i przed snem. Nitrobolon 2 - 1.2 kg -> porcja przed treningiem tylko. BCAA gforce - 450g -> dałbym solidną porcję po treingu (2-3 miarki)

Zestaw supli bedzie taki: Creatine Micronized 200 mesh - 400 caps HMB revolution - 300 caps Nitrobolon 2 - 1.2 kg BCAA gforce - 450g Dextroza + Tauryna + vit C - 1.3 kg Glutamine Powder - 500g Max Carb - 1 kg Glucosamine & Chondroitin - 90 caps Centrum performance Mam zamiar je brac najwczesniej za miesiac

[...] zestaw wraz z przesylka do Anglii ?? I czy moglbym liczyc na jakis rabacik lub jakies akcesoria gratis?? NitroProGen 3000 g, czekoladowy Creatine Micromized 200 Mesh 400 kap. NitroBolon II powder 1100 g , pomaranczowy HMB Revolution, 300 kapsulek BCAA G-FORCE 450 g - pomaranczowy Szejker Metalic 0,7 ml z logo [...]

NitroProGen 3000 g, czekoladowy - 199zł Creatine Micromized 200 Mesh 400 kap. - 59zł NitroBolon II powder 1100 g , pomaranczowy - 119zł HMB Revolution, 300 kapsulek - 99zł BCAA G-FORCE 450 g - pomaranczowy - 109zł Szejker Metalic 0,7 ml z logo TREC - 29zł Koszulka z koszykarzem - bezrekawnik TREC - 31zł RAZEM: 645zł co do kosztów wysyłki to napisz [...]

200 g musli słodzonego i prażonego (granola) zalane pitnym jogurtem owocowym i miarka białka Bomba ww prostych. Początki regeneracji Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-06 17:46:53

z 200-300 gram piersi kurczaka i 100ml zupy pomidorowej.. może ciut więcej ;) Już zapomniałem jak zupa smakuje ;/ Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-08-12 15:57:39

Mozna łaczyc czy tez nie mi tam smaczy świeży ogórek i malinowy pomidorek z ziołami.A do tego ryz 200 g Dorsz 250 g Oraz galaretka ananasowa witaminki i sosik,to wszytko na jutro do pracy :D PS .rybka doprawiona papryka a nie przypalona :P

No ale to jest 200 g, czyli jakby dwie tabliczki

Może tak - ta studentska to waży 200 g, a nasze czekolady standardowe ważą 100 g Tymczasem Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-25 14:10:39

Poszło z godzinę temu - 200 g ryżu i 150 kury w śmietanie

Zrobiłem sobie takie coś Zmieszałem płatki owsiane z miodem. Dolałem 200 ml mleka i dosypałem troszkę cynamonu. Bardzo smaczne to danie

Studi nieźle tego chleba chyba z pół bochenka ale przyznaje że dobre pieczywo traktuje na równi z czekoladą. Ale teraz zjadam właśnie orzechy nie wiem ile gram, tyle ile mi się będzie chciało skubać. ze 200 może 300 Pant co to to jest z tym makaronem?? Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-11-15 22:32:22

http://www.wisegeek.com/what-does-200-calories-look-like.htm taka ciekawostka dla liczących kalorie. kawusie orzechową se wypijam i idę do wyra bo rano o 5 jadę po drewno do kominka