200

ciekawe kto bedzie pierwszy na 200 stronie

Jem podsmażany makaron z tuną zalany ketchupem <mniam> Ja bede pierwszy na 200

odbiłem dzisiaj 200 stron ?

200!!

200!!!!

dawac kurva 200!!!!

dawac do 200 *****y!!!!

200!!!!

Widze ze na 200 sie zalapie jeszcze

[...] udział w obcince ścianowej ? przebudowie ? poszerzaniu chodnika udostępniającego na strzał , transporcie przenosnika podscianowego i scianowego ? ( Przytsawki ktore waza 200 kg maja sie znaleźć w scianie a daja do tego 2 osoby ) z prostakmi 6 metrowymi jest to samo .... Jelsi pracuejsz na Kopalni i niechdoziles tlyko do chodnikow to wiesz co [...]

[...] Co możecie mi zaoferować i jakie koszta ? Mam 110 kg przy 178 cm z dużym tłuszczem. ) Chce zejść z napewno 20 kg i utrzymać to. Ale też nie spalić mięśni. Bede wdzieczny za pomoc. Piotrek. ) Ps obecnie jem posiłki tylko białkowe twaróg itp a węglowodanów prawie wcale. Tzn białko dużo jem a węglowodany 200 gram ale nie więcej jak 2000 kcal.

[...] psychincznie i fizycznie) a potemzacznij diete zbilansowana, nie mozesz caly czas chudnac, schudnij, zapisz, utrzymaj (czyli tyle kcal ile masz zapotrzebowania), potem znowu schudnij, ustaw diete ponad zapotrzebowanie np +200, 300 kcal i tak np tydzien lub dwa, pozneij znowu schudni i utrzymaj... organizm musi sie przyzwyczaic do nowej wagi

Tuskafka spoko w smaku, w 200 ml wody gęsta konsystencja.

200 g, 3 szklanki mleka-> gotuje długo na małym ogniu aż większość mleka wsiąknie. Po ugotowaniu wystawiam często za okno, nie wiem jak to sie dzieje ale mleko znika po paru minutach %-) pozniej dodaje wpc, pare łyżek oleju koko i mieszam

[...] dla mnie. Ma być szybko, krótko i intensywnie. Nogi w takiej kumulacji z krótkimi przerwami, ćwiczenia łączone i JAZDA to hardkor! ;-) Hahaha... Tak jest z tymi karnetami. 200,- najlepiej na 2 miesiące... Paranoja! :-/ Ja pracując w Alejach chciałem się przestawić i iść na siłownię po południu... Spróbowałem raz i podziękowałem. Nie mogłem się [...]

Na 100g owsianych daje 200 ml wody bez mleka. Daj 100 ml mleka i wody. 1 jajko. :)

[...] tak: rozwijam warstwę folii, obok drugą tak aby trochę nachodziły na siebie. Wykłądam mięso i zwijam w roladę. Ubijam, uklepuje, wałkuje i mam osmiokilogramowy rulon. Ucinam kawałek i wrzucam na wagę orientacyjnie. Dalej kroję kawałki na grubość jak pierwszy i każdy ląduje na wadze. 190-200 g Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-09 20:31:33

[...] /SFD/Images/2015/10/18/6fb6eda554cd4ae8aa300c65cbbfc019.jpg /SFD/Images/2015/10/18/ea5c68f9263d46afbf2525a095a2c38b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-18 16:07:14 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-18 16:08:05 nie mogłem się powstrzymać i dojadłem 250 twarogu z 200 owsa %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-18 16:36:04

Nie jadłaś pankejka z posypką z Maltanków 8-) 200 krówk na kokosowy,i, sadzone jajeczka, sałateczka ;-) /SFD/Images/2015/12/20/533bc5c29c9d4213a6f95b7ba824acad.jpg

[...] 10 burpees czas 26:28 ../Content/img/noimage.png zauważyłem, że dziwnie wyglądają moje niektóre posiłki :p dzisiaj jak jest na obiad 400 kury 100 ryżu 20 oleju i banan, to po treningu zjadłem banana, gdy wróciłem do domu zjadłem 200 kury 50 ryżu i 10 oleju, a później resztę. co do warzyw, to jem ich bardzo dużo, ale nie wliczam ich w kalorie.