200

[...] środziemnego. Miasteczko bardzo logicznie rozbudowane i zaawansowane technicznie jak na tak niewielu mieszkańców-jest wszystko co potrzeba,dworzec(o wiele lepszy niz np w 200 tys Toruniu) Co mnie bardzo zdziwiło i zaintrygowało:budynki żandarmerii(czyli właściwie policji)to prawdziwa twierdza przygotowana na ciężką wojne! Podobnie z budynkiem [...]

do susika po wskazowki ?? nie daj sie nabrac On nic nei wie tylko udaje mam 200 gram srea białego na talerzu i jakos nei moge sobie dac rady --az mi sie cofa,a nei chce mi sie niczym przyprawiac

[...] A tak na powaznie, to trzeba było jej powiedziec by *******lała do innego sklepu rozmieniac kasę ja rozmieniam tylko znajomym bo czesto przychodza jakkies ****y z 200/100zl bankotami by rozmienic, a na fałszywki nie trudno trafic, a najlepsze sa takie osoby ,ktore wlasnie przyjda po batonika lub napoj i daja 200zl nawet jak mam wydac [...]

Nasi są mocno zdeterminowani- powalczą na 200 %. https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/1533923_826328427424025_8572181050687063921_n.jpg?oh=2e7dce22119ef6b43638b2034ff0dac9&oe=551DB568

widzę wszystko przemyślane:) będę zaglądać od czasu do czasu:) POWDZENIA!!! również bym wywalił te mleko do 150 g a dał cale jaj tak ze 150-200 g :D szkoda wyrzucać jedzenie a one Ci wcale nie zaszkodzą:D potrzebujesz trochę zwierzęcego tłuszczu:D Zmieniony przez - biglolek w dniu 2010-01-07 18:09:07

[...] ze strony autora terapii: Rano, między godziną 5 a 7 wziąć do ust szczyptę soli i zapić szklanką wody (zrobić to 2 razy pod rząd). W ciągu dnia co 2-3 godziny wypijać po 100-200 ml wody z dodatkiem 5-10 kropli 3% wody utlenionej. W sumie należy wypić do 2 l wody dziennie (taka ilość wody zużywa organizm dziennie - i należy to uzupełniać - zwłasza [...]

[...] biegach na pierwszy rzut oka zgodzę sie ze "sprinterkiem" za dużo, za dużo :) już sam poniedziałek wychodzi Ci 12 km biegu!! Przy b.mocnych akcentach!! 2x400maks + 200 maks +10x50maks i do tego jeszcze te 8kmów chcesz biegać 400setki na zmiankę! Skoro zależy Ci na poprawie czasu na 1km :) to chyba nie powinineś się skupiać na 50metrach [...]

[...] 30 m 5 x Skip C 50m + wieloskok 30 m 5 x Pół skip A 50 m 3 x wieloskok 50 m 10 x 50 m - maks Wtorek Trucht 20 min Rozciaganie 10 min 800 m - maks 600 m - maks 400 m - maks 200 m - maks Sroda Bieg 40 min rozciaganie 20 min Pod lekką górkę: 5 x Skip A 40 m + wielskok 30 m 5 x Skip C 40m + wieloskok 30 m 5 x Pół skip A 40 m 3 x wieloskok 40 m 5 [...]

[...] 5 min truchtu, troche pokrążyć nogami i takie tam, przebieżka i rozciąganie.Mam nadzieję, że nie za mało jak na rozgrzewke.Aha i 2 tygodnie przed chce zacząć wcinać wit.E w dawce 200-400 mg dziennie, na wydoloność.Mam nadzieje, ze pomysły są ok.A może te dwa dni przed delikatnie pobiegać, czy spacer...kurcze muszę być dopięty na ostatni guzik

moje jakieś 200 zł także też nie fortna

jop z 2,200 - 2500 z dwóch prac jak wyjdzie i będę zadowolony . Nawet bardzo

siemano polecam twaróg z kauflanda, smaczny i tylko 4g ww /200

czy raz zjem 200 raz 300 czy inaczej

za tydzień spróbuję dołożyc z małym ciężarem przysiady szły 180 3 razy i raz 200 więc ładnie, może wykroki też pójdą

Mnie 200 kofy rzuca jak kvrwe na groupsexe, a co dopiero 600. Kiedys jakies pw przyebalem 2 porcje i na silce lezalem bo mdlilo zamiast pobudzic

Heh w SuperSeries tez byly kolosy, az nie do wiary, a i tak ich Pudzian porobil ;). Ten gosc co z Jarkiem stoi to jest moze Kanadyjczyk? Byl na SS koles 2 metry i 200 kg wagi, oczywiscie nie musze dodawac, ze tluszczu u niego nie widzialem, tylko taka malutka glowka w porownaniu olbrzymich barow :P.

[...] 12x 45kg 12x 45kg Wiosło sztangielka 10x 15kg 10x 15kg 10x 15kg Szrugsy sztangielki 12x 20kg(ea) 12x 22,5kg 12x 22,5kg 12x 22,5kg 12x 22,5kg Brzuch 20min rowerek Dieta 2200kcal około 95b, węgli nie wiem koło 50moze, tłuszczu 200+ + 2 miseczki zupy fasolowej(wiec fasola, ziemnioki i boczek stad te wegle ale całej fasoli stamtąd nie jadłem) [...]

DZIEŃ 3 18.01.2012 68 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74f3d16089504d06ade46c50cdc13826.png - eliksir %-) - placki - łosoś z ryżem i ogórkiem - placki z marchewką (pierwszy i ostatni raz, :)) bleeee) Warzywa: ogórek, marchewka Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Trening DNT Komentarz Boże spraw [...]

DZIEŃ 4 19.01.2012 67 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5238ca0f5abf44f795e83268f608f674.png - kanapki z ogórkiem - owies ala tost - łosoś z ryżem - białko - makaron z jajem Warzywa: ogórek, marchewka, kapary Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Trening Rozgrzewka orbitek 10 min 2 x 15 przysiad [...]

DZIEŃ 5 20.01.2012 66 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3adb7110738c4b2b96d843b6dd348672.png - eliksir na odmładzanie %-) - płatki, jajo i takie tam dodatki - kluchy i indyk i kapary - zobaczymy co z tego wyjdzie %-) Warzywa: dzisiaj za mało, zdecydowanie }:-( Napoje: kawa, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Trening [...]