200

mógłbym sobie robić badania już jutro ale chcę pojechać dużo parametrów więc zapłacić 100 zł a nie 200 :P To czy dobre mięsko wpada okażę się na redu

Co do prób wątrobowych(alat,aspat) to są one średnim wyznacznikiem tego jak sie trzyma wątroba(chyba ze proby sa na poziomie 200-300/400) a o wiele wazniejszymi czynnikami jest ggtp czy bilubiryna. Ggtp moze byc wywalone ponad norme i wątroba rozwalona a Alaty/Aspaty caly czas w normach ;-) Zresztą Alat,aspat to wskaźniki na które nawet ciezki [...]

[...] cukier zostanie składowany :D W boczkach lub oponce. Z wysoką wrażliwością łączy się też większa pojemność glikogenowa mięśni. Przeciętny człowiek jest w stanie zgromadzić 200-300 g, a sportowiec, kulturysta nawet koło 1 kg i to jest ważne, z reguły Ci co mogą sobie na więcej pozwolić ciągle są nabici :) I teraz kolejna sprawa, że ilość tego [...]

[...] Czworogłowe uda 1) Przysiady ze sztangą z tyłu 5 x 20 | 120 kg 2) Wypychanie ciężaru nogami jednonóz 4 x 8 – 10 | 200 kg 3) Wyprosty podudzi na maszynie siedząc 5 x 12–15| 70 kg 4) Wykroki na smithie 4 x 20-16 | 80 kg Dwugłowe uda 1) Uginanie podudzi leżąc [...]

[...] uda 1) Przysiady ze sztangą z tyłu wąsko 5 x 12–10 140 kg + REGRES 2) Wypychanie ciężaru nogami jednonóż 5 x 8 – 10 | 200 kg 3) Wyprosty podudzi na maszynie siedząc 5 x 12–15| 70 kg Dwugłowe uda 1) Uginanie podudzi leżąc 4 x [...]

[...] lepsze trawienie, ale nie ładuje już kcal na się /SFD/Images/2015/11/13/9aba0e70bfba4f3fb1d60764d2633ac9.jpg Grzbiet 1) MC 6 x 12–6 | 200 kg 4) Podciąganie wąskim chwytem 4 x 10 3) Ściąganie drążka do klatki na wyciągu pionowym 4 x 8–10 ||50 kg 4) Wioslowanie [...]

[...] Czworogłowe uda 1) Wypychanie ciężaru nogami jednonóz 8 x 8 – 10+ DROP obunóż | 200 kg 2) Wyprosty podudzi na maszynie siedząc 5 x 12–15| 70 kg 3) Martwy ciąg na prostych nogach 4 x 8–10 4) Uginanie [...]

[...] ?! Nie wyobrażam sobie na tym takiego dzika jak Ty, koniecznie nagraj z tego jakiś filmik %-) Wiesz ja sobie bardziej nie wyobrażam, jak kulturyści nie potrafią przebiec 100-200 m no brak kondycji, kopnąć piłkę, itp. W czwartek prowadzę następne zajęcia to coś nagram :D Poza tym ważę teraz koło 87 kg żaden dzik, zobaczymy jak będę ważyć 100 kg [...]

Nie ćwiczyłem, tylko dwubój olimpijski Przysiad 250 kg x 2 ale płytko, MC 200 kg x 12, Wycisk 140 kg x 10, ale już nie żyłuje tak, ciężary to max 70-80 % tego i więcej powtórzeń, czucie mięśnioiwe

[...] pełnoziarnisty kura warzywa kura oliwa szpinak omlet z cynamonem (2jaja) migdały b.ser w związku z tym, że jakoś nie macie ochoty na doradzanie mi w kwestii diety sama wprowadziłam zmiany. nadal podział 1400(130/50/100)/1600(130/50/150)/1800(130/50/200) ...i mam nadzieję, że coś ruszy... Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-04-18 19:18:27

Spokojnie...jeszcze i 150-200 będzie siedziało na patyku. Ty wiesz jaka na to jest rada %-) ...

Ja na nogi będę chodził na siłke do Antka chyba i chuy. 200 w siadach musi pęknąć %-)

A na naszej siłowni to jakieś lżejsze obciążenie, że tu łatwiej pęknie 200 w siadach? };-)

pomijajac off topic to nikt mi nie napisal jak ruszyc mase bo nie rosnie prolo 200 e5d i prop 100 e2d.. i nie rosnie cos

http://imageshack.com/a/img844/2200/34ty.jpg Dzisiejszy dzien mogę zaliczyć do udanych. Nie chcę zapeszać ale chyba organizm powoli zaczyna przyzwyczajać się do nowych warunków. Wstałem pełny energii i o dziwo specjalnie nie byłem głodny. Czułem się dobrze, więc uderzyłem na trening dolnych partii ciała. Był to ostatni trening na siłowni w tym [...]

[...] Ile tego będzie? Na pewno ponad tydzień. Myślę, że zrobię sobie dwa tygodnie przerwy, co najmniej. Chcę się wykurować, wyleczyć na 100% i wtedy ruszyć z treningami na 200%! Co do diety, to oczywiście zostaję na IF. Obetnę kaloryczność, dość mocno obetnę ww a dorzucę troche tłuszczu. Będę jadł coś koło 2000kcal. Tak myślę. W tym czasie [...]

Co do tych 200% po powrocie to też nie przesadzaj, bo cały okres rekonwalescencji pójdzie na marne jak mocno zaatakujesz sztangę po przerwie.

[...] wyjazdow ludzi z AT poza kraj. CO do druzyny AT w JS...druzyna to moze grac na trzepaki w szczypiorniaka...jak sam wiesz ostatnie operacje AT wskazuja na udzial okolo 200 do 400 osob. Wspolpracuja tylko w duzych ogolnych operacjach, SAS bardziej ceni sobie wspolprace z SASR jak bys chcial wiedziec. Podaj jedna operacje AT Delty. Udana [...]

[...] kg - 90 kg 9 tab. ( 3 x 3 tab.) 90 kg - 105 kg 12 tab. ( 3 x 4 tab.) 105 kg - 120 kg 15 tab. ( 3 x 5 tab.) Preparat należy stosować w dawkach podzielonych 3 razy dziennie najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem oraz bezpośrednio po treningu. Tabletki popić ok. 200 - 300 ml płynu. cena za 350kap. - 75zł cena za 100kap. - 29zł cena za 240kap. - 57zł

[...] ( 3 x 2 tab.). 75 kg - 90 kg 9 tab. ( 3 x 3 tab.) 90 kg - 105 kg 12 tab. ( 3 x 4 tab.) 105 kg - 120 kg 15 tab. ( 3 x 5 tab.) Preparat należy stosować w dawkach podzielonych 3 razy dziennie najlepiej ok. 30 min przed posiłkiem oraz bezpośrednio po treningu. Tabletki popić ok. 200 - 300 ml płynu. cena za 125kap. - 39zł cena za 250kap. - 69zł