200

[...] WPC,120 g owsianych,5 g siemie lnianego,kilka słodzików,30 g orzechów włoskich. (omlet) 2,3,4,5. 100 g ryżu basmati,150 g piersi z kurczaka,150 g kapusty kiszonej,6 ml oleju MCT. 6.200 g białek jaj,40 g WPC,20 g orzechów włoskich,do smaku trochę masła orzechowego WF (przynajmniej z nazwy }:-( ) Zmieniony przez - Osaaa w dniu 2014-11-19 10:18:39

[...] brzuch. Co może być przyczyną takiego bólu ? Jeśli będzie trzeba to nagram film jak to wygląda technicznie. Miska: 1.350 g białek jaj,20 g WPC,120 g owsianych,5 g siemię lnianego,30 g orzechów włoskich,słodzik. 2,3,4,5. 100 g ryżu parabolicznego,150 g kurczaka,150 g kapusty kiszonej,6 ml MCT. 6.200 g białek jaj,40 g WPC,20 g orzechów włoskich.

[...] g siemię lnianego,30 g orzechów włoskich,Walden do smaku. 2,3,4,5. 100 g ryżu basmati,150 g kurczaka,150 g kapusty kiszonej (wywalona z przed treningowego) 6 ml MCT. 6.200 g białek jaj,40 g izolatu,20 g orzechów włoskich. Dzisiaj wyjątkowo 3 raz w tygodniu wypadła praca 11 h,ale na trening oczywiście lecę,tym bardziej,że dzisiaj NOGI ! :-PP [...]

no pewnie, nie ma co się szarpać :-) ja jak liczę kcal to wpisuję wino, taką lampkę 200-250g to spokojnie da się wkomponować.

[...] nie mam czasu myśleć o tym co mnie przytłacza . Trochę za bardzo się zapętlilam na robieniu tej formy i nie potrafię sobie odpuścić , nawet potrafię mieć wyrzuty że sobie cardio odpuściłam chociaż wiem że nie powinnam ich mieć bo daje czasem z siebie 200%normy ale to skupienie się na tym to mi też pomaga nie myśleć o tym co mnie przytłacza .

[...] na robieniu tej formy i nie potrafię sobie odpuścić , nawet potrafię mieć wyrzuty że sobie cardio odpuściłam chociaż wiem że nie powinnam ich mieć bo daje czasem z siebie 200%normy ale to skupienie się na tym to mi też pomaga nie myśleć o tym co mnie przytłacza . Mi tylko chodzi o to, że ja już wymiękam, ciągły ból, kontuzje, [...]

[...] na robieniu tej formy i nie potrafię sobie odpuścić , nawet potrafię mieć wyrzuty że sobie cardio odpuściłam chociaż wiem że nie powinnam ich mieć bo daje czasem z siebie 200%normy ale to skupienie się na tym to mi też pomaga nie myśleć o tym co mnie przytłacza . Mi tylko chodzi o to, że ja już wymiękam, ciągły ból, kontuzje, [...]

Mieliśmy już lockdown i co? najbardziej śmieszy mnie to, że na wisonę przy zarażeniach po 200 osób dziennie powiedzieli jesteśmy w pierwszej fali, ta ilość w ogóle nie malała, cały czas rosła i rosła i rosła (wyjątek stanowi okres około wyborów) i nagle przy 8000 postanowili uznać - tak to ten moment, że jesteśmy w drugiej fali ...... wtf?

No właśnie - to jest masakra. A już jak walą mandat pojedynczej osobie i w zasięgu 200 metrów nie ma żywego ducha oprócz tej osoby to we mnie się gotuje. Kretynizm do sześcianu.

[...] badania krwi (kontrolnie zrobiłam) Wyszło za dużo cholesterolu całkowitego i za mało białych krwinek: norma Cholesterol całk. 204 (120 - 200) HDL Cholesterol 96 (> 65) % HDL Chol 47 (> 20) LDL Chol 95 (< 130) WBC (krwinki białe) 3,5 (4 - 10) Nie wiem skąd te zmiany...czy warto się tym [...]

[...] badania krwi (kontrolnie zrobiłam) Wyszło za dużo cholesterolu całkowitego i za mało białych krwinek: norma Cholesterol całk. 204 (120 - 200) HDL Cholesterol 96 (> 65) % HDL Chol 47 (> 20) LDL Chol 95 (< 130) WBC (krwinki białe) 3,5 (4 - 10) Nie wiem skąd te zmiany...czy warto się tym [...]

OKEY :-) Ale dziś jeszcze może być 200? czy zmniejszyć jak się da (ostatni posiłek to trochę ponad 40gWW)? Aero: pn - po treningu 30 min, wt - w ramach sadłospalacza 40min, śr - po treningu - 15min; czw - 60min, pt - po treningu 30min, sb - w ramach sadłospalacza 40min łącznie 2h15min po treningach + 80 min w ramach sadłospalacza dodatkowo: [...]

no to huston mamy problem cholesterol calkowity 318 norma 140-200 HDL 65,4 45- 75 LDL 228,3 60 - 130 trojglicerdy 123,9 40- 150 zanim sie przekopie przez googlowy balagan...jakies sugestie ....mile widziane

duzo jesz warzyw? sama nie wiem ...moim zdaniem srednio np wczoraj 2 pomidory , 5 zielonych cebulek , z 400 g selera naciowego, pol malej bialej kapusty tak na oko jakies 200-300 g generalnie do kazdego posilku ( 3) cos zielonego, staram sie zeby objetosciowo bylo 2 x tyle co np ryba czy kawal miecha jak jestem w domu to seler naciowy jako [...]

[...] czy cos slychac w temacie akcji 40 tkowej u mnie w dzieniku cisza bo - tarczyca franka sie odezwala ...ale juz leki mam wiec moge wracac do zywych - zwikszyla mi gp dawke do 200 i jeszcze powiedziala ze tamte wczesniejsze nie zawieraly odopwiedniej dawki tyroksyny i wycofali z rynku - to tlumaczy moja niemoc, problemy z kolanami ..kto ma [...]

DZIEN 10 zarybiania dzien 2 200 g lososia , 400 z kawalkiem lososia no i kokotajle oczywiscie TRENIG poniewaz dzieci mialy wolne wiec tylko jadza na rowerze mloda na trial gaitorze....czyli ciagac jakies 20 kg - efekt - utopiony telefon w rzece... plus 2 h prasowania ...to caly moj wyslek dzisiaj:->

[...] i kiedy zwiekszac ...ze .... az uzyskam ZADOWALAJACE samopoczucie ....potem w UK trafilam na lekarke ktora tez ma niedoczynnosc....i sie dogadujemy moje ZADOWALAJACE samopoczucie stanelo na TSH 0,3 0,5 ...powyzej 1 umieram mam tez swiadomosc ze nie kazdemy a raczej kazdej tak sie uda czy to tak zadziala. 200 biore gdzies od roku ...i jest ok

[...] wiec moze pojade|-)@@-) najwazniejsze ze WIEM co mi jest .i nie walcze po omacku .... DZIEN 83. 84. 83 to wczoraj 84 dzisiaj trening u gory MISKA mam ochote skroic o 200 kcal bo sie krece w kolko ..... sorki za ten balagan ale nie mam glowy ....ide sie znieczulic winem 88-O /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5018470634e14449bb1e35097d752cb1.JPG [...]

[...] chyba spowolnienie przem materii bedzie mialo miejsce bardziej przez zmniejszenie dawki tyroksyny niz lekkie obnizenie blilansu kalorcznego ....wiec minus 100-200 kacl chyba nie bedzie mial wiekszego znaczenia %-) tak mi sie wydaje inna sprawa poczytalam na temat wchlanialnosci tyroksyny ....ze wchlania sie do 6 godz i potem [...]

[...] TRENING tylko kompleks...aero juz czasowo nie zmiescilam, dzisaj za to i jutro - tylko jogging /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55242256481346ad8eaafeda25ee51d9.JPG MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/195169e8cebf4a5495809b099908c684.JPG SUPLE - lipopack - kozieradka - tran - tyroksyna 200 mg Zmieniony przez - leah w dniu 2012-09-01 08:45:03