200

1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979, w Glennallan Alasca 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm 1977 r. 5. Wstaw zdjęcie i [...]

1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek. 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 razy. 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979 w Glennallan, Alaska. 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm w 1977r. 5. Magnus [...]

1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek. 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? Sześć razy. 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979 w Glennallan na Alasce. 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm w 1977 roku. 5. 9 [...]

Ja koncze moje 200. Z miodem A ty sucre z czym miales? :)

UPDATE: Witajcie, nastąpiły zmiany w diecie na ten tyg, teraz będzie się to prezentować następująco... :-)) DIETA: 1. 200-250g owsianych górskich, 40g białka w proszku 2. 200g kurczaka, 100g ryżu, warzywa 3. 200g kurczaka, 125g ryżu, warzywa 4. 200g kurczaka, 125g ryżu, warzywa 5.( Posiłek po treningowy ) 150g ryżu, 40g białka w proszku, 30g [...]

[...] nie odmówił bym sobie, ale jedzenia mam na tyle dużo, że nie ma nawet okazji do tego, żeby znaleźć się w takiej sytuacji głodu...:-)) Obecna dieta, wygląda następująco: 1. 200-250g owsa 40g białka w proszku, 40g orzechów, 40g susz owoc. lub 5 bułek, 5 całych jajek + owoc 2. 200g kurczaka , 100g ryżu/kaszy , warzywa 3. 200g kurczaka 150g [...]

[...] nie odmówił bym sobie, ale jedzenia mam na tyle dużo, że nie ma nawet okazji do tego, żeby znaleźć się w takiej sytuacji głodu...:-)) Obecna dieta, wygląda następująco: 1. 200-250g owsa 40g białka w proszku, 40g orzechów, 40g susz owoc. lub 5 bułek, 5 całych jajek + owoc 2. 200g kurczaka , 100g ryżu/kaszy , warzywa 3. 200g kurczaka 150g [...]

Witam wszystkich! nie bede zakladal nowego tematu... mam 21 lat. w marcu rozpoczolem swoj 1 cykl SSA (20 strzalow omki i 200 tabletek mety, zastrzyk 3x w tyg, meta 30 mg dzienie), 12 dni po cyklu odblokowalem sie clomidem (1 blister - 12 tabletek, 1 dziennie). nic mnie sutki nie bolaly, nie swedzialy, nie piekly.. ale ostatnio zauwazylem ze jeden [...]

Hej, a powiedz jak to wygladal ciebie zaraz po zabiegu? Po jakim czasie pierwszy raz odkleiłes plastry i kiedy i gdzie sciagales szwy? Jaki miałes stopien gino? Ja miałem solidną trójkę i placiłem 200 zł wiecej za wszytko. Zmieniony przez - herooo w dniu 2012-12-01 15:06:01

[...] Po wszystkim powiedzial ze bedzie "wiecej" bo tak to szlo w moim przypadku. Moim zdaniem to ja powinienem dostac niemaly rabat za brak znieczulenia przy zabiegu:D Niewazne, 200 stowy w ta czy w ta nie maja znaczenia, najbardziej jednak sie obawiam efektu:/ Nie mam pewnosci czy bedzie to wygladalo rowno bo, tak jak napisalem, panie spaly a [...]

[...] i decydujesz: albo jedziesz na wizyte, albo oceniasz wielkosc gruczolow samemu, w efekcie doktor szacuje m.in. koszty operacji, ktore moga zmienic sie w rzeczywistosci o 150-200 pln wiecej lub mniej. 2) Robię jakieś badania? Doktor poprosi, zebys wykonal USG sutkow i jader. 3) Ile się czeka na operację? Nikt tego ci nie powie w okresie [...]

Wydaje mi sie ze raczej na lekki + 100/200 kcal i potem sobie doredukujesz.Na deficycie pewnie wiecej by miesa polecialo Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-22 20:45:27

polskie normy stężenia hormonów można o kant d... rozbić (np. norma testo 200-800 ng/dl - przypuśćmy, że ktoś ma 250 a estro odpowiednio wysoko ale w normie - tendencja do gino i otłuszczania gwarantowana) To, że wyniki są w normie o niczym nie świadczy Ważny jest stosunek androgenów do estrogenów Poza tym jak normy np testosteronu mogą być takie [...]

[...] meeeeeega zadowalający klatka jak nie moja! 1000000000% do psychiki! Pierwszy dzień trochę słabo spędziłem w łóżku oglądając filmy, drugiego dnia zrobiłem samochodem ponad 200 km i czułem nasze polskie drogi bo na większych dziurach doskwierał ból. Starałem sie mało machać rękami więc jechałem jak ciota.(ale ogólnie na trasie nie tak źle gorzej [...]

Ja przenocowałem w hotelu IBIS. 20 min na kamasz od kliniki. Cena 169 pln za pok 2 osobowy. Wracałem samochodem nastepnego dnia 200 km i bez problemów bylo.

[...] na 12 maja ale jak ktos zrezygnuje wczesniej lub nie potwierdzi to da mi znac, do wykonania usg sutka, gdzie takie robiliscie?? i jak oplaty Różne są stawki, od 60 do nawet 200 złotych. Zależy od miejsca :) Po pierwsze , mógłbyś napisać jakie miasto, a nuż się znajdzie ktoś kto robił w tym samym. Różne też są opinie, mi na ten przykład pani [...]

[...] Śniadanie II Orzechy laskowe 40 6 24 2 251 Olej lniany 10 0 10 0 88 ŁĄCZNIE: 6 34 2 340 Obiad Dorsz świeży 100 18 1 0 78 Awokado 125 3 19 5 200 ŁĄCZNIE: 20 20 5 278 Posiłek przetreningowy Fasola biała, nasiona suche 100 21 2 46 288 Mięso z ud kurczaka ze skórą 100 17 10 0 158 ŁĄCZNIE: 38 12 46 446 [...]

Dzięki za wpis, zrobię jak piszesz! Michę trzymam w 200%. DT = w 2 pierwszych posiłkach przed siłownią mam węgle złożone i zaraz po siłowni 40g carbo co daje łączną ilość 150g węgli na dzień. DNT = białko + tłuszcz i dużo zielonych warzyw. Na siłownię myślę chodzić 4 razy w tygodniu, ćwicząc FBW 15/10/5/15

[...] potrzeba czasu aby zalegający wieloletni balast zaczął znikać a mięśnie rosnąć. Popalić wszystko czyli tłuszcz i mięśnie to żaden problem, wówczas możesz ważyć się codzienie i patrzeć jak znikasz cały i zostaną kości obciągnięte galaretowatą skórą... JEśli micha trzymana w 200% to tylko pozostało czekać, ciężko trenować, dobrze się regenerować.

Dasz radę chłopy po 200-250kg wstają bez żadnej gąbki to i Ty możesz. Twardym trza być nie miętkim