200

Wrzucam jeszcze sobotnie zakupy taka garstka rzeczy a 200 poszło... }:-( kasierka mówi że chyba coś źle nabiła %-) No ale na tym się nie oszczędza %-) /SFD/2018/7/16/73fa08831d194c5c8bbceb0767814f7f.jpg Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-16 11:19:55 Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-16 11:21:54

[...] 16 szeczpów - dicoflor - selen - cynk - omega 3 - żelazo - czosnek w kapsach - Hepa merz (3x) - Metformina 750 Bombka: Test 750/ week Master 300/ week Tren 300/ week Novo 40/200 Gdy wybija estro leci letro. Gdyby nie ten rok słabości... ale cóż lecimy! Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2021-11-15 09:07:22 Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu [...]

[...] dni, abyśmy mogli zobaczyć jak wygląda jej urozmaicenie. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914 Warzywa oczywiście warto spożywać do każdego posiłku, co najmniej te 200 gramów. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/warzywa-niezbedny-element-posilku-5256

w serii? czy na raz:D? ja to mam cele na 1p WL - 150% wagi ciała(jest coś koło 125 pewnie) SQ - 200% wagi ciała(jest coś koło 135-45?) MC - 225% wagi ciała(koło 160% teraz) :D chociaz w mc moge więecej targać xD

w MC na 145kg-i po serii aż usiadłem dupą na ziemi Mi po 200 x 10 zgasło światło na chwilę

200 to dopiero początek. stówe każdy wciaga na dzień dobry.

XD no niech dojdę do tych 200, może być taki początek:D

[...] ww) to jak widze ze podlewa to jeden dwa dni bez silki wale w posilku 50-60g ryzu tylko(ze sniadania cukry proste wywalam) + do tego aero np koszenie trawy pare godz czy cos i tjby zalanie schodzi a ze dzien bez silki to nie musze przeciez yebac 400g+ wegla zeby sie zregenerowac, te 200-300 wystarcza spokojnie do tego ok 3g bialka i ok 1g fatu

za tydzien 200 dawaj

Szalejesz z tym MC Maksa to pewnie około 200 wyciągniesz.

Cokta, żartowniś z Ciebie hehehe:D wiesz, gdyby liczyc ze wzoru to 207kg nawet xD ale patrząć realnie, bede celował gdzieś w 160, jak pójdzie i będzie zapas to dalej będe walczył;) ale 200 to nawet nakładu nie mam tyle:D

Napewno więcej pociśniesz niż 160 , powinieneś 180 lajtowo dać rade , choć na 200 też szanse są , MC zaje****y

wybacz stary, ale raczej czytając ze na 200 szanse są to mi się śmiać chce heheeh:D 180 zresztą też pewnie marne xD jak narazie to mi się wytryzmałość chyba mocno zwiększyła(chvj wie czemu) będę walczył o jak najwięcej(a najwiecej to 183 nakładu:D, może 1kg więcej wejdzie bo nowe krązki będę miał do dokładania) ale to i tak dopiero za ok. [...]

elo dzisiaj bez treningu ale troche wegli wiecej koło 200 będzie pewnie ale na skakance poskacze:p

domniemam ze masz +200 na sztandze w MC czy siadach? By wylapac sens tego co chce przekazac. Nie zrozum mnie zle, to nie jest wrogi najazd na Twoja osobe (z reguly sie bardzo rzadko denerwuje), ale probujesz doszukiwac sie swojego drugiego dna. Skoro odpowiedziales na pierwsze pytanie : nic, po czym piszesz "a co to ma wspolnego z dyskusja?" to [...]

Ties masz całkowitą racje ;-) Przy masowaniu stopniowo dodajesz kcal co 200-300/tydz np. jak widzisz, że waga idzie to zostajesz na danym bilansie, tak długo do póki waga nie stanie w miejscu. Im większa waga tym zapotrzebowania wzrasta. Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-11-11 10:53:41

[...] od tłuszczu, chodzi głównie o gęstość i zawartość wody. Tłuszcze to substancja hydrofobowa, ma mniejszą gęstość i nie ma dodatkowej wody. Boksero skoro masujesz to czego tak boisz się kalorii %-) dla mnie natomiast nie dodawanie tych 200-300 kcal tygodniowo było by jak to nazwałeś "sylwetobójstwem". Każdy ma inną strategię dietetyczną ;-)

[...] 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) =(1593+420)/7 = 287 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1802 kcal + (TEA)287 kcal = 2089 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2089 kcal + 200 kcal(endomorfik) = 2289 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2289 + TEF(6% z 2289 = 275) = 2426 kcal Wychodzi na to, że moje zapotrzebowanie przy takim [...]

W Stanach istnieje ponad 200 firm odzywkowych, co ma wiec znaczyc ten enigmatyczny przypisek "US Distributor"? Mam sie wziac za rachunek prawdopodobienstwa, zeby okreslic, ze np. Prolab ma sznse byc do bani w np.: 30%? Gdyby na przyklad podano jednego "PL Distributor'a", sprawa bylaby jasna, a tak to jak pisanie, ze wsrod [...]

[...] pozostanie dobra bez wzgledoo na jej umiejscowienie,,,,,, a co do poroownan w tabelce(albo jej pozostałosci;)to sa dze ze raczej badane były prodookty najlepsze (z tymi 200-toma tobym nie przesadzał)chyba ze razem z prodoocentami seroow niskotłooszczowych,pamu-oow,białek jaj w formie płynnej i nalesnikoow w proszkoo;))...ale jestem za [...]